עם יותר מ-25 שנות ניסיון בתחום הטיפול האלטרנטיבי, עליזה...
מרכז שיקום אונקולוגי ייחודי בגליל, שנוסד על ידי שירלי...
מה לעשות כשכאב הגב משתלט – לנוח במיטה או לצאת להליכה? איזו...
בדיקות סרטן המעי הגס, שלבקת חוגרת, סוכרת ויתר לחץ דם -...
פנינה בליץ, פסיכותרפיסטית ומטפלת זוגית ומשפחתית, מסבירה איך...
לא מזיק ואין צורך לטפל
לרוב חיבור טוב מושג תוך 6 שבועות . וחלוף הכאב לחלוטין תוך 3 חדשים. אתה יכול כבר לחזור לפעילות - ככל הנסבל עקב הכאבים.
יש עליות וירידות בבעיה אך בהחלט עשויה לחלוף מעצה
עם יותר מ-25 שנות ניסיון בתחום הטיפול האלטרנטיבי, עליזה דורון, מהמובילות בארץ בתחום הטיפול בתנועה, בפילאטיס ובפלדנקרייז, מספרת בשיחה עימה על הכוח המרגיע שבתנועה ואיך היא פועלת לשיקום ואיזון הגוף והנפש
מרכז שיקום אונקולוגי ייחודי בגליל, שנוסד על ידי שירלי בוקאי, פיזיותרפיסטית ותיקה, מספק מעטפת טיפולית כוללת ומקיפה למטופלים שעברו הליכים אונקולוגיים שונים. על שיקום ותמיכה תחת קורת גג אחת, בכתבה הבאה
מה לעשות כשכאב הגב משתלט – לנוח במיטה או לצאת להליכה? איזו שיטה מקצרת את משך הטיפול בכאב, מה מתאים לטיפול בכאבים כרוניים וגם מה עושים כדי למנוע מכאב הגב לחזור? הפיזיותרפיסט הוותיק דניאל ווליך, מקליניקה Physio Logic, עונה על השאלות
בדיקות סרטן המעי הגס, שלבקת חוגרת, סוכרת ויתר לחץ דם - הרוצח השקט. כדי לשמור על איכות חיים ואורח חיים בריא ריכזנו עבורם את הבדיקות הרפואיות המומלצות החל מגיל 60 כי העיקר הבריאות
פנינה בליץ, פסיכותרפיסטית ומטפלת זוגית ומשפחתית, מסבירה איך להבחין בין חרדה נורמלית לבין הפרעת חרדה, כיצד השפיעה המלחמה על הבריאות הנפשית שלנו ואיזה כלים יכולים לעזור
מחקר חדש מצא כי תרופה בשם Nexletol ובה חומצת במפדויק היא אפקטיבית בהורדת כולסטרול ומונעת התקפי לב | האם נמצא תחליף לסטטינים שגורמים לכאבי שרירים?
לא מזיק ואין צורך לטפל
לרוב חיבור טוב מושג תוך 6 שבועות . וחלוף הכאב לחלוטין תוך 3 חדשים. אתה יכול כבר לחזור לפעילות - ככל הנסבל עקב הכאבים.
יש עליות וירידות בבעיה אך בהחלט עשויה לחלוף מעצה
אין לי מה להוסיף לתשובתה של דנה. בברכה - דר' טיטיון.
אדל שלום, חשוב להבין כי המושגים "עיצוב" ו "חיטוב" הינם מושגים עממיים. עיצוב משמעו העלאת מסת שריר וחיטוב משמעו הורדת % שומן. לשאלתך - ואתחיל מהסוף כן בוודאי שהמצב בר תיקון. מה לעשות ? לשלב גם פעילות אירובית וגם אימוני כוח, ובאימוני כוח כוונתי לאימוני התנגדות כגון אימוני משקולות. כל הפעילויות שציינת ( זומבה, קיקבוקס, מדרגה, פילאטיס..) אינם פעילויות בעלות יכולת להעלאת מסת שריר ( עיצוב), לא בצורה יעילה. המלצתי - 1.כפי שציינתי פעילות אירובית 3 פעמים בשבוע, לדוגמא: זומבה / מדרגה/ הליכה/ שחייה.... 2. אימוני כוח. ממליץ בחום להתייעץ עם מאמן כושר שיבנה לך תכנית מדורגת התואמת את מטרותייך. בנוסף חשוב להתייחס גם לתזונה תואמת לפעילותך ולמטרותייך. בהצלחה אורי
1. לא 2.פעילות גופנית מתונה סדירה ושמירה עם כושר ושרירים חזקים 3. כל פעילות ששומרת על העקרונות שצוינו. פלדנקרייס נראה לי מתון מדי אבל פילאטיס ובריכה נראים יותר מתאימים ד"ר נחשון רנד מומחה לכירורגיה אורתופדית ולניתוחי עמוד השדרה www.isc.co.il [email protected] קביעת תורים: 054-7478864
