איך בודקים את כמות המינרלים והויטמינים בגוף?

שלום גלעד, חלק מהמינרלים נבדק באופן רוטיני/שגרתי כגון אשלגן, זרחן, מגנזיום, סידן, נתרן. הרבה מאוד מהמנירלים לא נבדקים בשגרה ואבחון של חסר נעשה ע"י סמפטומים או חשד למחלה ולא כשגרה כמו ברזל ואבץ. לגבי ויטמנים- הרוב לא נבדק בשגרה אלא במקרה של חשד לחסר או בגילאים מסויימים כגון ויטמין D או רמות B12. אין סיבה לקחת בדיקות כאלו בשגרה אצל אנשים בריאים וצעירים. רק אם יש סיבה כגון טבעונות ממשוכת, מחלות מעי , נטילת תרופות ועוד. בברכה,דנה