פורום פילאטיס
אחת הדרכים היותר פופולאריות לעיצוב הגוף והארכת השרירים היא שיטת הפילאטיס .
פילוסופיה העומדת מאחורי שיטת הפילאטיס היא שליטה מוחלטת של המוח על השרירים . כיום קיימות טכניקות שונות המבוססות על שיטה זו.. הפילאטיס בונה את מסת השריר על ידי יצירת התנגדות בשימוש מסת הגוף.
עבודה ממוקדת תוך ריכוז רב נותנת את האפקט הרצוי. רצף תרגילים נותנים את חיזוק שרירי הליבה הזרועות הירכיים הישבן המותן וחיזוק כללי של הגוף.
הנושאים שנדון עליהם בפורום :
למי מתאימה השיטה
אילו טכניקות ניתן לשלב על מנת לקבל תוצאות ממוקדות יותר
מה התוצאות הצפויות
איך למנוע ולטפל בפציעות וכאבים
ליווי הריון ופילאטיס
פילאטיס לאחר לידה
פילאטיס שיקומי ועוד
327
הודעות
284
תשובות מומחה
