תוצאות חיפוש עבור רכיבה-על-אופניים

שלום לך עמוס, מה שתארת הוא אחת מתופעות הלוואי הכי מוכרת בקבוצת "חוסמי אלפא" שהן תרופות הניתנות לגברים שסובלים מהפרעות במתן השתן, בעיקר על רקע של הגדלת הערמונית. אולם- הערמונית שלך ספציפית אינה נחשבת "גדולה" ע"פ הUS שציטטת מדובר בערמונית בגודל תקין לחלוטין לגילך- 33 סמ"ק. למעשה התרופה שניתנה לך מטרתה לשפר את זרימת השתן ולא להקטין את הערמונית, ואצלך כמובן אין צורך בהקטנתה. צדק האורולוג - המינון היעיל לטיפול בקסטראל הוא 10 מג' ואין מה לעשות, יש אנשים שסובלים מתופעות לוואי כמו שציינת, לצד כאלה שאין להם שום הפרעה. ניתן לנסות מינון נמוך של 5 מג' אך זו לא הרמה הטיפולית המומלצת. אומניק 0.4 הוא כדור מאותה משפחה, אך לרוב נסבל יותר אצל אנשים שסבלו מירידת לחץ דם עם קסטראל ואתה יכול לנסות אותו, אך אם גם הוא יוצר תופעות לוואי משמעותיות פשוט אל תיקח את התרופות האלה. לרוטב התופעות קלות וחולפות תוך מס' ימים אב לאם לא- אל תמשיך. אין תרופה טבעית שהיא "תחליף" לתרופות הרגילות אך ישנן מס' תרופות צמחיות שנמצאו יעילות בטיפול לתופעות של הפרעות בהשתנה אצל גברים עם ערמונית מוגדלת (פרחי צבר, דקל ננסי, ליקופן ועוד). אחת מהן היא "פרמיקסון" שמכילה דקל ננסי, וניתן לקבל אותה במרשם רופא ולנסות אולי היא תעזור לך. הערמונית היא איבר שמצוי בגברים בלבד, ובד"כ גדל ככל שמתבגרים, אבל לא תמיד ולא בכולם. לגודלה של הערמונית אין קשר לרמת ההפרעות או לסיכון לסרטן. כרגע עליך להתמקד בהקלת התסמינים (בלי צורך בהקטנת הערמונית). אם תרופות (מכל סוג) לא עוזרות לך וההפרעות בהשתנה משמעותיות, ובוודאי אם אינך יכול לקחת תרופות בשל תופעות לוואי קשות- אזי ניתוח יהיה הפתרון היעיל אצלך. בגודל כזה של ערמונית הניתוח המומלץ יהיה דרך השופכה(ניתוח סגור). אין צורך להפסיק את הפעילות הגופנית או כל דבר אחר- אם אתה מרגיש טוב.

