עידכון במצבי ושאלה......

היי עינב, קודם כל, יופי שהתחלת טיפול פסיכולוגי, ושמחה לשמוע שהוא עושה לך טוב. אם את בטיפול CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי), הטיפול אמור לעזור להכחיד את ההפרעה. הכוונה במונח הזה אינה לגרום למחשבות להיעלם ולא לשוב יותר, אלא לגרום למחשבות לא להפריע לך. אין באמת דבר כזה "להעלים מחשבות", כי ככל שאת לא רוצה שהן יהיו שם, כך הן נמצאות שם יותר. לכן, מטרת הטיפול הוא ללמד אותך לחיות עם המחשבות ולקבל אותן ככל האפשר. כך, הן בסופו של דבר לא יטרידו אותך, והמוח יפסיק להתמקד בהן ולפיכך יפסיק "לחפש" אותן. יכול להיות שהן לא יופיעו עוד בשל כך, ויכול להיות שיופיעו בתדירות ובעוצמה נמוכה. אם לא תתייחסי אליהן כאשר יופיעו, והן לא יפריעו לך בחייך, הן יופיעו לזמן קצר ביותר ולא ייחשבו ל-OCD. זו המשמעות האמיתית של המונח "להכחיד את ההפרעה". בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com