ג'לטין וכספית/ השלכות

שלום, כבר כחודשיים שאני אוכלת ג'לטין דגים, כחצי שקית (7 גרם) מידי יום, הן בשל נשירה ובעיות בציפורניים והן בשל חולשה אוסטאופניה ותת תזונה (חלשה מאוד). אני מרגישה הטבה אך קראתי פתאום שיש כספית בגלטין דגים וזה הפחיד אותי. לא ראיתי ג'לטין בקר בשום מקום. האם גלטין דגים יכול להזיק מעוד היבט כלשהו? 1. האם יש אחיזה לחשש שלי והאם יכול להיות שהזקתי לעצמי? 2. האם להפסיק עם זה? 3. האם כדאי לקחת תוסף במקום ואיזה? אודה לתשובה בהקדם, קצת נלחצתי ממה שקראתי. תודה רבה

סליחה 7 גרם ביומיים, כל חצי שקית אכלתי ביומיים. תודה

היי אלה, אמרת כאן משפט מאוד חד משמעי בנושא תוספי התזונה. רוב האנשים עדיין לא מודעים לתזונה הנכונה, וגם אם כן, הם לא מגיעים למצב שהם מתנהגים לפי עקרונות התזונה הבריאה. אין מה לעשות, הגוף נשחק עם הגיל ולכן כן כדאי לנסות ולקחת תוסף תזונה. אני באופן אישי מכיר את דנסיטי הסידן האמורפי, שהוא כמובן תוסף סידן, ומעבר להוכחות מדעיות ההולכות ומתווספות עם הזמן, אני שומע על יותר ויותר אנשים, חולי אוסטאופורוזיס ואוסטאופניה שדנסיטי ממש עוזר להם. הוא מפחית את הכאבים ואפילו משפר תחושה כללית של חולשה. מבחינה מדעית אולי תחלקי עליי, וזה טבעי כיוון שכך המדע מתקדם, אבל עדיין - בפועל יש יותר ויותר עדויות חיוביות על דנסיטי.