לעבד את הטראומה, לנקות את האשמה ולהתחבר לרגשות. מצמצץ-...
מתמודדים עם משבר או שינוי משמעותי בחיים? זקוקים לאוזן קשבת?...
ניצולי השואה שעדיין חיים היו ילדים במהלך המלחמה, שפצעה את...
הפרעת הדחק הבתר-חבלתית (פוסט-טראומה) היא הפרעה מוכרת...
שלום רב, כל אדם כמעט חווה פעם אחת או כמה פעמים בחייו סיוטי לילה (חלומות בעלי תוכן מבעית ומצמרר אשר גורמים לו לקוץ מהשינה). כאשר סיוטי הלילה תכופים וחוזרים על עצמם מדובר בהפרעת סיוטי לילה NIGHTMARE DISORDER. הפרעת סיוטי לילה לעיתים גורמת להפרעה בשינה עצמה (נדודי שינה INSOMNIA), אך איננה הפרעת נדודי שינה והטיפול בה שונה באופן מהותי מהטיפול בנדודי שינה. במידה וסיוטי הלילה החלו לאחר אירוע טראומטי בחיים עצמם (תאונה, מלחמה, תקיפה וכו'), הטיפול בסיוטי הלילה הינו חלק מהטיפול בהפרעה הפוסט-טראומטית ואינו טיפול ממוקד רק בסיוטי הלילה אלא בכלל ההשפעות המחשבתיות והרגשיות של הטראומה (לרב מדובר בטיפול פסיכוטרפוייטי התנהגותי-קוגניטיבי בפרוטוקול "חשיפה ממושכת" או EMDR). במידה וקיימים סיוטי לילה חוזרים כאשר אין ברקע אירוע טראומטי כלל, ניתן לראות בסיוטי הלילה כהפרעת שינה מסוג פרהסומניה של שנת ת.ע.מ R.E.M SLEEP PARASOMNIA ואז הטיפול יכול להיות תרופתי (לא בכדורי שינה אלא בתרופה מסוג PRAZOSIN אשר היתה בעבר טיפול ליתר לחץ דם) או בטיפול פסיכוטרפוייטי בפרוטוקול מבוסס סיוטי לילה (IMAGERY REHEARSAL THERAPY). במידה ונדודי השינה נגרמים רק עקב סיוטי הלילה, עם השיפור בסיוטי הלילה גם איכות השינה צפויה להשתפר. בכל מקרה אני ממליץ בכל לב להתייעץ עם איש מקצוע בתחום לטובת אבחון מסודר ובניית תוכנית טיפול, ובוודאי שטיפול בכדורי שינה רגילים ללא התייעצות רפואית איננו פתרון כלל למצבך שכן הם לא צפויים להשפיע על סיוטי הלילה ואינם מומלצים בכל מקרה לשימוש מעבר לטווח קצר ביותר, בעוד שהבעיה שאת מתארת נשמעת ממושכת מאד. רועי
הי מיכל, תודה, ושיהיה משמעותי ומוצלח! אודי
ליאת שלום פורום זה נועד לספק מידע בנושא מחלת פרקינסון ואין באפשרותנו לתת עצות לבירור או טיפול פרטני (למקרה ספציפי). לשם כך עלייך לפנות לבדיקה ויעוץ אצל נוירולוג
לעבד את הטראומה, לנקות את האשמה ולהתחבר לרגשות. מצמצץ- העתיד לפנייך
מתמודדים עם משבר או שינוי משמעותי בחיים? זקוקים לאוזן קשבת? באיזו גישה כדאי לבחור: פסיכו דינמית? משפחתית מערכתית? CBT? EMDR? מדריך מקיף
ניצולי השואה שעדיין חיים היו ילדים במהלך המלחמה, שפצעה את נפשם. ראיון עם פסיכוגריאטרית המתמחה בטיפול בניצולים. מדוע כדאי לנסות CBT ו-EMDR?
הפרעת הדחק הבתר-חבלתית (פוסט-טראומה) היא הפרעה מוכרת ונפוצה, במיוחד בישראל, מדינה רוויה במלחמות, באירועי טרור ובתאונות דרכים. מהן דרכי הטיפול בהפרעה?