שלום רב, את כותבת מתוך מרירות ותסכול שאינם ברורים לי. גורם הסיכון העיקרי לצניחת אברי האגן הינו לידות נרתיקיות, ספיציפית לידות מכשירניות וכן לידת תינוקות במשקל גבוה במיוחד. כריתת רחם מסיבות שאינן קשורות בצניחה מעלה את הסיכון לצניחת אברי האגן אך במעט (1% לאחר 3 שנים, 5% לאחר 15 שנים מכריתת הרחם). לא מדובר בגורם סיכון משמעותי. יתרה מכך, על פי רוב כריתת רחם מבוצעת כאשר יש בכך צורך רפואי מסיבות שונות (רחם שרירני סימפטומטי / דימום מוגבר שלא הגיב לטיפולים שמרניים / מצבים טרום ממאירים ברחם או בצוואר הרחם וכו'). מצבים אלה, התועלת שבביצוע הניתוח עולה על הסיכון לצניחת אברי האגן בעקבות הניתוח (כאמור לא מדובר בסיכון גבוה), וחשוב לזכור גם שבצניחת אברי האגן, היה ומתרחשת מכל סיבה שהיא, ניתן לטפל ביעילות. במידה שיש ברצונך להעיר הערות בונות להמשך הדיון את כמובן מוזמנת להעלותן ואמשיך להשיב כמיטב יכולתי. אבל בבקשה אל תעשי שימוש בפורום כדי להוציא תסכול וכעסים. זו אכן לא מטרתו. בברכה
שלום רב ממה שתיארת לא ניתן להגיע לאבחנה אבחנות באורטופדיה והמלצות לטיפול נעשות לאחר קבלת היסטוריה רפואית , בדיקה פיסיקאלית ועיון בהדמיה באם יש צורך יכול להיות ומדובר בתוגבה דלקתית (לא זיהום) בסטרוקטורות של בירך בורסיטיס כוונה לגירוי דלקתי במעטפת שנקראת בורסה, המעטפת מצויה במפרקים גדולים כל " בעיה בגוף" יוצרת תגובה דלקתית אשר מטרתה לנסות ולתקן את "הבעיה" בתגובה הדלקתית מפרשים חומרים אשר גורמים לכאבים NSAIDS או שמם האחר תרופות לא סטרואידליות נוגדות דלקת , גם מדכאות את הכאב בנוסף לדלקת, תרופות אלה ניתנות ללקיחה לפרק זמן קצוב סטרואידים-תרופות נוגדות דלקת. זריקות סטרואידים משמשות להקלה זמנית בלבד של כאבים.ודלקת (דיפורספן,דפומדרול, הידרוקורטיזון) יש צורך באבחון האם אין זה כאב מוקרן לדוגמא מהגב טיפולים דלקת/לבורסיטיס יכולים לנוע בין תרופות, זריקות, רפואה משילמה,, פיזיותרפיה, בברכה ד"ר בנימין בנדר www.drbender.co.il
אין הבדל לצורך העניין
מניסיוני בלט דיסק (אפילו ללאל לחץ כלל) יכול בהחלט לגרום לכאב גב אשר לגירוי השרשי - כדאי לזכור שה - CT (וגם ה - MRI) מראים תמונה סטטית בשכיבה ולא מה באמת קורה בעמדיהובלהיכה בזמן תנועה במצב נושא משקל ולכן מאד יתכן שהתמונה הספתיפית שצלך אינה מגלה את כל האמת על הלחץ ומהמתח על העצב מימין במצבים אלו לכן מניסיוני גם ממצא כמו שלך יכול לגרום לעתים לתסמינים בצד ספציפי אבל כדאי להשלים הבירור עם MRI ואולי לקבל חוות דעת נוספת (לא תמיד הערכת הרנטגנולוג את חומרת הלחץ על שורש עצב זהה לההערכה של מומחי עמוד השדרה) ד"ר נחשון רנד מומחה לכירורגיה אורתופדית ולניתוחי עמוד השדרה www.isc.co.il [email protected] קביעת תור: 7645400 - 03 054-7478864
רקפת שלום, חשוב להין כי יש להתחיל את תכניות האימון בהדרגה ובהתאמה לכושרך הנוכחי. אני מבין את התלהבותך ורצונך לרדגת במשקל אך חשוב לעשות זאת מאד מדורג. לגבי חום הגוף כנראה שמדובר בוירוס, יחד עם זאת לעתים אימון עצים מדי לאנשים לא מאומנים, עלול להעלות את חום הגוף ולגרום להרגשת בחילה. בהצלחה אורי
לא
