שלום
דיון מתוך פורום פילאטיס
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני סובלת מכאבי גב תחתון,בעבודתי אני יושבת כ- 10 שעות ביום, מה שבטח לא מוסיף למצב,לפני כ- 4 חודשים פעם לשבועיים הלכתי לסנפלינג ועכשו 100 מטר הליכה להר עושה לי סבל,המליצו לי על פילאטיס מזרון,מה אתא אומר?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום לך אני ממליץ לך לבצע פעילות גופנית כלשהי ( לא רק פילאטיס) לפחות 2-3 פעמים בשבוע ולשלב פעילות אירובית (כמו הליכה) ופעילות שמטרתה לחזק אתץ שרירי הליבה. פעם בתקופה לבצע סנפלינג לא יפתור מצב שבו את נמצאת 10 שעות בים ישובה. בברכת בריאות טובה ליאור שניאור
מנהל פורום פילאטיס
סטודיו LINE SHAPE
מריאנה פפיסמדוב, היא הבעלים, המנהלת והמייסדת של סטודיו שייפ ליין. הסטודיו הוקם...