הפסיכולוגית הקלינית לילה קוסקוב מסבירה בפודקאסט הבא כיצד להתמודד עם החרדה והלחץ הנפשי של תקופת המלחמה ומציגה את יתרונות הטיפול הפסיכולוגי האינטגרטיבי
על עקרונות השיטה בכתבה שלהלן.
עורכי דין, שופטים ואנשי מערכת המשפט נחשפים לזוועות רבות. כיצד זה משפיע על חיי היומיום שלהם ומה ניתן לעשות? האזינו לפודקאסט
טיפול מהיר ותמיכה בסמוך לאירוע טראומתי, מסייעים ברוב המקרים למנוע פוסט טראומה. עם זאת, בהתעללות מינית ממושכת, שיעור הפוסט טראומה גבוה. כיצד לטפל?
ילדים שעברו פגיעה מינית סוחבים עמם את הטראומה לנצח, ולעיתים מפתחים דיכאון והפרעות אחרות. למרבה המזל, גם כעבור שנים ניתן לטפל בבעיה
מחקרים מלמדים על חשיבותו של טיפול קצר מועד בטראומה, זמן קצר לאחר התרחשותה - בכדי למנוע התפתחות הפרעה פוסט-טראומטית. מקרה בוחן
מהי ההגדרה של פגיעה מינית? האם נשים ונערות הן הנפגעות היחידות? מדוע חייבים לדווח עליה בזמן אמת - וכיצד מתמודדים עם הטראומה הפיזית והנפשית?
מהם הגורמים לחרדה בקרב ילדים ואילו טיפולים יכולים לסייע להתמודד עם העניין? מהו תפקיד ההורים במצב שהילד סובל מתחושות חרדה? מדריך להורים מבולבלים
מחרדה ועד תרחיש עלטה: כיצד התמודדה החברה הישראלית עם האתגרים הבריאותיים והנפשיים במהלך שנת הלחימה, שלצערנו עדיין לא הסתיימה
הצבת גבולות אינה מהמשימות המהנות המוטלות על ההורים, אך חשובה להתפתחות בריאה של הילד. אומרים "לא" וממשיכים לאהוב
לאלימות של גברים כנגד נשים "מעגל חיים" אופייני ו"מוקדי רעש" מוכרים. הכרת התהליך מאפשרת הקדמת תרופה למכה
הדיווחים הקשים על תוצאות מתקפת החמאס והמלחמה שהחלה בעקבות אחד האירועים המזעזעים בתולדות מדינת ישראל יתירו ללא ספק צלקת נפשית ברבים מאיתנו ובעתיד הלא רחוק פוסט טראומה תהיה תופעה רווחת בינינו. כיצד אפשר לרכך את הטראומה ולטפל בה?
בישראל חוגגים את שובם של החטופים החיים, כאשר בבתי החולים נערכו לקליטתם ולשיקומם, לצד חשש כבד: האכלה בכפייה לאחר הרעבה ממושכת, עינויים, נזקי גוף ופגיעה נפשית חמורה שיכולים להיות רק חלק מאתגרי הצוותים הרפואיים
המצב הבטחוני הנוכחי הוא אחד הקשים בתולדות המדינה וכולנו אחוזי אימה. איך להתמודד עם החרדות והלחצים בצורה הטובה ביותר?