לא בטוח שהבנתי את התיאור שלך אבל בכל מקרה אין מניעה לנסיעה על אופניים

שלום אלה, אני מציעה שתבקשי הפנייה לרפואה תעסוקתית עוד לפני חזרה לעבודה, כדי שיעריכו את יכולתך או מגבלותייך. עד כמה שידוע לי אין הקלות מוסכמות לגבי עבודה, אבל מהמסמך המצורף לעיל תוכלי לראות שיש הרבה המלצות לזהירות כדי למנוע התפתחות לימפאדמה. ההמלצות תורגמו ממסמך של אירגון הפיזיותרפיה האמריקאי. עם זאת,יש היום מחקרים לגבי פעילות גופנית המאמצת את היד כולל חתירה בסירות והרמת משקל בהדרגה גם לנשים עם לימפאדמה, אבל זו פעילות מבוקרת ולא עבודה של הרמת משא לא מבוקר. 20 כללים למניעת נפיחות בגפה עליונה על רקע לימפטי מי בסיכון? – אנשים בסיכון לקבלת בצקת לימפטית הינם אנשים שעברו ניתוח כריתת שד מלאה או חלקית, עם הוצאת קשרי לימפה בבית השחי ולעתים קרובות, הקרנות. הנפיחות עלולה להופיע מיד לאחר הניתוח או חודשים ושנים לאחריו. בעזרת הסברה וטיפול לשמירה על הגפה, ניתן למנוע או להפחית את הנפיחות. כללים: 1. לא להתעלם מנפיחות שמופיעה בזרוע, אמה, אצבעות או קיר בית החזה. 2. לא לאפשר הזרקה או לקיחת דם מהיד בצד המנותח. 3. לחץ דם יש למדוד ביד השניה. 4. יש לשמור על נקיון הגפה. להשתמש בקרם גוף (רצוי עם PH 5.5 ( , לאחר רחצה כדי למנוע יובש ופגיעה בעור. יש לנגב את הגפה בעדינות אך ביסודיות, ביחוד בין האצבעות. ניגוב וסיבון היד בזמן הרחצה תמיד מכיוון האצבעות לכיוון אחורי הזרוע והכתף. 5. יש להמנע מלהפעיל את היד בתנועות חזקות נגד התנגדות כמו שפשוף, דחיפה ומשיכה. 6. יש להמנע מנשיאת משקל כבד ביד. לא לשאת תיק כבד עם רצועה על הכתף. 7. לא לענוד תכשיטים לוחצים על היד. 8. יש להמנע מטמפרטורות קיצוניות בהדחת כלים, רחצה או אמבטיה. לא להכנס למרחצאות חמות. 9. יש להמנע מחשיפת הגפה וכל הגוף לשמש. 10.יש להשמר מכל סוג של חבלה: חתכים, כוויות, פגיעות ספורט, עקיצות, שריטות חתול. אם יש חבלה – למרוח מיד משחה אנטיביוטית על המקום הפגוע. 11.יש להשתמש בכפפות גומי בעבודות הבית, גינה או כל פעילות העלולה לגרום לפציעה. 12.יש להזהר בנטילת צפורנים וכן יש להזהיר את המניקוריסטית. 13. חשוב לתרגל את הגפה ולשמור על טווח תנועה מלא בכתף (לצלקות ניתוחיות יש נטיה להתקצרות) אך אין לעייף אותה. אם נגרמים אי נוחות או כאב יש לנוח בשכיבה עם יד מורמת. תירגול מומלץ: הליכה, שחיה, אירוביקה או התעמלות קלה, רכיבת אופנים,יוגה קלה. 14. בטיסה יש לחבוש שרוול לחץ או חבישה גם כשאין נפיחות. 15. לאשה עם חזה גדול יש להתאים פרוטזה קלת משקל. לשים לב שלא ייגרם לחץ באיזור הכתפיה, ורצוי לשים ריפוד מתחתיה. יש להקפיד שהחזיה לא תהיה הדוקה מדי וכן להמנע מחישוקי מתכת. 16. יש להשתמש במכונת גילוח חשמלית (ללא סכיני גילוח) לגילוח בית השחי או משחה להסרת שיער. לשמור על נקיון המכונה. רצוי להשתמש בדאודורנט ללא אלומיניום. 17. כאשר יש נפיחות, יש ללבוש שרוול לחץ כל שעות היום, ובלילה לחבוש עם תחבושת. כל 6 חדשים בקירוב, רצוי להחליף שרוול. שרוול רופף מראה על התיישנות השרוול או על ירידה בנפח הגפה. 18. במקרה של הופעת פריחה, שלפוחיות,אדמומית, עליה בחום הגפה – יש לפנות מיד לרופא. כל דלקת עלולה לגרום או להחמיר את הנפיחות. 19. רצוי לשמור על משקל גוף מתאים לפי מבנה הגוף. דיאטה צריכה להכיל חלבונים למרות שהנוזל הלימפטי מכיל עודף של חלבונים. עוף, דג, טופו אילו חלבונים קלים לעיכול ומומלצים. 20. יש להמנע מעישון ושתית אלכוהול. חשוב לזכור – שמירה על הכללים עשויה למנוע/לדחות הופעת נפיחות. טיפול בנפיחות שנוצרה, מאפשר שליטה על המצב. בהצלחה, ניצה שטייניץ, פיזיותרפיסטית לימפטית תורגם מפרוספקט של NATIONAL LYMPHEDEMA NETWORK, U.S.A בברכה, ניצה

עליה ב-PSA יכולה להיגרם מסרטן, אבל גם מדלקת (כזאת שאין צורך לטפל בה), הגדלת ערמונית, שפיכה, רכיבה על אופניים או רכיבה בכלל. מכל הסיבות הנ"ל, הסיבה היחידה שצריך לטפל בה היא סרטן. לכן, זה הדבר היחיד שמשנה: האם העליה ב-PSA מעידה על סרטן או לא. ירידה ב-PSA לא יכולה לשלול חד משמעית סרטן, אבל אם ה-PSA יורד לערך מאוד נמוך, קרוב לוודאי שאין סרטן. הורדה מלאכותית של ה-PSA לא תורמת כלום.

