הבדלים בין פילאטיס מכשירים לפילאטיס מזרון

שלום, ברצוני לדעת מה ההבדל בין פילאטיס מכשירים לפילאטיס מזרון (יתרונות חסרונות).

שלום זיוה ההבדלים הם בעיקר בכמות התרגילים שנכתבה ע"י ג'וזף ( מאות במכשירים ועשרות ברצפה) יש יתרונות וחסרונות כמו מחיר לשיעור, זמינות האימון וכמויות של אנשים בשיעור ( למשל, ברצפה אפשר אנשים רבים ובמכשירים כמה אחדות בגלל כמויות המכשור הקיים בכל סטודיו) בסה"כ שני חלקי השיטה מבורכים וטובים לגוף המתאמן בהצלחה יאור