מחשבות טורדנויות ואשמה

היי אביתר, זהו בהחלט סוג מוכר וידוע של אובססיות. עצם העובדה שאתה יודע שאין לכך שום קשר למציאות, מצביע על כך שאכן מדובר באובססיה ולא ב"פרנויות אמיתיות". הטיפול המומלץ בתופעה הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT). בטיפול זה, תלמד להפסיק להתנגד למחשבות (מה שרק גורם להחמרתן), ולהפסיק לעשות "טקסים" שמנסים להפריך את המחשבות הללו. בנוסף, הטיפול כולל חשיפה מכוונת למחשבות (למשל, כתיבת תסריטים שליליים לגבי דברים פליליים שעשית, וניסיון להעצים את החרדה העולה מקריאת התסריט). בסופו של דבר, כל הטכניקות הללו גורמות למחשבות לפחות עד שהן כבר לא מציקות לך יותר. שנה טובה וחג שמח, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975