לגבי אימוני הכוח והמשקל הוא סבבה לגמרי ולא ממש מבינה למה להוריד משקל? אין סיבה מהותית להורדת משקל. לגבי הפילאטיס ישנם תרגילים ששווה להתייעץ ספציפית עליהם ולבצע התאמה נכונה לשלב ההריון ועבורך אך כיוון שאין את האימון מולי קצת קשה לענות באופן כללי. אני מציעה לך ללקבוע פגישת יעוץ / אימון עם מאמנת פילאטיס / מאמנת כושר בנישה זו , מומחית להריון אשר תעבור איתך על היכולות, האימונים ותתאים / תבנה לך תכנית נכונה. בהצלחה
נדב שלום כאבי גב כרוניים, שהם ממקור לא ספציפי, (כלומר לא על רקע בעיה ספציפית) הם נחלתם של כ 90% מהאוכלוסייה. לרוב האנשים יש מדי פעם כאבים באים והולכים, וזה חלק מהחיים. תחזוקה של הגוף גם היא חלק מהחיים. שמירה על תזונה נאותה היא חלק קבוע מהחיים, אחרת חלקינו משמינים, חלקינו תופסים מחלות כרוניות שונות. פעילות גופנית שוטפת גם היא חלק קבוע מהחיים, ונדרשת על מנת לשמר את הגוף שלנו, וזה חלק מאורח חיים בריא. פניה לפתרונות קסם שמרפאים לגמרי כל מיני מכאובים היא לא ראלית. במקום לחפש מה ניתן לעשות עבורך, אני מציעה לבדוק מה אתה יכול לעשות עבור עצמך, על מנת להרגיש יותר טוב. ואין הכוונה לפיזיותרפיה לכל החיים. תמצא פעילות גופנית שאתה אוהב, שהיא בתחום היכולות הכלכליות שלך, והיא עושה לך טוב, ובה תתמיד. בהצלחה. יעל
שלום ברוך, חסר לי מספר נתונים : 1. בן כמה אתה 2. איזה סוד של ספורט אתה עושה ומה התדירות 3. האם עשית אזיבו טיפול מעבר לכדורים והמשחה 4. האם ביצעת בדיקות לבראך מעבר לצילום רנטגן והאם הוא היה בעמידה . אשמח מאוד לעזור לאחר תשובותיך . בברכה,
כעיקרון מותר כבר בימים שאחרי הניתוח אבל צריך להימנע מתליות הפוכות, עמידות ראש.
כנראה שכן ואם זה לא מסתדר בטפול שאת מבצעת כדאי להגיע לבדיקת מומחה ד"ר נחשון רנד מומחה לכירורגיה אורתופדית ולניתוחי עמוד השדרה www.isc.co.il [email protected] קביעת תור: 7645400 - 03 054-7478864
1. כ- 40%. 2. אחרי שבוע. 3. לא בעיה. 4. תשאלי אותה. לא מכיר מגבלה.
את בוודאי לא מצפה לפתרון אינטרנטי לבעיה. יש להיוועץ עם מנתח עמ"ש
היי אין מניעה להמשיך פעילות ספורטיבית שבוצעה טרם ההריון גם במהלך הניסיונות וגם במהלך ההריון עצמו, בהריונות בסיכון נמוך ללא מחלות רקע, אך בכל מקרה פרטני עדיף להתייעץ עם הרופא המטפל, בהצלחה
שלום פילאטיס זה מצוין לכאבי גב ובכלל תנועה זה נכון וחשוב . תמשיכי. בברכה סאם www.imacs.co.il
ליאורה שלום, אין צורך, פעם חשבו כך, ירדו מזה. מה שחשוב זה סך כל החלבון בצריכה היומית. בהצלחה אורי
ליאורה שלום רב, ראשית החלמה מהירה. אינני מכירה מספיק את הרקע הרפואי שלך על מנת לתת לך הנחיות ספציפיות. ממליצה בחום להצטרף לאחת מתכניות שיקום הלב על מנת לחזור לפעילות תחת הדרכה מקצועית ולקבל תכנית אישית שתחזיר איתך לאימונים שעשית במצבך הנוכחי והרקע הרפואי שלך. באופן עקרוני אם הכל תקין ולאחר בדיקות כגון אקו לב, בדיקת מאמץ, הולטר וכד' בהן הכל תקין אפשר לחזור לפעילות מלאה תוך 3 חוד'. במידה ואת לא משתתפת בתכנית לשיקום לב. חשוב להתייעץ עם קרדיולוג ופיזיולוג של המאמץ על מנת לבדוק את כשירותך ולהתאים לך תכנית אישית. אם תרצי את עזרתי, אנא פני אליי. בברכה יעל
מותר , רק תסבירי את מצבך למאמנת. שחיית גב וחתירה