רעב: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

הכנה לצום יום כיפור

מה מומלץ לאכול על מנת להתכונן נכון לקראת צום יום כיפור, ממה כדאי להימנע וכיצד לשבור את הצום? אוסף המלצות וגם כמה מתכונים על מנת לעבור את צום יום כיפור בקלות (יחסית) - כדאי לתכנן היטב את הארוחות הקודמות לצום. השאלה המרכזית היא: איזה מזונות ומשקאות עלולים להקשות עלינו את הצום - ולכן כדאי להימנע מהם? ומהם המזונות והמשקאות העשויים דווקא להקל עלינו במהלך הצום? על שאלות אלה ונוספות, נשיב במאמר זה. בבוקרו של ערב יום כיפור, כדאי לוותר לחלוטין על הקפה. צילום: שאטרסטוק   מה כדאי לשתות לקראת הצום? במהלך היממה הקודמת לצום, חשוב מאוד להימנע משתייה ממותקת, אלכוהול, קפה או מיצים. יש להרבות בשתיית מים. אם אתם שותים מעל 3 כוסות קפה ליום - ומתקשים להתחיל את היום בלי מנת הקפאין של הבוקר, מומלץ להפחית בצריכת הקפה כבר מספר ימים לפני הצום. בבוקרו של ערב יום כיפור, כדאי לוותר לחלוטין על הקפה.   מה אוכלים ביממה...
ללמוד עוד על רעב
תזונה נכונה לאימון יעיל-תמונה

הקפדה על זמן הארוחות וסוג התזונה לפני ואחרי האימון חיונית...

מאת: עדי בצלאל
28/11/2010
מזון מהיר, שינוי איטי-תמונה

אמרו שלום לג'אנק פוד, המהפכה של משרד הבריאות בדרך: סימון...

מאת: יאנה...
30/04/2016
רוצים לרזות? פחות אינסולין!-תמונה

רוצים לרדת במשקל? במקום לספור קלוריות, תחשבו על צריכת...

מאת: ד"ר מיכאל...
26/05/2016
הקאות חוזרות בגיל הינקות: מדריך-תמונה

מהם הגורמים להקאות חוזרות? מהי פליטה שגרתית ואיך תדעו...

מאת: ד"ר יצחק...
17/06/2018
אולי יענין אותך לדעת...
הצרת קיבה באמצעות טבעת   - תמונה
הצרת קיבה באמצעות טבעת
האם זה באמת מסוכן? איך מתבצע הניתוח? כמה ק"ג...
בדיקות נוירו-פסיכולוגיות - תמונה
בדיקות נוירו-פסיכולוגיות
מדריך בדיקות רפואיות: בדיקות...
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לרעב?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

