מאמרים רפואיים מקצועיים על תזונה ודיאטה

מתלבטים לגבי הרגלי התזונה שלכם? מחפשים מידע אודות שמירה על משקל תקין? כאן תוכלו לקרוא מגוון כתבות בנושא תזונה נכונה, דיאטות נפוצות, שיטות הרזיה ואורח חיים בריא.

אילוסטרציה/שאטרסטוק/אל תוותרו על ספורט בסגר הזה

קורונה וכושר - מה הקשר?

שנה לקורונה והמחקרים מוכיחים שמרבית האוכלוסייה עלתה...

מערכת זאפ דוקטורס 09/01/2021
אילוסטרציה/שאטרסטוק/לא על הסלט לבדו

איך לא תשמינו בסגר?

האם להפסיק לאכול ב-19:00 בערב זו הדרך? לכל אחד מאיתנ...

מערכת זאפ דוקטורס 06/01/2021
טיפול בקור

קריותרפיה: מטיפול מקומי לסאונת קור...

זהו אינו סוד שקיים קשר ישיר בין הגוף והנפש, שכן דלקו...

LASER FITS - לייזר... 05/01/2021
שאטרסטוק/אילוסטרציה/אוכל לא חייב להיות מנחם

למה אנחנו רעבים יותר בחורף? אתוס או...

רבים מאיתנו מכירים את התופעה: ברגע שהטמפרטורות מתחיל...

ענת ניסני - מערכת... 23/12/2020

חמים, מזינים וטעימים: 5 סוגי מרקים...

אמנם נראה בינתיים כי החורף מסרב לבקר באזורינו, אך כד...

זאפ דוקטורס zap... 27/11/2019
אילוסטרציה/שאטרסטוטק/לא חולי צליאק? אין סיבה להימנע מגלוטן

הימנעות מגלוטן גורמת לסיכון למחלת לב!

אחד הטרנדים הכי גדולים בעידן הזה הוא מזון ללא גלוטן...

ריקי אמה דנון -... 20/12/2020
אילוסטרציה/שאטרסטוק/"העדיפו לביבות אפויות על פני טיגונים"

מיכל צפיר: "כך תעברו את חנוכה הקרוב...

חנוכה תכף מגיע ואיתו גם איום הסופגניות ונס פח השמן....

מערכת זאפ דוקטורס 06/12/2020
אילוסטרציה/שאטרסטוק/למרות הטעם חשוב שתדאגו לבריאות שלכם

פאסט פוד - נזק בלתי הפיך?

הוא מהיר, מהנה וקל להשגה, נגיש ובדיוק מה שצריך כדי "...

מערכת זאפ דוקטורס 16/11/2020
אילוסטרציה/שאטרסטוק/קטניות או לא להיות

צמחוני וטוב לו

צמחונים?: אלה המזונות שאתם חייבים לשלב בתפריט. איך ש...

מערכת זאפ דוקטורס 29/11/2020

עוברים לטבעונות ב- 11 צעדים בריאים

טבעונים או חושבים לעבור לתזונה טבעונית? מכל סיבה שהי...

מערכת Zap Doctors... 03/11/2019
צום יום כיפור

צום: זו לא הדרך לרזות

הפסקות ממושכות בין הארוחות מובילות דווקא להאטה בקצב...

מאת: ד"ר איתי זיו... 23/09/2012
בשר שרוף לא לאכול

ההשפעות הבריאותיות של בשר אדום

סטייק אנטרקוט או נתח של סינטה? שיפודים או קציצות? חג...

מערכת Zap Doctors... 14/09/2020
דיאטת פליאו

דיאטת פליאו: טרנד או תזונה מבוססת?

דיאטת פליאו כבר מזמן הפכה לאחד הטרנדים הלוהטים בעולם...

מערכת Zap Doctors... 06/09/2020
תזונה קטוגנית

תזונה קטוגנית: כל מה שחשוב לדעת

איך נשמע לכם לפתוח את הבוקר עם סטייק, להמשיך בדניס ב...

מערכת Zap Doctors... 31/08/2020
להתמודד עם השלכות הנגיף

דיאטת קורונה: כך תפטרו מהקלוריות שנ...

מכוני הכושר נפתחו, הילדים חזרו לבית הספר ולכם נגמרו...

מערכת Zap Doctors... 17/06/2020
ארוחת סלט בריא

מטבוליזם ומזונות בריאים: שווה קריאה

משתמשים בבית רק בשמן זית? פותחים את היום באכילת ארוח...

ד''ר עמית עקירוב... 22/04/2020

נגיף הקורונה: האם השמנת יתר מסכנת א...

מחקר שפורסם לאחרונה: נגיף הקורונה קטלני במיוחד בקרב...

המרכז הרפואי לטיפול... 23/03/2020

מהם היתרונות התזונתיים של פרג?

לרגל פורים, יצאנו לבדוק: מהם היתרונות התזונתיים שמתח...

זאפ דוקטורס zap... 10/03/2020

ללא גלוטן, ללא סוכר וללא ביצים: מה...

אם אתם סובלים מצליאק, נמנעים מגלוטן או צורכים תפריט...

מערכת זאפ דוקטורס... 09/03/2020

דיאטת 16:8: כמה היא באמת אפקטיבית?

אוכלים 8 שעות - צמים 16 שעות: האם הדיאטה החדשה, שצוב...

זאפ דוקטורס zap... 04/03/2020

האם לפלפל חריף יש תועלת בריאותית?

אוהבים חריף? שימו לב: מחקר חדש ביקש לבחון האם אכילת...

ד''ר עמית עקירוב 16/02/2020

מהי הדיאטה הטובה ביותר לשנת 2020?

מדי שנה מדרג פאנל מומחים מטעם ה-U.S. News & World Re...

ד''ר עמית עקירוב 12/02/2020

10 "מוקשי קלוריות" שעלולים להרוס לכ...

אגוזי קשיו, שקדי מרק ותמרים: מאכלים אלה אולי נראים ת...

מערכת זאפ דוקטורס... 21/01/2020

סטרס ואכילה רגשית: כך תעברו לתזונה...

החיים בימינו כרוכים בעומס רגשי כבד, העלול להוביל לאכ...

חגית נוי, נטורופתית... 09/01/2020

אחת ולתמיד: איך נגמלים מהצורך למתוק...

סיימתם את ארוחת הצהריים ואתם חייבים משהו מתוק? אם גם...

זאפ דוקטורס zap... 09/01/2020

לא על הסופגנייה לבדה

סופגניות צבעוניות ומגרות ממלאות כבר שבועות ארוכים את...

אורלי מנירב 02/12/2018

חנוכה: איך מכינים לביבות בריאות ומז...

מי לא אוהב לביבות חמות וטעימות? החיסרון: לביבות מטוג...

מערכת זאפ דוקטורס... 23/12/2019

לכבוד החנוכה: 11 מיתוסים על שמן

האם טיגון בשמן עמוק הוא הכי פחות מומלץ? האם שמן קוקו...

מערכת זאפ דוקטורס... 22/12/2019

7 הפירות הכי בריאים של החורף

החורף בפתח ופירות העונה, כמו הבננות והקלמנטינות, כבר...

מערכת זאפ דוקטורס... 21/11/2019

עוברים לתזונת חורף

כאשר מזג האוויר מתקרר ושעות היום מתקצרות, גם חילוף ה...

מריאנה אורבך 17/11/2009