EMDR: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

מה גורם לחרדה בילדים ואיך מטפלים בה?

מהם הגורמים לחרדה בקרב ילדים ואילו טיפולים יכולים לסייע להתמודד עם העניין? מהו תפקיד ההורים במצב שהילד סובל מתחושות חרדה? מדריך להורים מבולבלים בין 5-6% מהאוכלוסייה סובלים מחרדה. למעשה, מדובר באקט "נרכש". אף שלא לא נמצא קשר גנטי ישיר להופעתן של החרדות, נראה שהתנהגות של הורים למשל, בהחלט עשויה להשפיע על הדרך שבה הילד לומד להגיב  להתרחשויות בעולם באופן חרדתי. התשובה לשאלה מדוע ילד אחד במשפחה סובל מחרדה בעוד שהשני לא, היא שכל אחד מגיע לעולם עם יכולות אחרות להתמודד עם דברים ומפרש את אותו בעיניו הסובייקטיביות. ישנם סוגי חרדות רבים: חרדה מגובה, מקהל, ממקומות סגורים, מחושך, ממקקים ועוד. במאמר שלפניכם, נדבר על ה"חרדה הכוללנית", שאינה בהכרח מתייחסת לאחד מהסוגים הספציפיים שהוזכרו. חרדה כוללנית היא למעשה אי היכולת לעמוד במצבים של אי ודאות. במצב כזה, האדם מזהה קטסטרופה בעיניו, ולרוב חווה גם סימפטומים גופניים.   מודאגים וחוששים מפני...
ללמוד עוד על EMDR
פגיעה מינית: זיהוי וטיפול-תמונה

מהי ההגדרה של פגיעה מינית? האם נשים ונערות הן הנפגעות...

מאת: מיה בן חנוך
07/12/2015
 מה גורם לחרדה בילדים ואיך מטפלים בה?-תמונה

מהם הגורמים לחרדה בקרב ילדים ואילו טיפולים יכולים לסייע...

מאת: יהודית...
23/01/2019
EMDR  לחיות את החלום-תמונה

לעבד את הטראומה, לנקות את האשמה ולהתחבר לרגשות. מצמצץ-...

מאת: שיטת טיפול...
26/10/2001
טיפול פסיכולוגי: באיזו גישה לבחור?-תמונה

מתמודדים עם משבר או שינוי משמעותי בחיים? זקוקים לאוזן קשבת?...

מאת: לילה קוסקוב
27/02/2017
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לEMDR?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

EMDR: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום רב. אני סובלת מחלומות מטרידים מהם אני מתעוררת בבהלה וחרדה לעיתים קרובות מאד, ומדי פעם גם בליווי תגובות פיסיות - הקאות סחרחורת וכו'. הבעיה העיקרית היא שלרוב אני מתעוררת לאחר שעה וחצי עד שלוש שעות של שינה עקב סיוט ולרוב לא מצליחה להירדם פעם נוספת. לרוב לסיוטים אין עלילה עשירה, ז"א אין ממש סיפור פשוט התרחשות מזוויעה (לדוגמא - סיוט שבו אני רואה עצמי שוכבת על הגב בזמן שאדם כורת לי יד). אציין שגם לוקח לי זמן רב להירדם (עשויה לשכב במיטה מספר שעות ולפעמים אף לילה שלם, ללא הועיל), וכן אני מתעוררת בקלות יתרה מהשינה (צלילים פעוטים ביותר "מקפיצים" אותי). מתוך כל אלו נוצר מצב שפעמים רבות אני מאלצת עצמי להמשיך לתפקד ללא שינה/שינה של עד 3 שעות בלילה במשך מספר ימים עד שאני נעשית חולה או "מתמוטטת" ואז מגיעה שינה עמוקה של שעות רבות. על מנת שלא להגיע למצב זה אני משתמשת מידי פעם בקנאביס שמקל עליי את ההירדמות ומפחית משמעותית את תדירות הסיוטים, אולם אני מעדיפה שלא לצרוך קנאביס באופן יומיומי (השימוש פוגע לי בריכוז וביכולות למידה וזה מחיר גבוה עבורי). האם ניתן לעשות משהו שיפחית את תדירות הסיוטים ויאפשר שינה רציפה או שמדובר בבעיה כרונית? חשבתי על נטילת כדורי שינה אך מסיבות אישיות אינני יכולה לפנות כרגע לרופא המשפחה/פסיכיאטר ואשמח לדעת האם זה בעייתי להשתמש בכדורים מסוג זה ללא ליווי מקצועי וכן האם מומלץ לצרוך כדורים אלו באופן קבוע או שניתן להתשמש בהם רק לתקופה קצרה בכל פעם. תודה רבה מראש!