רעב: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

היי טל, לאחר טיפול כושל באנטיביוטיקה בחיידק ההליקובקטר פלורי, אני חושב על לנסות משהו טבעי, קודם כל לבד בבית. כן כן, אני יודע שהרבה ימליצו ללכת למטפל אלטרנטיבי, ובכל זאת רציתי לנסות לבד קודם כל. החיידק גרם אצלי לבחילות וכאבי בטן. קראתי קצת באינטרנט, ויש לי כמה שאלות, אשמח מאוד לתשובות: 1. אני מאוד מבולבל, האם החיידק הזה שורד בגלל חוסר חומציות או בגלל עודף חומציות? האם מותר לי לאכול דברים חומציים כגון מיץ חמוציות, תפוזים, עגבניות, לימון וכו' (בעלי ויטמין C)? או שיותר להתמקד בדברים לא חומציים כגון מלפפונים ושאר ירקות ירוקים? 2. אורז\פסטה\כוסמת\קינואה\שיבולת שועל\תפוח אדמה - האם הם עוזרים להכחיד את החיידק? או לפחות לא תורמים לו? 3. אלת המסטיק\מסטיק תימני - הבנתי שזה נלחם טוב בחיידק הזה, היכן ניתן להשיג את זה ובאיזה צורות? עשב? תבלין? 4. זרעי אשכוליות - האם בתור תמצית ניתן לקנות את זה לבד או רק עם מרשם? אם כן היכן? חוץ מזה, האם אפשר להכין את זה לבד מאשכוליות? 5. האם זרעים טבעיים של פירות הדר זה משהו אכיל? והאם זה יכול לעזור? 6. האם כורכום עוזר? תבלינים אחרים? 7. איזה מיצי ירקות יעזרו להביס את החיידק הזה? (אין לי ספק שכל מיץ ירקות הוא בריא, אבל השאלה מה יעשה את האפקט המירבי מול החיידק הזה :) ) 8.האם מיצי ירקות ניתן לשתות עד אינסוף או רק לתקופות מוגבלות ואז להפסיק? 9. מסטיקים - מותר או אסור? 10. מיץ חמוציות - מותר? אם כן, האם כאלה שקונים בחנות הם בסדר או להכין בבית? 11. קינמון - ראיתי המלצה עליו בכמה מקומות - אשמח לדעה נוספת כאן. משנה האם צורכים אותו בתור תבלין או בתור מקל? 12. כרוב כבוש - עוזר או מזיק? שמתי לב שלאחר שהתחלתי לאכול אותו התגברו לי קצת הכאבי בטן, אבל אולי זה רק צירוף מקרים. 13. כל דבר נוסף שיעזור לי יתקבל בברכה :) מאוד מצטער על ריבוי השאלות, המון המון תודה!

שלום גיא חיידק ההליקובקטר כנראה אחראי בגרימת מחלות עיכול שונות ביניהן -אולקוס האיבחון חשוב מאוד ,אולם הטיפול האנטיביוטי שנוי במחלוקת מכיוון שהוא נמצא גם באנשים רבים שאינם סובלים מהמחלה,וכן משום שאילו שנפטרו ממנו עשויים להיחשף אליו שנית. מנקודת ראות של הרפואה הסינית מדובר במצבי "חום בקיבה".ברפואה הסינית מתיחסים לצרבת או כאב ברום הבטן כצ'י/אנרגיה מורדת של הקיבה. לכל איבר יש כיוון בו האנרגיה שלו זורמת. האנרגיה של הראות תזרום כלפי מטה והצידה-כאשר יש פתולוגיה והאנרגיה זורמת כלפי מעלה- האדם ישתעל. אותו הדבר עם הקיבה. פעולת הקיבה לתמצת את המזון הנכנס לגוף והאנרגיה שלה מופנית כלפי מטה .כאשר יש פתולוגיה והצ'י זורם כלפי מעלה נחוש צרבת,שיהוקים,בחילות, כיב קיבה. צריבה משמעותה אש בקיבה. האש ,לרוב תגיע לקיבה כתוצאה מתזונה עשירה בחריף ,מטוגן ומזון מהיר שנאכל מהר . מספר המלצות לתזונה: *חלק/י את כמות המזון היומית לשלוש ארוחות עיקריות ושלוש ארוחות קלות. *לאכול מכל קבוצות המזון ולגוון את המאכלים בכל קבוצה. *מומלץ להכין ארוחות ומוצרי מזון מראש כדי למנוע אכילה לא מבוקרת. *אל תחכה/י עד שתהיה רעב/ה מאוד. כשרעבים מאוד מאבדים שליטה על כמות המזון שאנו אוכלים. *לפנות זמן לארוחה. לאכול בישיבה בתנאים נוחים ורגועים. *להגיש את מנת המזון בצלחת אישית ולא בקערה מרכזית. *להשתמש תמיד בצלחות בינוניות או קטנות. *בזמן אכילה אל תעסוק/י בפעולה אחרת כמו צפייה בטלוויזיה או קריאה. *לאכול לאט, להניח את הסכום בין ביס לביס, ללעוס היטב את המזון. *התרכז/י בפעולת האכילה וההנאה מהאוכל. בנוסף ,לאחר אבחון -דיקור ,צמחי רפואה סינים,יעוץ תזונתי וצ'י קונג-תרגילי נשימה ותנועה יכולים להשלים את הטיפול. מאחל בריאות טל

