אשמח אם תוכל לענות לשאלתי 15.5.08
דיון מתוך פורום פילאטיס
תודה
שלום, בפילאטיס הנשימה הנה נשימה צידית=לטרלית זאת אומרת, בזמן השאיפה אנו מרחיבים את הצלעות לצדדים ( ולא מנפחים את הבטן היות והיא "שאובה" פנימה) ובזמן הנשיפה הצלעות מחליקות מטה לעבר האגן והטבור נכנס פנימה. יום טוב ליאור