שלום רב, כל אדם כמעט חווה פעם אחת או כמה פעמים בחייו סיוטי לילה (חלומות בעלי תוכן מבעית ומצמרר אשר גורמים לו לקוץ מהשינה). כאשר סיוטי הלילה תכופים וחוזרים על עצמם מדובר בהפרעת סיוטי לילה NIGHTMARE DISORDER. הפרעת סיוטי לילה לעיתים גורמת להפרעה בשינה עצמה (נדודי שינה INSOMNIA), אך איננה הפרעת נדודי שינה והטיפול בה שונה באופן מהותי מהטיפול בנדודי שינה. במידה וסיוטי הלילה החלו לאחר אירוע טראומטי בחיים עצמם (תאונה, מלחמה, תקיפה וכו'), הטיפול בסיוטי הלילה הינו חלק מהטיפול בהפרעה הפוסט-טראומטית ואינו טיפול ממוקד רק בסיוטי הלילה אלא בכלל ההשפעות המחשבתיות והרגשיות של הטראומה (לרב מדובר בטיפול פסיכוטרפוייטי התנהגותי-קוגניטיבי בפרוטוקול "חשיפה ממושכת" או EMDR). במידה וקיימים סיוטי לילה חוזרים כאשר אין ברקע אירוע טראומטי כלל, ניתן לראות בסיוטי הלילה כהפרעת שינה מסוג פרהסומניה של שנת ת.ע.מ R.E.M SLEEP PARASOMNIA ואז הטיפול יכול להיות תרופתי (לא בכדורי שינה אלא בתרופה מסוג PRAZOSIN אשר היתה בעבר טיפול ליתר לחץ דם) או בטיפול פסיכוטרפוייטי בפרוטוקול מבוסס סיוטי לילה (IMAGERY REHEARSAL THERAPY). במידה ונדודי השינה נגרמים רק עקב סיוטי הלילה, עם השיפור בסיוטי הלילה גם איכות השינה צפויה להשתפר. בכל מקרה אני ממליץ בכל לב להתייעץ עם איש מקצוע בתחום לטובת אבחון מסודר ובניית תוכנית טיפול, ובוודאי שטיפול בכדורי שינה רגילים ללא התייעצות רפואית איננו פתרון כלל למצבך שכן הם לא צפויים להשפיע על סיוטי הלילה ואינם מומלצים בכל מקרה לשימוש מעבר לטווח קצר ביותר, בעוד שהבעיה שאת מתארת נשמעת ממושכת מאד. רועי
הי מיכל, תודה, ושיהיה משמעותי ומוצלח! אודי
ליאת שלום פורום זה נועד לספק מידע בנושא מחלת פרקינסון ואין באפשרותנו לתת עצות לבירור או טיפול פרטני (למקרה ספציפי). לשם כך עלייך לפנות לבדיקה ויעוץ אצל נוירולוג
הי אגם, לא ברור לי הסיפור כלל. פוסט טראומה היא הפרעה קשה וכרונית, והטיפול בדרך כלל ממושך וחושף קושי רב. איני יודע על מה התבססו הורייך באמירתם שהטיפול לא טוב. אין אלא לנסות. כדאי גם לקבל המלצות, ובעיקר ללכת לאיש או אשת מקצוע מוסמכים. הרבה מזה זו כימיה והתאמה. בהצלחה, אודי
שלום אסטו-תרופה מסוג תרופות נוגדי דיכאון-חרדה מומלצת בד"כ לאנשים הסובלים מהפרעת קשב משנית לחרדה או מצב רוח ירוד, המלצה להתחיל טיפול במקרה המתואר לא ברורה. הייתי ממליץ להתחיל טיפול פסיכולוגי קוגניטיבי-התנהגותי(CBT) או EMDR בברכה ד"ר חייגרכט
