צום ממושך: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

צום: זו לא הדרך לרזות

הפסקות ממושכות בין הארוחות מובילות דווקא להאטה בקצב חילוף החומרים. מעט המשקל שכן תאבדו במהלך צום יום כיפור, הוא בעיקר נוזלים ומסת שריר - דבר שאינו מומלץ כלל בדת היהודית קיימים כמה ימי תענית וצום, אולם החשוב והמפורסם שבהם הוא כמובן יום כיפור. למרות שהמשפט הכי שגור בימים שלפני הצום הוא "לא יזיק לי לרדת קצת במשקל", צום הוא דווקא "עקב אכילס" בהצלחתה של כל דיאטה שתנסו, מאחר שהוא גורם להאטה בקצב חילוף החומרים של הגוף. חילוף החומרים מייצג את כמות האנרגיה (או מספר הקלוריות) שגופנו דורש על מנת לקיים את עצמו בזמן מנוחה.ערך זה מושפע מגורמים שונים ומשתנה מאדם לאדם ואצל אותו אדם בתקופות שונות בחייו. ככל שקצב חילוף החומרים גבוה, קל יותר לרדת במשקל. אחד הגורמים השכיחים להאטה בקצב חילוף החומרים הוא צריכה מעטה מדי של מזון והפסקות ארוכות בין ארוחות, או במילים אחרות צום. לא רק צום יזום, גם "סתם" הפסקות של 6 שעות בין ארוחות, שינה וכדומה יגרמו להפחתת...
ללמוד עוד על צום ממושך
מצבי חירום בסוכרת: מה חשוב לדעת?-תמונה

חוסר איזון ברמות הסוכר בדם עלול לגרום למצבים מסכני חיים...

מאת: פרופ'...
28/01/2020
פענוח בדיקות דם ומעבדה-תמונה

קיבלתם תוצאות של בדיקות ואין לכם מושג מה הן אומרות? מה זה...

מאת: ד"ר יעל הס
13/03/2003
שתיית אלכוהול וסוכרת.-תמונה

רבים מהסוכרתים ובפרט הבוגרים שבהם המורגלים לשגרה של איסורים...

מאת:
06/10/2000
פראצטמול: אל תגזימו איתו-תמונה

משרד הבריאות החליט להגביל את מכירת הפראצטמול (אקמול,...

מאת: מערכת zap...
20/03/2014
אולי יענין אותך לדעת...
פענוח בדיקות דם ומעבדה - תמונה
פענוח בדיקות דם ומעבדה
קיבלתם תוצאות של בדיקות ואין לכם מושג מה הן...
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לצום ממושך?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

צום ממושך: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

אני משתמש בתרופות שונות לטיפול בתחלואי עור. כגון: אלוקום. אגיסטן. פוליקוטן. בטא קורטן ג'י. אפודיקס (חדש. טווח קצר). בחודש האחרון אני בצום. רק מים. כבר ביום ה31. כרגע הסיבות לכך לא רלוונטיות. ההליך בפיקוח רפואי. ולשאלה: האם ספיגת התרופות דרך העור במצב של צום ממושך עלולה להשפיע באופן שונה מאשר מצב רגיל? התייעצתי עם מוקד האחיות הטלפוני של הקופ"ח והתשובה הנחרצת של המשיבה היתה שאין הבדל בין צום למצב רגיל באופן השפעת התרופות הנספגות בעור. תמוה בעיני ורציתי תשובה יותר מבוססת. יש לציין שמשקלי גבוה. גובה 193. משקל בתחילת הצום :210. משקל ביום ה28 לצום: 179. כלומר 80 קילו עודף לפחות. אז שכבת שומן עבה עדיין צמודה לעור ואולי זה משפיע גם. תודה. מקווה שיש איזו התייחסות בספרות למצב לא שכיח זה.

תאמין לאחיות

תודה רבה. אכן חזרתי להשתמש בחלק מהמשחות. יש לציין שבעקבות הצום הארוך, 36 ימים ואני עדיין בצום חלקי, שיקומי - נגעים החשודים כפזוריאזיס החלו לקטון ולקטון.