גם אני התייאשתי מלנסות דיאטות סטנדרטיות (אני לא מאלה שאוכלים את הלוקשים של החברות הבריאות וחברות דיאטה קשקשניות). יש 2 דרכים להוריד במשקל וזה ברור לכולם : ספורט (לצערנו) ופשוט לסתום את הפה. לפני שנתיים שקלתי 69 וסתמתי את הפה (משהוא כמו 1000 קלוריות ליום) והורדתי בחודש 4 קילו. והבנתי שזאת הדיאטה הכי טובה. לא לאכול או לאכול מעט. לפני כחודשיים הגעתי ל 77 קילו והבנתי שצריך לסתום את הפה ומהר. אני משתמש בכדורים שנקראים "רזין" - 30 כדורים עולים 150 שקל אולם רק שמנים (BMI 30) יכולים לקבל אותם ככה שאשר לנצל חבר שמן או בקומבינות. מכיוון שאני לא כ"כ שמן הכדורים השפעילו לטווח ארוך. כדור דיכא את התיאבון למשך 3-4 ימים. וכך תוך חודש (5 כדורים) הורדתי 4 קילו. חודש שני לקחתי 6 כדורים והורדתי עוד 3 קילו. ללא ספורט, ללא מאמץ, ללא בעיות, אני כן אוכל בריא אבל מעט. הכדורים פשוט גורמים לכם לא להיות רעבים. אין שום תופעות לוואי - רופאת המשפחה קבעה שאי שום בעיה עם הכדורים ! (בדקתי את הנושא לעומק, שום תופעות או נזקים לגוף) ידידה שמנה הורידה כ 3 קילו בשבוע ראשון (כדור ליום) חבר שלי שהוא די רזה הוריד 6 קילו בשבועיים !!!!!!!! (לקח 2 כדורים ביום - מה שלא מומלץ כלל). בקיצור - זאת תרופת הפלא. אל תחפשו שום דבר אחר שלא עובד ועולה פי 10. ומי שישלב ספורט.........:)

שלום רב אני מבקש לדעת אם דרככם ניתן לקבל מרשם לתרופה רזין.גובהי 187 ס"מ ומשקלי 106 ק"ג.עד לפני כשנתיים משקלי עמד על 88 ק"ג,כך שהשמנתי ב-18 ק"ג שמקשים על תפקודי היומי. סנדי וכטנהיים 054-4791807

א. שלום לטעמי פיספסת בגדול. מה יקרה כאשר תפסיק כדורים אלו? האם עליתה במשקל כוון שאכלת ברגעי רעב אמיתי? אם היינו אוכלים ברגעי רעב פיזיולוגי לא היו שמנים בעולם. אנו עולים במשקל כוון שאנו אוכלים מסיבות אחרות. אם כך הבעיה אינה טמונה ברעב אלא "במקום" אחר. אז איזה פיתרון ארוך טווח תשיג אם אתה משתמש בכדורים שעובדים על שובע? חשוב על כך!!

אבקש לדעת האם יש קשר לסכרת עם אינסולין.

אני מסכים אתך לחלוטין. לאחר העלייה הדראסטית של 11 קילו בשנה וחצי הבנתי שהגזמתי והצלחתי למצב את עצמי על 76-77 למשך חצי שנה ללא עלייה כי אני שומר על עצמי. אז למה לא לשמור על עצמי - כפי ששמרתי לפני הדיאטה אבל כאשר אני שוקל 67 ולא 77 ? לכאן אני חותר - למרות שייתכן מאוד שלאחר סיום נטילת הכדורים אני יעלה שוב.