שלום לך, קודם כול חשוב לומר, עצם הפנייה שלך והניסיון להיעזר בטיפול הם צעד משמעותי ולא מובן מאליו, במיוחד כשמדובר בפוביה רפואית שיכולה להיות משתקת מאוד. התחושות שאת מתארת, חרדה עזה, הצפה, הימנעות ואכזבה מהמערכת, מוכרות לנו היטב בפסיכולוגיה רפואית, ואת ממש לא לבד בזה. חשוב גם לכבד את נקודת המבט המקצועית של הפסיכולוגית שפגשת. ייתכן שמהניסיון הקליני שלה דמיון מודרך הוא כלי שעוזר לחלק מהמטופלים במצבים דומים, ובמקרים מסוימים הוא אכן יכול להיות יעיל. עם זאת וזה ה״אבל״ החשוב, אין שיטה אחת נכונה שמתאימה לכולם, ובוודאי לא בפוביות רפואיות. בפסיכולוגיה רפואית אנחנו עובדים מתוך התאמה אישית מאוד, במיוחד כשמדובר בהליכים רפואיים, ניתוחים, טיפולים תרופתיים או מפגש עם גוף ורפואה. קיימות גישות נוספות שיכולות להתאים למצבים כמו שלך, למשל: עבודה הדרגתית ומאוד מבוקרת עם חשיפה מותאמת (ולא מציפה), כלים לוויסות פיזיולוגי של חרדה (נשימה, קרקוע, עבודה עם הגוף), עבודה קוגניטיבית שאינה דורשת דמיון, ליווי נקודתי סביב פרוצדורה רפואית ספציפית, ולעיתים גם עבודה משולבת עם הצוות הרפואי עצמו, כדי להפחית תחושת חוסר שליטה. העובדה ששיטה אחת לא התאימה לך אינה אומרת שאין דרך אחרת, ואינה מעידה על כישלון שלך או על כך ש״אין פתרון״. להפך, היא אומרת שצריך דיוק אחר. אני שומע גם את הייאוש שלך, והוא מובן לגמרי אחרי אכזבה כזו. ובכל זאת, חשוב לי לומר בצורה ברורה: בפוביה רפואית יש בהחלט דרכי התמודדות נוספות, וגם אם כרגע בחרת לדחות את הניתוח זו בחירה מובנת, לא סופית, ולא אומרת שוויתרת. אם וכאשר תרגישי שיש בך כוחות, כדאי לשקול פנייה לפסיכולוג עם הכשרה וניסיון בפסיכולוגיה רפואית, שמורגל בליווי סביב פרוצדורות רפואיות ויודע להתאים את הכלים לקצב ולצרכים שלך. את לא טועה בתחושה שלך, ואת לא צריכה להישאר עם המסקנה שאין דרך אחרת. יש. וגם אם כרגע את עוצרת, זה בסדר. מאחל לך בריאות שלמה.
טיפול EMDR כולל תנועות עיניים מהירות מצד לצד, אך אין עדות לכך שהוא מסוכן או מזיק במקרה של קרטוקונוס או טבעת מושתלת בקרנית. עם זאת, יש כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון: אם הקרנית דקה מאוד או במצב מתקדם, תנועות עיניים מהירות עלולות לגרום לאי נוחות מסוימת. במקרה של עין עם טבעת מושתלת, לא סביר שהטיפול ישפיע עליה ישירות, אך אם חשת אי נוחות בעבר בעת תנועות עיניים מהירות, כדאי ליידע את המטפל. אם יש לך חשש, ניתן לבצע גרסה שונה של EMDR כמו גירוי טקטילי (למשל הקשה עדינה על הידיים) במקום תנועות עיניים. אפשר גם להתייעץ עם הרופא המנתח לפני תחילת הטיפול. פרופ' מייקל מימוני מנהל יחידת קרנית, רמב"ם יו"ר חוג קרנית בישראל https://www.mimouni.co.il https://www.dryeye.co.il https://www.corneatransplant.co.il https://www.cataractsurgery.co.i
לא ידוע לי הקשר בין טיפול עם תנועות עיניים לקרטוקונוס אך ממליץ להתייעץ עם הרופא/ה המטפלים המכירים את מצבך
שלום לך, זה נשמע אכן כמו חרדה. ממליץ לפנות לטיפול שממוקד בטיפול בחרדה (היפנוזה, CBT או EMDR יכולים להיות מתאימים). אודי
הי ינשוף, חישבו על זה ביחד, מה הקצב המתאים וכמה זה מועיל ונחוץ. אודי
שלום, יש זמינות לחומר קריאה על הטיפול ההתנהגותית קוגנטיבית באינטרנט ובאפן ספציפי יותר באתר איט"ה כך שאפשר להבין את עקרונות הטיפול זה לא כמו אימון ובדרך כלל לא מחתימים מטופלים על הסכם אלא במצבים מסויימים כמו לעיתים כשיש סכנת אובדנות כמובן במטרה למנוע אובדנות חג שמח עירית