שלום רב, כל אדם כמעט חווה פעם אחת או כמה פעמים בחייו סיוטי לילה (חלומות בעלי תוכן מבעית ומצמרר אשר גורמים לו לקוץ מהשינה). כאשר סיוטי הלילה תכופים וחוזרים על עצמם מדובר בהפרעת סיוטי לילה NIGHTMARE DISORDER. הפרעת סיוטי לילה לעיתים גורמת להפרעה בשינה עצמה (נדודי שינה INSOMNIA), אך איננה הפרעת נדודי שינה והטיפול בה שונה באופן מהותי מהטיפול בנדודי שינה. במידה וסיוטי הלילה החלו לאחר אירוע טראומטי בחיים עצמם (תאונה, מלחמה, תקיפה וכו'), הטיפול בסיוטי הלילה הינו חלק מהטיפול בהפרעה הפוסט-טראומטית ואינו טיפול ממוקד רק בסיוטי הלילה אלא בכלל ההשפעות המחשבתיות והרגשיות של הטראומה (לרב מדובר בטיפול פסיכוטרפוייטי התנהגותי-קוגניטיבי בפרוטוקול "חשיפה ממושכת" או EMDR). במידה וקיימים סיוטי לילה חוזרים כאשר אין ברקע אירוע טראומטי כלל, ניתן לראות בסיוטי הלילה כהפרעת שינה מסוג פרהסומניה של שנת ת.ע.מ R.E.M SLEEP PARASOMNIA ואז הטיפול יכול להיות תרופתי (לא בכדורי שינה אלא בתרופה מסוג PRAZOSIN אשר היתה בעבר טיפול ליתר לחץ דם) או בטיפול פסיכוטרפוייטי בפרוטוקול מבוסס סיוטי לילה (IMAGERY REHEARSAL THERAPY). במידה ונדודי השינה נגרמים רק עקב סיוטי הלילה, עם השיפור בסיוטי הלילה גם איכות השינה צפויה להשתפר. בכל מקרה אני ממליץ בכל לב להתייעץ עם איש מקצוע בתחום לטובת אבחון מסודר ובניית תוכנית טיפול, ובוודאי שטיפול בכדורי שינה רגילים ללא התייעצות רפואית איננו פתרון כלל למצבך שכן הם לא צפויים להשפיע על סיוטי הלילה ואינם מומלצים בכל מקרה לשימוש מעבר לטווח קצר ביותר, בעוד שהבעיה שאת מתארת נשמעת ממושכת מאד. רועי

