צום ממושך: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

צום: זו לא הדרך לרזות

הפסקות ממושכות בין הארוחות מובילות דווקא להאטה בקצב חילוף החומרים. מעט המשקל שכן תאבדו במהלך צום יום כיפור, הוא בעיקר נוזלים ומסת שריר - דבר שאינו מומלץ כלל בדת היהודית קיימים כמה ימי תענית וצום, אולם החשוב והמפורסם שבהם הוא כמובן יום כיפור. למרות שהמשפט הכי שגור בימים שלפני הצום הוא "לא יזיק לי לרדת קצת במשקל", צום הוא דווקא אבן נגף בדרכה של כל דיאטה, מאחר שהוא גורם להאטה בקצב חילוף החומרים של הגוף. חילוף החומרים מייצג את כמות האנרגיה (או מספר הקלוריות) שגופנו דורש על מנת לקיים את עצמו בזמן מנוחה.ערך זה מושפע מגורמים שונים ומשתנה מאדם לאדם ואצל אותו אדם בתקופות שונות בחייו. ככל שקצב חילוף החומרים גבוה, קל יותר לרדת במשקל. אחד הגורמים השכיחים להאטה בקצב חילוף החומרים הוא צריכה מעטה מדי של מזון והפסקות ארוכות בין ארוחות, או במילים אחרות צום. לא רק צום יזום, גם "סתם" הפסקות של 6 שעות בין ארוחות, שינה וכדומה יגרמו להפחתת חילוף החומרים...
ללמוד עוד על צום ממושך
פענוח בדיקות דם ומעבדה-תמונה

קיבלתם תוצאות של בדיקות ואין לכם מושג מה הן אומרות? מה זה...

מאת: ד"ר יעל הס
13/03/2003
פראצטמול: אל תגזימו איתו-תמונה

משרד הבריאות החליט להגביל את מכירת הפראצטמול (אקמול,...

מאת: מערכת zap...
20/03/2014
אכילה רגשית: איך מתמודדים איתה?-תמונה

מצב דחק גורם לבולמוסי אכילה. בולמוס אכילה מביא להשמנה....

מאת: אופיר תשובה
29/10/2009
תזונה ודיאטה: לא רק קלוריות-תמונה

כמה אנרגיה אנו שורפים בזמן מנוחה וכמה בזמן פעילות? מדוע...

מאת: פז שוסטר
22/12/2011
אולי יענין אותך לדעת...
פענוח בדיקות דם ומעבדה - תמונה
פענוח בדיקות דם ומעבדה
קיבלתם תוצאות של בדיקות ואין לכם מושג מה הן...
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לצום ממושך?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

צום ממושך: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

אני משתמש בתרופות שונות לטיפול בתחלואי עור. כגון: אלוקום. אגיסטן. פוליקוטן. בטא קורטן ג'י. אפודיקס (חדש. טווח קצר). בחודש האחרון אני בצום. רק מים. כבר ביום ה31. כרגע הסיבות לכך לא רלוונטיות. ההליך בפיקוח רפואי. ולשאלה: האם ספיגת התרופות דרך העור במצב של צום ממושך עלולה להשפיע באופן שונה מאשר מצב רגיל? התייעצתי עם מוקד האחיות הטלפוני של הקופ"ח והתשובה הנחרצת של המשיבה היתה שאין הבדל בין צום למצב רגיל באופן השפעת התרופות הנספגות בעור. תמוה בעיני ורציתי תשובה יותר מבוססת. יש לציין שמשקלי גבוה. גובה 193. משקל בתחילת הצום :210. משקל ביום ה28 לצום: 179. כלומר 80 קילו עודף לפחות. אז שכבת שומן עבה עדיין צמודה לעור ואולי זה משפיע גם. תודה. מקווה שיש איזו התייחסות בספרות למצב לא שכיח זה.

תאמין לאחיות

תודה רבה. אכן חזרתי להשתמש בחלק מהמשחות. יש לציין שבעקבות הצום הארוך, 36 ימים ואני עדיין בצום חלקי, שיקומי - נגעים החשודים כפזוריאזיס החלו לקטון ולקטון.

שלום בן 47 טרום סוכרתי עם A1C של 5.6 וסוכר בצום 110 לערך. לאחרונה התחלתי דיאטה טבעונית דלת פחמימות ובהמלצת דיאטנית גם צום לסירוגין של 12 שעות ביממה. לאחר חודש בדיקה ביתית ערכי הסוכר לאחר הצום עדיין גבוהים סביב ה 100 אבל שעתים לאחר האוכל כ 115 בלבד. הערכים הכי גבוהים דווקא בבוקר לאחר שינה כ 110 כמעט תמיד. אבל הערכים הכי נמוכים של 85 עד 95 נמדדים דווקא באמצע היום, 4 שעות לאחר הארוחה או מיד לפני הארוחה. שלשום ניסיתי להאריך את משך הצום, וצמתי 36 שעות ברצף עם שתית מים בלבד. בסוף הצום לפני הארוחה ערכי הסוכר 91. לאחר מכן אכלתי הרבה ושעתיים לאחר האוכל ערכי הסוכר קפצו ל 127. עכשיו לחלק המעניין, 4 שעות לאחר האוכל ערכי הסוכר ירדו ל 74 (בדקתי פעמיים וקבלתי 74 ו 75). מאז ה 74 לא אכלתי והלכתי לישון, בבוקר 96. האם זה הגיוני הירידה הזאת דווקא לאחר פתיחת צום ממושך? אם הלכתי לישון עם 74 ולא אכלתי כלום, כיצד התעוררתי עם 96 בבוקר? מהיכן הקפיצות הללו? בעוד חודש וחצי שוב בדיקת A1C בתקווה שתרד לפחות ל 5.2 רחוק מהגבול 5.7 עכשיו. תודה

צום ממושך לא תמיד מועיל לרמות הסוכר והשאלה גם מה אוכלים..

רציתי לדעת מה יכול להיות הסיבה שפעם שניה לאחר צום ממושך של 12 שעות עדיין נשאר אוכל בקיבה ?(האם זה יכול להיות ממתקי גומי שאכלתי יום לפני ) ??

לא. הסיבה בד"כ בעיה בהתרוקנות הקיבה- גסטרופרזיס. למחלה זו סיבות רבות, ויש לפנות להערכה מסודרת אצל רופא גסטרואנטרווג.

שלום רב, ביתי נשלחה לבדיקת דם עקב שבירת אחוזונים במשקל. הבדיקות דורשת לקיחת דם מהוריד וכוללת Albumin, Alt, bilirubin,cholesterol, potassium, sodium urea, creatinine, urine general, caroten, celiac seroligy, alkaline phosphatase, ast, calcium, glucose, protein total, triglycerides,urin acid,cbx,tsh,foluc acid. ביתי יונקת בלילה לפי דרישה (כ2-4 התעוררויות) כמה זמן נדרש להיות בצום לבדיקות אלה? הרוםא אמר מ14 בלילה והאחות במוקד אמרה שלא חייבים להיות בצום וכדאי כשעתיים לפני לא לאכול. מי צודק? מה כוללת הבדיקה ואיך להתכונן אליה? (הבנתי שרופא מבצע אותה) אני חוששת מהיסטריה וחוסר יכולת להחזיק אותה יציב תודה

בדיקות הכוללות שומני דם כמו כולסטרול וטריגליצרידים דורשות צום ממושך טרום הבדיקה התינוקות זה ממש לא מתאים ולא מקובל בבקשה תחזרי לרופא לחדד נקודה זו בהצלחה דרור