גב תחתון

דיון מתוך פורום  אורתופדיה בשיתוף מדיקס

23/05/2008 | 08:22 | מאת: חברה

המון תודה על תשובותך. לפני חודש וחצי היתחלתי בכאבים והם היתחילו לעבור, עד שלפני שבועיים נכנס בי רכב מאחור ומאז הכאבים חזקים יותר, האם זה יכול להיות קשור לתאונה? האם זה נכון שישיבה זמן ממושך גורם לנזק גדול יותר?( למרות הכאבים החזקים ) אני עובדת בישיבה רוב הזמן, ומאז התאונה אני לא חזרתי לעבודה במשרד לפי משאתה אומר ההחלמה לוקחת הרבה זמן , ומצד שני לא רוצה לעשות לעצמי נזק מה אתה ממליץ? האם אופנים / הליכה יכולים להזיק או לעזור? קשה לי לקבל את האובדה של הכאבים .

לקריאה נוספת והעמקה
25/05/2008 | 13:24 | מאת:

תאונה בהחלט יכולה להחמיר את הכאב אולם תאונה לא יכולה לגרום לפריצת דיסק. ישיבה ממושכת תגביר את הכאב-אולם אינה מסוכנת או מחמירה את המצב - פשוט כואבת כי בישבה הלחץ על הדיסק הוא מאד גבוה. אם את חייבת לשבת - ההמלצה היא לעשות הפסקות תכופות ( כל 30-40 , לצורך מתיחות של 1-2 דקות) . אופניים/ שחיה/הליכה אינן מזיקות לגב וחשובות על מנת להאיץ את תהלית ההחלמה הכללי של הגוף. ענפי ספור הכרוכים בזעזועים כמו ריצה/משחקי כדור - אינם מומלצים בשלב זה בהצלחה ד"ר קינן