שלום וברכה, אני בן 29 , גובהי 171 ס"מ , ושוקל 46.7 ק"ג בלבד. מאז שאני זוכר את עצמי, הייתי אדם רזה מאד, שחיף שכולו עור ועצמות. כששרתתי בצבא נקבע לי פרופיל רפואי 45 בשל תת משקל. נמאס לי להשאר רזה צנום כחוש ולהראות כמו מקל מהלך. אני רוצה לגדול פיזית. אני רוצה גוף רחב יותר. האם העצמות של הגוף עוד יכולות לגדול ולהתרחב גם בגיל 29 ? איך אוכל להגשים את המטרה הזו בצורה בריאה? מצד אחד, אני שומע המלצות של שחיפים לשעבר על כך שכדאי לי לאכול כל שעתיים-שלוש גם כשאני לא רעב, ולהעמיס את הגוף שלי במזון איכותי עתיר קלוריות ובעל ערך תזונתי. מצד שני, אני שומע גם טענות על כך שדווקא שגרה של צום ממושך במהלך היום, ואכילת סעודה גדולה אחת ביממה, יובילו בסופו של דבר לעליה במשקל. מה עלי לעשות כדי לגדול פיזית?

שלום, אני מניח שמטרתך בהגדרה "לגדול פיזית" היא העלאת מסת שריר. עצמות לא מתרחבות. בכדי לעשות זאת עליך לשלב שני פרמטרים: 1. תזונה מתאימה. 2. אימוני כושר בדגש על כוח ( העלאת מסת שריר) ממליץ להתייעץ עם תזונאי ( רצוי ספורט) ועם מאמן כושר. קבל תכנית תזונה ותכנית אימונים והתחל לעבוד . ופחות להקשיב לעצות לא מקצועיות כאלו או אחרות. חשוב להבין שזה תהליך הלוקח זמן. בהצלחה אורי

בדיקות דם מצאו אוראה 44.95 וקריאטנין 125. קריאטנין גבוה יש גם לאבא שלי ולאח שלי. רופא המשפחה נלחץ ורוצה לשלוח אותי להמשך בירור אצל מרפאת כליות. כמה זה צריך להלחיץ.? אולטרא סאונד שעשיתי הראה שהכליות בזדר גמור

קריאטנין 1.25

השאלה היא מה היה ערך הקראטינין הקודם. אם יש עליה של יותר מ 0.3 מג/דל, מומלץ לחזור על הבדיקה בהקדם. אם נשאר יציב או יורד אז אפשר לא להלחץ ולקבוע תור בחודשים הקרובים.

תודה. זה עלה ב0.04. מה לגבי האוראה?

מדד האוראה אינו מלחיץ. אוראה יכולה לעלות בגלל מצב של התייבשות יחסית. לפעמים בגלל צום ממושך לפני בדיקת הדם. אלו לא מספרים הדורשים התייחסות דחופה אך כן צריך לקבוע תור להערכה

שלום בן 47 טרום סוכרתי עם A1C של 5.6 וסוכר בצום 110 לערך. לאחרונה התחלתי דיאטה טבעונית דלת פחמימות ובהמלצת דיאטנית גם צום לסירוגין של 12 שעות ביממה. לאחר חודש בדיקה ביתית ערכי הסוכר לאחר הצום עדיין גבוהים סביב ה 100 אבל שעתים לאחר האוכל כ 115 בלבד. הערכים הכי גבוהים דווקא בבוקר לאחר שינה כ 110 כמעט תמיד. אבל הערכים הכי נמוכים של 85 עד 95 נמדדים דווקא באמצע היום, 4 שעות לאחר הארוחה או מיד לפני הארוחה. שלשום ניסיתי להאריך את משך הצום, וצמתי 36 שעות ברצף עם שתית מים בלבד. בסוף הצום לפני הארוחה ערכי הסוכר 91. לאחר מכן אכלתי הרבה ושעתיים לאחר האוכל ערכי הסוכר קפצו ל 127. עכשיו לחלק המעניין, 4 שעות לאחר האוכל ערכי הסוכר ירדו ל 74 (בדקתי פעמיים וקבלתי 74 ו 75). מאז ה 74 לא אכלתי והלכתי לישון, בבוקר 96. האם זה הגיוני הירידה הזאת דווקא לאחר פתיחת צום ממושך? אם הלכתי לישון עם 74 ולא אכלתי כלום, כיצד התעוררתי עם 96 בבוקר? מהיכן הקפיצות הללו? בעוד חודש וחצי שוב בדיקת A1C בתקווה שתרד לפחות ל 5.2 רחוק מהגבול 5.7 עכשיו. תודה

צום ממושך לא תמיד מועיל לרמות הסוכר והשאלה גם מה אוכלים..