12/08/2007 | 11:57 | מאת: אנונימית
מתוך פורום דיאטה, תזונה והשמנה

רגע אז אני רואה שככל ששותים יותר כדורים מרזים יותר , כמו למשל חבר שלך שלקח2 ביום. אני בת 17 האם לדעתך יתנו לי את הכדורים האלה? אני שוקלת משהו כמו 75-78... הם בוודאות עובדים הכדורים??

איפה משיגים???????????????????????????????

רציתי לדעת איך אפשר להזמין את כדורי ה"רזין" ומה העלות? תודה

איך אפשר להשיג מרשם? למי שלא ממש שמן? אני רוצה להוריד מספר קילוגרמים שהעליתי בחודשים האחרונים וממש מטרידים אותי.

איך אני משיגה רזין ללא מרשם??? מוכנה לשלם כל סכום בבקשה עזרהה!!

לפני כחצי שנה שקלתי 66 ק"ג. למרות שאני עוסקת בספורט לפחות 3 פעמים בשבוע(ספינינג,ריצה,כוח וחיטוב, אני לא מצליחה לרזות. עפ"י המלצת חברה נטלתי במשך חודש כדורי רזין(כדור 1 בכל יום) ולא ירדתי אפילו 1 ק"ג לכן הפסקתי את הכדורים, כיום אני שוקלת 71 ק"ג ואוכלת הרבה פחות ולא מרזה האם זו תופעת לוואי של הכדור? פשוט לא יורדת רק עולה במשקל וממש מיואשת

תשאירי פון אשיג לך רזין

גם אני רוצה 0525405411

היי אני מעוניינת במרשם לכדורים דחוף. תצרי איתי קשר במיל b1baby@walla.co.il

תוכל להשיג גם לי כדורי רזין או מרשם כמובן בתשלום?

אני מעוניינת לקחת את הכדור אבל לא בטוחה שיתנו לי מרשם מי יכול לעזור??

שלום, בני נולד במשקל 2880, כיום בן 3 חודשים (בעוד שבוע). בגיל חודשיים שקל 6000 גר (אחוזון 90 ) ואכל עד לפני שלושה ימים 120-170 כל 3-3.5 שעות. זה היום השלישי שאיבד תיאבון וכל האכלה נמשכת כשעה-שעה וחצי. אוכל 60-110, דוחף את הבקבוק עם הלשון. כתוצאה מכך רעב שוב לאחר כשעה-שעתיים. לעיתים עוברות גם 3 שעות. לפעמים לא רוצה לאכול אלא רק לאחר 4-4.5 שעות ורק אז אוכל 120-150. לדוגמא: אתמול אכל 720, היום אכל 650 cc סה"כ (במקום כ-850 cc כפי שהיה עד כה) אינו סובל מגזים (מעבר לרגיל אצל תינוקות) , מחייך וערני ולא נראה שמשהו מפריע לו, אין חום, מרטיב טיטולים (אם כי פחות בכל טיטול בגלל שאוכל פחות). ניסינו להחליף לסימילאק, פטמה עם זרימה מעט יותר מהירה, בקבוק אחר - לא עזר. כעת שמתי לב שמבצבץ לו משהו לבן בחניכיים התחתונים - היכול להיות שזו שן בגיל הזה? כאשר אנחנו נותנים לו מעט מים עם שומר - הוא שותה, אך כשמחליפים לאוכל, שוב דוחף עם הלשון. בימים חמים אלה אני פוחדת מהתייבשות. *האם לתת לו לפתוח פערים של 4-5 שעות בין בקבוק לבקבוק? *האם יכול להיות רפלוקס סמוי? (לבת הגדולה שלנו היה רפלוקס והיתה ניזונה מאנפמיל) *האם ניתן "להשלים" מעט עם מי סוכר ענבים? *התור לרופא רק ביום שני, האם כדאי לפנות בינתיים למוקד לבדיקת דם/שתן? תודה מראש

