מאמרים רפואיים מקצועיים על תזונה ודיאטה

מתלבטים לגבי הרגלי התזונה שלכם? מחפשים מידע אודות שמירה על משקל תקין? כאן תוכלו לקרוא מגוון כתבות בנושא תזונה נכונה, דיאטות נפוצות, שיטות הרזיה ואורח חיים בריא.

צום יום כיפור

צום: זו לא הדרך לרזות

הפסקות ממושכות בין הארוחות מובילות דווקא להאטה בקצב...

מאת: ד"ר איתי זיו... 23/09/2012
בשר שרוף לא לאכול

ההשפעות הבריאותיות של בשר אדום

סטייק אנטרקוט או נתח של סינטה? שיפודים או קציצות? חג...

מערכת Zap Doctors... 14/09/2020
דיאטת פליאו

דיאטת פליאו: טרנד או תזונה מבוססת?

דיאטת פליאו כבר מזמן הפכה לאחד הטרנדים הלוהטים בעולם...

מערכת Zap Doctors... 06/09/2020
תזונה קטוגנית

תזונה קטוגנית: כל מה שחשוב לדעת

איך נשמע לכם לפתוח את הבוקר עם סטייק, להמשיך בדניס ב...

מערכת Zap Doctors... 31/08/2020
להתמודד עם השלכות הנגיף

דיאטת קורונה: כך תפטרו מהקלוריות שנ...

מכוני הכושר נפתחו, הילדים חזרו לבית הספר ולכם נגמרו...

מערכת Zap Doctors... 17/06/2020
ארוחת סלט בריא

מטבוליזם ומזונות בריאים: שווה קריאה

משתמשים בבית רק בשמן זית? פותחים את היום באכילת ארוח...

ד''ר עמית עקירוב... 22/04/2020

נגיף הקורונה: האם השמנת יתר מסכנת א...

מחקר שפורסם לאחרונה: נגיף הקורונה קטלני במיוחד בקרב...

המרכז הרפואי לטיפול... 23/03/2020

מהם היתרונות התזונתיים של פרג?

לרגל פורים, יצאנו לבדוק: מהם היתרונות התזונתיים שמתח...

זאפ דוקטורס zap... 10/03/2020

ללא גלוטן, ללא סוכר וללא ביצים: מה...

אם אתם סובלים מצליאק, נמנעים מגלוטן או צורכים תפריט...

מערכת זאפ דוקטורס... 09/03/2020

דיאטת 16:8: כמה היא באמת אפקטיבית?

אוכלים 8 שעות - צמים 16 שעות: האם הדיאטה החדשה, שצוב...

זאפ דוקטורס zap... 04/03/2020

האם לפלפל חריף יש תועלת בריאותית?

אוהבים חריף? שימו לב: מחקר חדש ביקש לבחון האם אכילת...

ד''ר עמית עקירוב 16/02/2020

מהי הדיאטה הטובה ביותר לשנת 2020?

מדי שנה מדרג פאנל מומחים מטעם ה-U.S. News & World Re...

ד''ר עמית עקירוב 12/02/2020

10 "מוקשי קלוריות" שעלולים להרוס לכ...

אגוזי קשיו, שקדי מרק ותמרים: מאכלים אלה אולי נראים ת...

מערכת זאפ דוקטורס... 21/01/2020

סטרס ואכילה רגשית: כך תעברו לתזונה...

החיים בימינו כרוכים בעומס רגשי כבד, העלול להוביל לאכ...

חגית נוי, נטורופתית... 09/01/2020

אחת ולתמיד: איך נגמלים מהצורך למתוק...

סיימתם את ארוחת הצהריים ואתם חייבים משהו מתוק? אם גם...

זאפ דוקטורס zap... 09/01/2020

לא על הסופגנייה לבדה

סופגניות צבעוניות ומגרות ממלאות כבר שבועות ארוכים את...

אורלי מנירב 02/12/2018

חנוכה: איך מכינים לביבות בריאות ומז...

מי לא אוהב לביבות חמות וטעימות? החיסרון: לביבות מטוג...

מערכת זאפ דוקטורס... 23/12/2019

לכבוד החנוכה: 11 מיתוסים על שמן

האם טיגון בשמן עמוק הוא הכי פחות מומלץ? האם שמן קוקו...

מערכת זאפ דוקטורס... 22/12/2019

חמים, מזינים וטעימים: 5 סוגי מרקים...

אמנם נראה בינתיים כי החורף מסרב לבקר באזורינו, אך כד...

מערכת זאפ דוקטורס... 27/11/2019

7 הפירות הכי בריאים של החורף

החורף בפתח ופירות העונה, כמו הבננות והקלמנטינות, כבר...

מערכת זאפ דוקטורס... 21/11/2019

עוברים לטבעונות: 11 צעדים בריאים

חושבים לעבור לטבעונות? לפני שאתם משנים את התפריט, כד...

מערכת זאפ דוקטורס... 03/11/2019

עוברים לתזונת חורף

כאשר מזג האוויר מתקרר ושעות היום מתקצרות, גם חילוף ה...

מריאנה אורבך 17/11/2009

ניקוי רעלים: 5 השיטות המובילות

דיאטות ניקוי רעלים כבר מזמן הפכו לטרנד, אם מתוך מודע...

נטלי גל, נטורופטית... 05/03/2019

ארוחת החג: איך תימנעו מתחושת הנפיחו...

שפע המאכלים המוגשים במהלך ארוחת החג עשויים לגרום לתח...

ד"ר אולגה רז ומערכת... 26/09/2019
מיתוסים על דבש (אילוסטרציה)

ראש השנה: הכל דבש!

למי אסור לאכול דבש, מהי משמעות הבדלי הגוון בין סוגי...

מערכת זאפ דוקטורס... 02/09/2013
תפוח: לא רק בראש השנה

תפוח עץ: לא רק בראש השנה

ראש השנה בפתח ובקרוב כולנו נטבול תפוח בדבש. כדאי לדע...

טובה בר שאן 27/09/2016
הכנה לצום יום כיפור

הכנה לצום יום כיפור

מה מומלץ לאכול על מנת להתכונן נכון לקראת צום יום כיפ...

קרין בוהדנה-קלוברג 09/10/2016
חגי תשרי משפיעים לרעה על המשקל של כולנו - וחולי סוכרת צריכים להיזהר במיוחד. ריכזנו עבורכם 10 כללי ברזל ל'דיאטת אחרי החגים', המתאימים לכל אחד ובמיוחד לסוכרתיים

דיאטת אחרי החגים: מדריך

חגי תשרי משפיעים לרעה על המשקל של כולנו. ריכזנו עבור...

בתיה אלימלך 03/11/2014
ירידה במשקל

דיאטה: הטעויות השכיחות ביותר

אם אתם עושים דיאטה אך לא מרזים, כדאי שתבדקו את מקור...

שרית עטיה שמואלי 29/12/2009

הדיאטה נכשלת? אולי אתם לא ישנים מספיק

רובנו מכירים את הקשר בין תזונה ופעילות גופנית לבין ה...

סיגל בלצר – דיאטנית... 21/08/2019