היי אודי וכולן, לכל אחת ואחת מכן שתומכת ומוסיפה מעצמה. אני בהתלבטות גדולה, היו הרבה פעמים במהלך השנים שחשבתי על פרידה וזה דובר המון.. היו רגעים של בריחה, של פחד מהתמודדות וכו' תמיד חזרתי אליה לדבר, לשוחח ולהבין עוד זוויות..דבר,שאינו קל כלל! וטוב לי איתה, בתקופה האחרונה מפסח בערך..הרבה פחות נפילות כואבות, המון תובנות ועבודה בעזרת המכשיר emdr שממליצה לכולכן לעבוד איתו בטיפול!!! בגדול, עברתי תקופה מאוד ארוכה שלא חשבתי שאמשוך בכלל..טוב, לא ידעתי מהו טיפול..ובכלל חשבתי שאולי אשאר לנצח..כי אמרה כמה שאצטרך..ומה שאחליט..וכן, יש כאלו שנשארים שנים. המון פעמים כתבתי על פרידה ונסיונות פרידה ממנה שלא צלחו( אולי לא התאימו) הפעם מרגישה ששונה..אבל בהחלט לא יודעת מה היא תגיד על הרצון שלי. לא קל...זה לא יהיה קל..הבנתי ממה שקראתי שיש נסיגות בפרידה, אני מעדיפה פגישה אחת של סיכום. יודעת שהיא תציע הדרגה...ושגם שם תהיה עבודה. אולי הקשה ביותר אחרי שלמדתי איך להקשר.. ובכלל היו תקופות של תלות מאוד חזקה, של קנאה באחרים, של מחשבות אין סופיות על הקשר ומהותו...זה היה לב ליבו של הטיפול, הקשרות ותלות! אז תודה לכל מי שליוותה אותי מההתחלה ועד היום לך אודי במיוחד. אני פה מתחילת הטיפול במקביל אליו...אפילו קצת לפניו. .לא נפרדת מהפורום שבוודאי אצטרך אותו במיוחד בתקופה הזו.... חבל שדווקא עכשיו תעדר. אך אני יודעת שתחזור ועוד תשמע ממני🤣 אוהבת את הפורום, את כולכם ואותך אודי.. בתקווה שאלמד גם להפרד. תודה ובהערכה רבה רבה, שלכם, ואיתכם, מיכל( מ. מי. מיכ( השם המקורי כאן) מכל. מיכל וכל כינוי שהמחשב קלט) נסיעה טובה אודי! תהנה ותשוב אלינו בשלום. 🙏

הי מיכל, תודה, ושיהיה משמעותי ומוצלח! אודי

אני בת 52 סובלת כבר כמעט 30 שנה מרעד ראשוני תורשתי שעד לפני חצי שנה התבטא בעיקר בידיים. יש לציין שהרעד הוא קל. במצבי לחץ, מתח וחרדה ובעיקר בחברת אנשים הרעד מתגבר וזה מאוד לא נעים. ניסיתי הרבה!! תרופות לחרדה אבל בכולן היה מרכיב שהגביר את הרעד והן לא עזרו לי. השתמשתי בלוריוון או בקלונקס לפני אירועים והוא עזר חלקית, אבל פחדתי לקחת על בסיס קבוע. לוקחת גם סלואו דרלין 80 מ"ג (160 לא היתה הטבה וגם יש לי לחץ דם נמוך) ולוקחת גם פרייזולין שבעצתה של מנהלת מחלקת הפרעות תנועה עליתי לאחרונה למינון של 3 כדורים ביום, אך היו תופעות לוואי קשות וגם לא היה שיפור. לפני חצי שנה בערך עזבתי את העבודה(הייתי מ"מ)וכרגע אינני עובדת, התחלתי להרגיש שהרעד עובר לקול!!שילוב של הבעיה הנוירולוגית עם מתח נפשי, דבר שגורם לי לחרדות גדולות ולמצבים של הימנעות מחברה. הלכתי לרופאה מומחית למיתרי הקול שקבעה לאחר בדיקה שמצבי אינו מצדיק הזרקת בוטוקס. קשה לי מאוד, גם לראיונות עבודה הפסקתי ללכת בגלל הקול המאוד רועד, ברור לי שהבעיה העיקרית שלי זה חרדה אבל לפעמים אני לוקחת קלונקס וזה עוזר חלקית אבל אני לא יכולה לקחת כל הזמן כי זה ממכר. שאלותי הן: הרופאה להפרעות תנועה יעצה לי להפסיק לגמרי את הפרייזולין, אני עדיין ב-3 כדורים, האם יתכן שזה עוד יעזור? מנהלת מחלקה אחרת בבי"ח אחר,יעצה לי לנסות!! כדור שנמצא רק בארה"ב, שנקרא zonisamide רכשתי אותו אבל ראיתי באינטרנט שכתבו שהוא ממש לא עוזר, מה אתה חושב? התעניינתי גם בטיפול החדשני עם האולטרסאונד אבל אמרו לי שהוא טוב רק ליד אחת, מה אתה חושב בהקשר לזה? כי לקול זה לא יעזור לי. יש כמובן גם ניתוח מוח עם אלקטרודות אבל זה מאוד מפחיד אותי.האם הבעיה היא יותר חרדתית לדעתך, כי איכות חיי על הפנים ואני לא מוצאת פיתרון, במשך שנים אני נודדת בין ניירולוג לפסיכיאטר ומומחים שונים, ניסיתי גם דיקור, ביופידבק emdr ללא הצלחה, אודה לך אם תאמר לי את חוות דעתך, תודה

