אקנה בפנים...

שלום לכם! אני בת 23 ואני סובלת מאקנה כבר כמה שנים טובות, ניסיתי המון פתרונות והיו דברים שעזרו לתקופה ואז שוב בפצעים חזרו. אני רוצה לציין גם שהייתה תקופה ארוכה שגם הגב שלי היה מלא בפצעים אבל לאחרונה זה עבר, חוץ מכמה קטנים שלפעמים מופיעים. בזמן האחרון הפצעים בפנים התחילו לגרד וכן גם הקרקפת, אני מרגישה שהיא מלאה בפצעים (או שאני סתם פרנואידית) לא מזמן קראתי באיזה מאמר של נטורופטית שהיא ממליצה לטול כמוסות של אבץ על מנת לאזן את ההורמונים בגוף, האם זה נכון? האם אני צריכה להיוועץ עם רופא? מה עוד אני יכולה לעשות? האם מוצרי חלב יכולים לעזור או להזיק לעור הפנים שלי? אשמח לתפריט תזונה שיעלים לי את הבעיה הזאת אחת ולתמיד אפשר לשלוח לי תשובה גם למייל הזה [email protected]

אפרת שלום, כפי שרמזת, יכולות להיות כמה סיבות לאקנה וגם כמה פתרונות. חשוב מאד לאתר את הסיבה (שורש הבעיה) ולטפל בהתאם. אני לא מתלהב מלקיחת "תרופה טבעית" (כמו אבץ), או הימנעות ממזון זה או אחר מבלי שגילינו את הסיבה. לכן, אני ממליץ שבשלב הראשון תבצעי בירור רפואי י ס ו ד י , הכולל שלילת חוסר איזון הורמונלי, קיום זיהום חיידקי או אחר, אלרגיה, חוסרים תזונתיים וכד'. יתכן ותצטרכי לפנות ליותר מרופא אחד (משפחה, עור, אלרגולוג אנדוקרינולוג). לאחר סיום הבירור הרפואי ואם לא יימצאו סיבות רפואיות, כדאי שתפני לייעוץ אישי מ ק י ף בתזונה טבעית. במסגרת זאת, ולאחר תישאול יסודי, יאמר לה מה לאכול, ממה להימנע ואיזה תוספים כדאי לקחת. בנוסף כדאי לך לשקול ביצוע ניקוי כבד ודם באמצעות צום מיצים של מספר ימים כדי לעשות RESET למערכת ולאחר מכן לעבור לתזונה טבעית ואיכותית. בינתיים אני מציע לך להימנע משוקולד, סוכריפ פשוטים, מזון מטוגן וחריף, אלכוהול ועישון. בפרק המאמרים באתר שלי תמצאי את פירוט המזונות המזיקים והמועילים. בהצלחה צביקה קורן