הפעם לפנים משורת הדין קראתי בעיון את השאלה המאד מאד מאד ארוכה שלך. מומלץ לתמצת ולקצר כדי לקבל תשובה. התלונות שלך בחדר הכושר לא נשמעות לי קשורות ללב ואינני רואה מקום לבצע כרגע שוב את הבדיקות שעברת. בעתיד ניתן תמיד לשקול בדיקה יותר "מקיפה" כמו צינתור וירטואלי.

בעיקרון מותר הכל אבל עדיין הייתי נמנע מאופניים ופעילות מינית.. ליתר בטחון למרות שזה לא צריך להשפיע

שלום, לא בהתמחותי. ממליץ להתייעץ עם רופא עור. יכול להיות שצמיחת הבלוטות אכן מהרכיבה ( מומלץ להשתמש במכנסי ג'ל לרכיבה וגם בכיסא תואם. בהצלחה אורי

שלום ענבל. התשובה כנראה תהיה טמונה בעיקר ברמת הפעילות הגופנית שלך. היא צריכה להיות אינטנסיבית דיו ומשמעותית מספפיק כדי לאזן אותך, כך שתוכלי לאכול גם מתוקים. מעבר לכך, פני לייעוץ פרטני. בברכה,דנה

אסף שלום וודאי כדאי וצריך לפנות לפיזיותרפיסט במקרה כזה. הוא יבנה עימך תכנית לחיזוק שרירים, שיפור השליטה השרירית ויתרגל שיווי משקל וקואורדינציה . בהצלחה סאם www.imacs.co.il

מוש שלום, אינני תזונאי ויש להתייחס לתשובתי בהתאם. מספר הערות: 1. לדעתי תחושת הקלות אחה"צ נובעת משעת האימון ללא קשר לתזונה. אם בגלל "השעון הביולוגי" שלך או כי הגוף "חם" ומוכן יותר. 2. לא פרטת מהי תזונתך אבל לדעתי את בחסר תזונתי וכנראה גם בחסר חלבוני. ממליץ בחום להתייעץ עם תזונאי/ת ספורט. 3. לגבי " בריאות עצם" יש להתייחס בתזונה כמובן לסידן , מינרלים וויטמנים ( מגנזיום, ויטמין D, ויטמין K, b12' ) 4. יכול להיות שציינתי זאת בעבר - אבל או שלא ציינת או שאת לא עושה אימוני כוח. ממליץ בחום לשלבם בתכנית האימון) יש להם חשיבות גם מההיבט של בריאות עצם. בהצלחה אורי

מאיה שלום, הספרות חלוקה לגבי הקשר בין טריגר פינגר לבין סוגי פעילות מסויימים כגון מקצועות הדורשים אחיזה מרובה. עד כה אין הוכחה חד משמעית בנושא. בברכה, ד"ר יהודה

חלק מן הבדיקה האורתופדית היא בדיקת תחושה באזור הפרינאום ( האזור עלי אנו יושבים בעת רכיבה על אופנים .

יצחק שלום, ירידה משמעותית ביכולת לבצע מאמצים היא סיבה לגשת בהקדם לברור רפואי שיכלול בנוסף לאנמנזה, בדיקה גופנית, בדיקות עזר בסיסיות כגון בדיקת אק'ג במנוחה, בדיקות דם ואקו לב. בהתאם לאנמנזה ולבדיקות יותווה הטיפול הנכון ותופנה לבדיקה המתאימה ביותר. קיים מגוון בדיקות אפשריות ובהן בדיקות פיזיולוגיות כגון מבחן מאמץ ארגומטרי, אקו לב במאמץ, מיפוי לב, ובדיקות אנטומיות כגון CT של הלב ואולי אף צנתור כלילי. תודה על פנייתך לפורום

לא רואה ולא בודק תוצאות מצורפות אך אם רק אי ספיקה ללא פקקת אז אים בעיה להמשך ספורט אם יש פקקת אז לבדיקה מידית במיון או כירורג כלי דם

שלום רב מבחינת ניתוח הגב, אני מניחה כי לאחר חצי שנה אין מניעה לאופניים נייחות, אולם בכל אופן כדאי לאשר זאת עם המנתח. לגבי הקרע ברצועה, רכיבה על אופניים נייחות היא חלק קטן של הטיפול הנדרש. יש לעשות שיקום ברך מסודר בפיזיותרפיה. בברכה יעל