ליאת שלום פורום זה נועד לספק מידע בנושא מחלת פרקינסון ואין באפשרותנו לתת עצות לבירור או טיפול פרטני (למקרה ספציפי). לשם כך עלייך לפנות לבדיקה ויעוץ אצל נוירולוג

המשכתי. בטיפול emdr ... ותחושות עלו תוך כדי..ופתאןם הבנתי תגובות שלי שקורות כמו פחד ולא להביט בה לפעמים בשל פחד ולא בושה...וגם היא אמרה שאולי כך הגבתי אז...ברעד ברגליים, אי יכולת לקום, סחרחורת ועוד תחושות משונות.. ומרגישה יותר חזקה להתמודד..אבל בתוכי סערה מבולבלת ..מזמן לא אכלתי דברים לא בריאים..שומרת על משקל תקין דבר שהיה נדיר בחיי...הייתי שמנה מאוד...דברים השתנו... ופה אודי..אמרת 10 שנים..וואו..אני פה כותבת כמעט מההתחלה..התחלתי בהיסוס ובקריאה..לקח לי זמן עד שכתבתי...ואני מודה לך כל כך על הליווי ..זה לא מובן מאליו במיוחד באינטרנט...זאת לא שאלה חד פעמית...זאת תקופה. ואם מתאים שכרגע יבואו לשאלות חד פעמיות וצריך לפנות את המקום ורק אני לא הבנתי את זה? כלן הבינו??ואם תחליט לסגור זה גם בסדר ומובן. אני לא חושבת שתפקידי לשמור שהפורום לא יעלם ואולי גם לא שלך...ואם תלך אז בסדר....אקבל זאת חלק מתהליך אינטרנטי...אמרת נצח...כן. המון זמן....

כמה טוב שאת חזקה כיום כדי להתמודד עם כל מה שהטיפול מביא.. ולגבי הפורם ...את לגמרי טועה מתוקה.... לא צריך ללכת מכאן או לזוז הצידה כדי לפנות מקום...ל..לא חשוב מי שיכנס... יש כאן מקום בשפע כדי להכיל את כל העולם ואמא שלו גם... מתוקה את לוקחת את הדברים רחוק מידי...בלי שאף אחד יגיד מילה ולא חצי מילה על סגירת הפורום.... ואם זה יקרה אז בטוח שאודי היה כותב על זה... מרגישה שיש דברים שמפריעים לך..שכואבים לך...ויתכן שזו גם תגובה שלך על...תופעות קשות אחרי טיפול..??? מקווה שהתחושות הקשות שמלוות אותך יעברו מהר... איתך יפתי חטולית

תודה חטולית..אחשוב על הכל.

הי מיכל, יש מקום לכל מי שצריך אותו. ואני כאן ולא הולך ... אודי