שריפת שומן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, קראתי שדקך יעילה לשריפת שומן היא לעשות אימון משקולות של כחצי שעה ולאחר מכן להתייל עם אימון אירובי מהסיבה שבאימון המשקולות אני שורף את רוב הסוכר בדם ולאחר מכן הגוף יעבור להשתמש במאגרים שלו. רציתי לדעת עד כמה זה נכון (אם בכלל) והאם יש דרך יעילה נוספת לעשות זאת.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
21.02.13 | 06:11
גלעד שלום, ההבדלים בין אימון כוח לפני אירובי, או ההפך בהתייחס לשרפת שומן אינם משמעותיים אם בכלל. אם המטרה היא הפחתת % השומן אזי עליך להתמקד בתכנית התזונה וכמובן להמשיך באימונים וכפי שציינתי, לא משמעותי מה קודם למה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
