תחליף ל"קרסטור" (מכיל סטטינים)

לאחר מסע ארוך מזה כשנה אני נוטלת את התרופה הנ"ל שגם היא מכילה סטטינים. לאור מחקרים חדשים על בעיות ירידה בזיכרון, נדוידי שינה וכאבי שרירים. תופעות של כאבי שרירים אמנם ירדו למינימום מאז שאני מטופלת בקרסטור, אך יש לי מעט נדודי שינה ומעין ירידה קלה בזיכרון שמישהו יכול לומר שזה גם הגיל (בת 62) אבל החשש שלי לגבי הסטטינים קיים. אני נוטלת קומדין באופן קבוע עקב החלפת מסתם אורטלי (מכני) האם קימת אופציה לטיפול אלטרנטיבי עבורי? תודה

חיה שלום, כפי שציינת הקרסטור שייך לתרופות ממשפחת הסטטינים, תרופות אלו מורידות את רמות הכולסטרול ביעילות אך בד בבד יכולות לגרום גם לתופעות לוואי הכוללות כאבי שרירים, חולשת שרירים ועייפות. בהחלט קיים טיפול טבעי שיכול לתמוך בבריאותך. הטיפול הטבעי בכולסטרול גבוה כולל שמירה על תזונה נכונה, פעילות גופנית סדירה ונטילת תוספי תזונה טבעיים. התזונה המומלצת להורדת כולסטרול כוללת מזונות העשירים בסיבים תזונתיים (למשל קמח מלא, אורז מלא, שיבולת שועל, פסיליום, ירקות ופירות עם קליפתם). מומלץ להוסיף לתזונה מזונות המכילים אומגה 3 (אגוזי מלך, זרעי פשתן טחונים, ודגי ים צפוניים מסוג: סלמון, טונה, מקרל, סול, בקלה, הליבוט). כמו כן, חשוב להימנע ממזונות המכילים שומנים רווים, למשל מרגרינה, חמאה, גבינות צהובות שמנות, בשר ובעיקר איברים פנמיים כמו למשל כבד. כמו כן, מומלץ להוריד מזונות מטוגנים ומזונות העשירים בסוכרים כמו למשל ממתקים, חטיפים, מאפים ועוד. פעילות גופנית נמצאה בין הגורמים היחידים המסייעים להעלאת הכולסטרול הטוב. מומלצת פעילות אירובית כמו הליכה מהירה למשל, 4 פעמים בשבוע, למשך שעה בכל פעם. ראשית, אני ממליצה לך ליטול תוסף תזונה הנקרא Q10 ומסייע למנוע את תופעות הלוואי של הסטטינים. קואנזים Q10 הינו נוגד חימצון רב עוצמה הנמצא בכל תאי הגוף ובעיקר בתאי שריר הלב ומשתתף בתהליך ייצור האנרגיה בתוך התאים והשרירים ועל כן עוזר במצבי עייפות, תשישות וכאבי שרירים, שומר על שריר הלב ועל איזון לחץ הדם, מונע ומטפל בדלקות חניכיים ומגרנות. חשוב לי להזכיר כי שילוב של Q10 עם סטטינים חשוב לא רק משום שQ10- מסייע למנוע את תופעות הלוואי של התרופה (כאבי שרירים ועייפות) אלא גם בשל חשיבותו בהגנה על שריר הלב. יש ליטול Q10 מסוג נוטרי ננו, כמוסה אחת ביום עם הארוחה בשעות היום (לא בערב כיוון שה Q10 בעל אפקט מעורר). בנוסף, אמליץ לך על תוסף תזונה טבעי הנקרא NFN (Non Flash Niacin) , זהו ויטמין B3, ניאצין ללא תופעות בעירה. ניאצין המסייע להורדת הכולסטרול הרע ולהעלאת הכולסטרול הטוב. יש ליטול 2 טבליות ביום עם הארוחות למשך 3 חודשים ולעשות בדיקת דם חוזרת. לקריאה על Q10: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=225&ArticleID=819 לקריאה על NFN: http://www.supherb.co.il/?CategoryID=206&ArticleID=191&sng=1 בריאות שלמה, הדר