נשמע שכל הפעילויות מתאימות ולא מזיקות לנסות להפחית פעילויות שאתה מזהה כמכאיבות ד"ר נחשון רנד מומחה לכירורגיה אורתופדית ולניתוחי עמוד השדרה www.isc.co.il [email protected] קביעת תור: 7645400 - 03 054-74788

יכולת השיקום של הסחוס מוגבלת מאוד. כיום אין השתלות סחוס בארץ. ניתן להסתכל על הכוס המלאה - 75% מהסחוס נשאר, וצריך לשמור עליו שיספיק לך עד 120 חיזוק שרירי שמירה על משקל גוף תקין ועיסוק בספורט שאינו כרוך בחבטות - אלא רכיבת אופניים ושחיה יוכלו לתת לך איכות חיים ובתקוה ללא צורך בניתוח נוסף

יעקב שלום, נהדר שאתה מקפיד על תזונה נכונה ופעילות גופנית. זו הסיבה שמספר רב כל כך של שנים אתה מצוי בטווח הערכים של טרום סוכרת. מבחינה תזונתית - כתבת שניסית כן לאכול לפני השינה. איני יודעת מה אכלת אך אתה יכול לנסות לאכול מנת פחמימה אחת כמו פרוסת לחם מלא, בשילוב ממרח שומני כמו טחינה. השילוב של שומן ופחמימה מורכבת יכול לסייע לאיזון רמת הסוכר במהלך הלילה. אפשרות נוספת היא לבצע את הפעילות הגופנית בשעות הערב המאוחרות, שכן בד"כ ההשפעה הטובה של הפעילות על רמות הסוכר בדם אורכת מספר רב של שעות לאחר הפעילות. אפשרות אחרונה, היא נטילת כדור גלוקופאג' / גלוקומין / מטפורמין בשעות הערב, כמובן לאחר הסכמת הרופא שלך. בהצלחה!

שלום רב האם ספינינג גורם לבעיות ברכיים ? ציטוט ממאמר שלי אשר התפרסם בידיעות אחרונות –בזמנים בריאים המיתוס-ספינינג גורם לבעיות ברכיים: האמת -לא אם עושים זאת נכון, אומר האורטופד ד"ר בנימין בנדר מומחה למפרקי ברך וירך ולהחלפות מפרקים ,בבית חולים אסותא . רכיבה על אופניים ובכללה גם ספינינג-היא ספורט חשוב לחיזוק שרירי הרגליים, ומומלצת במיוחד לאנשים שעברו ניתוח להחלפת מפרק עם זאת עומס ,יתר על שרירים ועל המפרקים עלול לגרום לפציעות, ולכן חושב להקפיד על הדברים הבאים: לשחרר שרירים לפני הפעילות ואחריה, לדאוג לעליה הדרגתית במאמץ הגופני, להתאים אופניים לרוכב(גובה מושב נכון), להימנע מועמסים גבוהים מידי ולוודא כי הברכיים מופנות קדימה בזמן הרכיבה על אופניים(לא לצדדים ולא כלפי פנים) באמצעות התאמה של המושב לפנים או לאחור. http://www.drbender.co.il/faq?fb_comment_id=fbc_10150473688962175_20083748_10150474673827175#f2e4ba8a2e539ba בברכה ד"ר בנימין בנדר

