לא מצליח לשמור על משקל מאוזן

שלום רב ושבוע טוב. אני גבר בן 49. גובה-178 משקל-74 פעילות גופנית-הליכה מהירה 50 דקות-5 פעמים בשבוע. אני יודע שהמשקל שלי עדיין תקין,אך בכל זאת יש לי שאלה. עד לפני חצי שנה,הצלחתי לשמור על משקל של 71קג,לא שיניתי תזונה מאז ואני עדיין משתדל לא לאכול יותר מ-1500 קלוריות ביום ואני אוכל רק אוכל בריא. בחודשים האחרונים,עליתי בעוד 3 קג ואני לא מצליח להוריד אותם ולרדת בחזרה ל-71קג ואני חושש שמא אמשיך לעלות במשקל,לכן שמתי לעצמי את הגבול במשקל של 71קג. מה יכולה להיות הסיבה אם אני עדיין אוכל את אותו האוכל ואת אותה כמות קלוריות במשך השלוש שנים האחרונות ואני פתאום עולה במשקל 3 קג? תמיד היה לי מבנה גוף רזה ומשקל סביב 70 קג. תודה מראש על העזרה.