מספר שאלות

צביקה וטובה שלום, אודה לתשובותיכם. 1. מהם הטיפולים הטבעיים, באמצעות תוספי תזונה וכדומה, המתאימים לטיפול בדיכאון (קל-בינוני). האם התוסף SAMe הינו יעיל? 2. מה מומלץ למצבים של חוסר אנרגיה? 3. אני בת 30, החלו לבצבץ מספר שערות לבנות בראשי, האם יש דרך למנוע /לעכב הופעת שיער שיבה באמצעות תוספים? 4. מה ההמלצות לטיפול בסבוריאה , ממה היא נגרמת? תודה מראש, מעיין

מעיין שלום, ראשית, אם תבקרי בפורום שלנו תראי שאני מתנגד לרעיון של "תרופות טבעיות" ואני בעד טיפול שלם, מלא ורב תחומי (הוליסטי) בכל בעיה. לשאלותייך: 1. מהם הטיפולים הטבעיים, באמצעות תוספי תזונה וכדומה, המתאימים לטיפול בדיכאון (קל-בינוני). האם התוסף SAMe הינו יעיל? תוספים: אומגה3, פרע (היפריקטום) - אסור לקחת עם תרופות נוגדות דיכאון. מבחינה תזונתית חשוב להימנע ממזונות מעוררים כמו קפאין ואלכוהול ולאכול מזון מלא מאוזן ומגוון. כדאי לאמץ טכניקות של הפגת מתחים, דימיון מודרך, טיפולי גוף (עיסוי שיאצו, רפלקסולוגיה,) פעילות גופנית סדירה, שיחות עם איש מקצוע ועוד. אין לי ניסיון עם SAME 2. מה מומלץ למצבים של חוסר אנרגיה? ראי תשובה קודמת.להימנע מקפאין, סוכרים, משקאות אנרגיה וכד. 3. אני בת 30, החלו לבצבץ מספר שערות לבנות בראשי, האם יש דרך למנוע /לעכב הופעת שיער שיבה באמצעות תוספים? אם זה תורשתי, אין הרבה מה לעשות. תבצעי בדיקות דם מקיפות ותפני לייעוץ אישי בתזונה טבית. יש מה לעשות ולא רק באמצעו תוספים. 4. מה ההמלצות לטיפול בסבוריאה , ממה היא נגרמת? ראי תשובה קודמת. באופן כללי נראה לי שאת צריכה לעבור תהליך של ניקוי גוף (צום מיצים) ולעבור לאחר מכן לתזונה טבעית, מגוונת ומאוזנת. אל תעמיסי על הכבד שלך עוד תוספים ועוד "תרופות". בהצלחה צביקה קורן