פילאטיס והתעמלות בונה עצם

דיון מתוך פורום  פילאטיס

14/07/2008 | 17:31 | מאת: שקדנית

גילי הוא 59 ולא עסקתי בספורט באופן מסודר ולכן גם הכושר הגופני שלי לוקה בחסר. ברצוני לשאול איזו פעילות גופנית מתאימה לי יותר פילאטיס או התעמלות בונה עצם? ובכלל מה ההבדל בין שני הסוגים הללו? תודה מראש

לקריאה נוספת והעמקה

שלום לך, ראשית, אינני יודע לומר לך את ההבדל בין השתיים היות ואינני מוסמך בנושא של התעמלות בונה בעצם. בכל מקרה, שתי השיטות יעילות ומטרתן לחזק את הגוף, נסי את שתיהן והחליטי בעצמך מה יותר מתאים לגופך. את גם לא חייבת לבחור בין השתיים אלא את יכולה לבצע גם וגם. ליאור

מנהל פורום פילאטיס