שלום, אני מניחה כי כבר הספקתם להיות אצל הרופא היום - וזה נכון לעשות - ירידה בתיאבון אצל תינוק מצדיק פניה לבירור אצל הרופא המטפל. אני מניחה שלאור הביקור אצל הרופא קיבלת מענה יותר ממוקד לסיבה האפשרית לירידה בתיאבון אצל תינוקך על כן אענה באופן כללי: אם יש 5 חיתולים רטובים ב24 שעות - זה סימן שהוא מקבל מספיק נוזלים במהלך היממה - ואז אין צורך בנסיון להוסיף לו תמ"ל או כל נוזל אחר(בייחוד שהוא דוחה את הנסיון). יכול להיות רפלוקס סמוי - אבל הייתי מצפה לראות סימנים לכך (כגון חוסר שקט סביב הארוחות) בגיל צעיר יותר מ3 חודשים. גם בגיל 3 חודשים יכולים לצמוח שיניים - אמנם מוקדם אך אפשרי. יש לשלול זיהום פטרייתי בפה - שיכול לגרום לנגעים לבנים על החניכיים - וזה לכשעצמו יכול לגרום לתינוקי להימנע מאוכל - כי זה מלווה בכאב. אם היה חום או חוסר שקט - מעבר לירידה בתיאבון, או ירידה משמעותית בכמות החיתולים הרטובים - ואין תור זמין לרופא המטפל - אז מומלץ פניה לבירור במוקד.

שלום אכן ביקרנו אצל הרופא. הסתבר שהיתה דלקת בגרון (כבר כמעט עבר) והיות ואין סירופ שניתן לתת בגיל הזה הרופאה אמרה לתת מי מלח. תודה

היי ד״ר, ביתי בת השנתיים מסרבת לאכול כמעט הכל ולמעשה מתקיימת בעיקר משטויות וביצים (זה הדבר היחיד שהיא מוככנה לאכול) היא לא נוגעת בירקות טריים ולאחרונה גם לא במבושלים, התחושה היא שזה רק הולך ומחמיר למרות שאנחנו מנסים לא לתת לה לנשנש בין הארוחות כדיי לייצר אצלה רעב, היא עדיין לא נוגעת בירקות ובד״כ מתבייתת רק על החביתה או הקוטג׳ אבל זה מסתכם בזה. אנחנו אובדי עצות, נשמח לעצתך

שלום אימי, ראשית ה"שטויות" שהיא מתקיימת מהן הן כנראה השטויות שאתם ההורים נותנים לה..לכן חשוב להפסיק גם את זה. אז יש לי תכנית פעולה עבורכם, אתם מוזמנים לנסותה אבל אם החלטתם שכן - אז לכו עם זה עד הסוף. מה שחשוב הוא ארוחות משפחתיות עם מעין בופה המורכב מכל מיני מאכלים שאתם מעונינים שהיא תאכל ושהיא נררתעת מהם. הארוחות צריכות להיות משפחתיות ומהנות כאשר היא מושבת על השולחן ומרגע זה והלאה אינכם אומרים לה דבר וחצי דבר על אוכל - לא מציעים, לא נוזפים, לא מחמיאים - כלום אלא אתם פשוט אוכלים בטבעיות. כמו כן חשוב שלא תיכנעו לסירובה לאכול בארוחה הראשונה או השנייה, היא כנראה תאכל בארוחה השלישית....אם בין הארוחות היא אומרת שהיא רעבה, תציעו רק דברים שאתם מעונינים שתאכל ואם היא מסרבת תאמרו בקור רוח ותוך ניטרול כל רגש - שהיא יכולה לחכות לארוחת הבאה, שם מתוכננים "הרבה דברים טובים". השיטה הזו מצריכה אתכם לעבוד קצת קשה בהתחלה..להכין מגוון מאכלים בכל ארוחה, לשבת ביחד לאכול ולנטרל את הרגש. כמובן שאתם חייבים להיות סבלניים ועקביים. אני מאמינה ששילוב של כל אלה כנראה יעשה את העבודה... כל טוב, ירדן פרידון ברשף פסיכולוגית קלינית מומחית ילדים מתבגרים ומבוגרים 0523873044

תודה רבה!