היפרדות הלינאה
דיון מתוך פורום פילאטיס
שלום, הייתי רוצה לדעת מאילו תרגילי פילאטיס רצוי להימנע כאשר לאישה ישנה היפרדות הלינאה. רוב תודות.
לקריאה נוספת והעמקה
שלום מירי מבחינה עקרונית - תרגילים שבהם יש אלמנט של כפיפת הגו לפנים , בעיקר ממצב של שכיבה על הגב. ( התרגילים שבסיסם הוא ROLL UP) בהצלחה ליאור