שלום רב. טיפול ב-EMDR יעיל בעיקר להפרעות פוסט טראומה, פחות לחרדות כלליות אחרות. לא מתאים להפרעות דיכאון. בהצלחה
לעיתים קרובות הדכאון משולב בחרדה
הי חטולית, נשמע שזה מגיע גם לאור הפרידה הצפויה... החרדה מהבאות אולי מזמנת את התמונות. אולי יעזור לכוון את החרדה למקום אליו היא שייכת. אודי
שלום לך, נראה לי שבמקרה שאת מתארת צריך טיפול ממושך המבוסס על יחסי הטיפול. מבחינה זו ל-EMDR אין יתרון על פני שיטות אחרות (למרות שזו שיטה טובה כשלעצמה). אודי
שלום רעות, יש טיפול לדיסוציאציה, ומתיאורך עולה שהיא 'יושבת' על תמונה קלינית רחבה יותר. אני משער שאת נמצאת בטיפול פסיכולוגי? אודי
הי מיכל, יש מקום לכל מי שצריך אותו. ואני כאן ולא הולך ... אודי
הי מיכל, ברור הרי שאשאל לדעתך :-) ... פעמים רבות יש בנו צד שמתנגד להתקדמות בטיפול. זה גם חלק מהטיפול... אודי
שלום לך, לא ברור לי למה אמרו לך כי ה- OCD שלך לא ניתן לטיפול. ייתכן שהכוונה היתה לטיפול תרופתי, שכן כ- 30% מהאנשים אינם מגיבים לו. אפשרות נוספת היא, שהכוונה היתה שהבעיות האחרות מאוד מקשות על הטיפול. באופן אישי, אני לא מכירה מקרים של ההפרעה הזו שלא ניתנים לטיפול כלשהו, כלומר שאין שום תקווה לשיפור. לכן לא ברור לי למה אמרו לך את זה. עם זאת, ברור שיש צורך בהיכרות מעמיקה על מנת לדעת האם וכיצד ניתן לעזור לך. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975
הי סוניה, בעיני טיפול רגשי דינמי על ידי פסיכולוג/ית קליני/ית המתמחה במתבגרים, או מטפל רגשי מוסמך אחר יכול להתאים. במידה והיא מסרבת בכל תוקף, את יכולה לגשת בעצמך לכמה שיחות כדי לחשוב ביחד איך ניתן לפנות אל ליבה ואל ההיגיון שלה ולעזור לה להיפתח לרעיון של שיחות. בברכה, ירדן פרידון ברשף פסיכולוגיה קלינית וייעוץ ילדים מתבגרים ומבוגרים 0523873044
הי שירה, מיכל וסוריקטה, ראשית - תודה! שנית, סוריקטה - אשמח להגיגים... אודי
EMDR הינה שיטה טיפולית לטיפול בדרך כלל בטראומה
אנני אני מכיר את שיטת הטיפול EMDR. היא שיטה ותיקה ונחשבת כיעילה במיוחד לטיפול ב"פוסט טראומה". היא לא כוללת טיפולים בחשמל. בכל מקרה, חשוב שהטיפול יינתן על ידי פסיכולוג, פסיכיאטר או פסיכותיפיסט, המכיר גם את השיטה ומטפל בה ולא על ידי כאלו שאינן מומחים מורשים לטיפול פסיכולוגי. ד"ר מאיר נעמן > 054-7549898
אפרת כבר עניתי לשאלתך הנ"ל, שפרסמת לפני כחודש, בפורום הנוסף שאני מנהל (התמודדות עם מתח וחרדות), כלהן : "אני מכיר את שיטת הטיפול EMDR. היא שיטה ותיקה ונחשבת כיעילה במיוחד לטיפול ב"פוסט טראומה". היא לא כוללת טיפולים בחשמל. בכל מקרה, חשוב שהטיפול יינתן על ידי פסיכולוג, פסיכיאטר או פסיכותיפיסט, המכיר גם את השיטה ומטפל בה ולא על ידי כאלו שאינן מומחים מורשים לטיפול פסיכולוגי." ד"ר מאיר נעמן > 054-7549898