שלום במידה ושאר המצאים ב CT הינם תקינים , ממצא זה הינו זניח ואין משמעות

שלום עזרא, ראשית אני מעריכה את ההתמדה שלך והחריצות בביצוע פעילות גופנית באופן סדיר. אינני רואה סיבה שתימנע מרכיבת אופניים בחוץ וגם בשטח. החשש ברכיבת שטח הוא בעיקר בשינויי תנאי השטח הקיצוניים כגון עליות קשות בשבילי עפר, סלעים, בורות. שינויים אלה גורמים למאמצים חריגים של הגוף, כגון: * מאמץ יתר לעלות עלייה תלולה - עלול להעלות את הדופק ולחץ הדם באופן קיצוני ומהיר. * החזקה חזקה של כידון האופניים - עלולה להעלות את לחץ הדם באופן קיצוני * בורות וסלעים - סכנה לנפילה אשר עשויה להוביל לתגובה חרדתית של הגוף ושינויים פיזיולוגיים, כגון התקף חרדה המדמה התקף לב או עלול להוביל להתקף לב. לאחר שציינתי זאת, אני עדיין חושבת שאין סיבה שלא תרכב בשטח אך תנסה להקפיד על מספר כללים: 1. אם אינך מיומן בשטח התחל ממרחקים קצרים (15 ק"מ נשמע הגיוני) ובתנאי שטח סבירים (ללא סלעים ובורות יותר מידי). 2. במידה ויש עליה תלולה או סלעים, רד מהאופניים ותעבור את המכשול ברגל. תתאמן על עליות קטנות תחילה. 3. השתדל להרפות את האחיזה בכידון מידי פעם כאשר תנאי השטח מאפשרים. 4. אם אתה רואה שהדופק עולה מעל המומלץ, עצור לדקה ואז תמשיך עד אשר הכושר ישתפר והדופק לא יעלה כל כך מהר. 5. אל תרכב לבדך. אם הינך חש ברע, דווח מיד לשותף והזעק עזרה. 6. חשוב שתמשיך את המעקב שאתה עושה כולל הבדיקות התקופתיות. מאחלת לך רכיבה מהנה ובטוחה!!! בברכת כושר ובריאות, יעל

שמעון שלום, פעילות גופנית אשר מסייעת להורדת כולסטרול היא הפעילות הגופנית המומלצת לכל מטרה בריאותית. היא כוללת 5 פעמים בשבוע של פעילות אירובית (כגון הליכה, שחייה, רכיבה על אופניים וכד') למשך 30-60 דק'. אני מפנה אותך למאמר שפורסם בפורום (נמצא מימין) בשם "לב בריא בגוף בריא" אשר מפרט את ההנחיות לבריאות הלב ולהורדת גורמי הסיכון. אם יש לך שאלות נוספות, אל תהסס לפנות אליי, בברכה, יעל

אכן שאלה מענינת לפי התאור מדובר באחד הסוגים של TENSION HEADACHE . הכאב הוא בדרך כלל דו צדדי , בעוצמה קלה עד בינונית ומתואר כלחץ , מתח או בצורת מטפחת לרוחב הראש (BAND LIKE) . הכאבים יכולים להמשך עד 24 שעות והם לא קשורים לבעיה אורגנית כלשהיא . הסיבות לכאבי ראש מהסוג הזה הן מרובות , החל מחוסר שתיה או אכילה , שתית אלכוהול , אכילת שוקולד , שינה מרובה או חוסר שינה , לחץ נפשי ואף שינויים בחוליות עש צוארי . הסיבה לכאבי ראש לאחר פעילות גופנית היא עלית לחץ תוך גולגלתי בזמן המאמץ . כטבי ראש אלו מופיעים בעיקר אצל מרימי משקולות שעוצרים את נשימתם בזמן הנפת המשקולת אך הם תוארו גם בסוגי פעילויות אחרות . במידה ויש צורך בטיפול תרופתי אפשר לקחת משככי כאבים קלים כגון אופטלגין , אקמול או אדקס . מאחר והסיבה לכאבי הראש היא משוערת , במידה והם נמשכים זמן רב , יש לפנות לרופא מטפל או נוירולוג , על מנת לברר את סיבת הכאב

יש קשר ישיר בין הפסקת עישון, פעילות גופנית אירובית ושיפור בתפקוד הזקפתי. הפסקת עישון משפרת את זרימת הדם בגוף, כולל לאיבר המין, ולעיתים ניתן להבחין בשיפור כבר תוך ימים ספורים. מחקרים מצביעים על כך שגברים שהפסיקו לעשן חוו שיפור משמעותי בתפקוד המיני, במיוחד אם היו צעירים או סבלו מהפרעה קלה. בנוסף, פעילות גופנית סדירה, במיוחד אירובית כמו הליכה, ריצה או רכיבה על אופניים, תורמת לשיפור בתפקוד הזקפתי. מחקרים מראים שגברים שהתאמנו באופן קבוע חוו שיפור משמעותי בזקפה, במיוחד אלו עם הפרעה קלה עד בינונית. השילוב של הפסקת עישון ופעילות גופנית יכול להוביל לשיפור מהיר ומוחשי בתפקוד המיני. המשך באורח החיים הבריא הזה צפוי להמשיך ולשפר את איכות חייך המינית.​ בהצלחה!