חיטוב הגוף: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

הגדלת חזה: תוצאה יותר טובה - בזכות הדמיה

חולמת על הגדלת חזה, אבל חוששת כיצד תיראה התוצאה? יש לנו חדשת מצוינות בשבילך: החידוש הטכנולוגי האחרון בתחום הגדלת החזה מאפשר הדמיה תלת ממדית מדויקת. בנוסף, השתלים מיוצרים בשיטות מתקדמות המאפשרות התאמה אישית תחום ניתוחי הגדלת חזה הוא תחום מורכב, הנהנה במהלך השנים מחידושים שונים והתפתחויות משמעותיות. לאחרונה, ניתן למנות חידוש נוסף בתחום: הדמיית השתל - בגוף המנותחת. כיום הרבה יותר בטוח לבחור שתל מראש: ניתן להבין כיצד השתל ייראה בגוף. אין צורך "לדמיין". כך, הודות לחידוש, המנתח עצמו מקבל מושג טוב יותר על מהלך הניתוח. מעבר לכך: השתלים עצמם מצטיינים בהרכב חומרים טוב ויעיל יותר, הגורם פחות סיבוכים. מהי הטכניקה שהייתה נהוגה עד כה בניתוחי הגדלת חזה? ניתוחי הגדלת חזה מבוצעים כיום לאחר בדיקת המטופלת ומבנה הגוף שלה, בדיקת שתלים ובחירת השתלים מתוך קטלוג תמונות, המראות כיצד השתל נראה במציאות אצל מושתלות אחרות. עד כה, המועמדת לניתוח היתה לובשת חזייה מיוחדת עם השתל, כדי לראות כיצד השתל נראה בפועל...
ללמוד עוד על חיטוב הגוף
הגדלת חזה: תוצאה יותר טובה - בזכות הדמיה-תמונה

חולמת על הגדלת חזה, אבל חוששת כיצד תיראה התוצאה? יש לנו...

מאת: ד"ר קעואר...
27/09/2018
עלייה דרמטית בביקוש לניתוחים פלסטיים בקרב גברים-תמונה

על פי הערכת האיגוד הישראלי לכירורגיה פלסטית ואסתטית, במהלך...

מאת: מערכת zap...
11/11/2018
ניתוח מתיחת בטן: מה חדש?-תמונה

ניתוח מתיחת בטן נמנה עם הניתוחים הפופולריים ביותר בקרב...

מאת: ד"ר טלי...
04/02/2016
הזרקת שומן עצמית: פתרון אסתטי ובטיחותי-תמונה

השנים חולפות, אנחנו מתבגרים - ושינויים רבים פוקדים את...

מאת: ד"ר קעואר...
03/10/2018
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לחיטוב הגוף?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

חיטוב הגוף: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

אני בת 20, 1.63 שוקלת 57,בריאה ומתאמנת כבר כשנה. לאחרונה התחלתי בדיאטת חיטוב אותה אני משלבת עם שעה וחצי אימוני כוח וארבעים דקות ריצה (4 אימונים בשבוע). הדיאטה היא בריאה עם כל הערכים ומכילה 1200 קלוריות. לאחר האימון, גם אחרי שאני אוכלת משהו מתוק, אני פשוט לא מצליחה לקום ממצב של ישיבה לעמידה, אם אני מנסה אני רואה שחור ומרגישה זרמים בכל הגוף עד שאני חוזרת לשבת.(זה עובר לי רק יום למחרת) יש לך סיבה ופתרון לזה? (בדיקות אחרונות לפני שלושה חודשים ולא חסר לי כלום!)

לפי מה שתארת , ניראה שיש צורך לשתות יותר לפני האימון ובמהלכו . לתשובה יותר מפורטת יש צורך בבדיקה . תמשיכי להתאמן . ד"ר כץ

היי, אחרי כחצי שנה של אימון FBW, רקחתי לעצמי מכל מיני מקורות אימון AB ביתי. אשמח לחוות דעת מקצועית. הערות: בן 49, בריא עם עודף משקל קל, מתאמן על כוח 3-4 פע' בשבוע וריצות 3 פע' שבוע. * = עם משקולות יד אימון A רגליים: סקווטאים* לאנג'ים* דדליפט* חזה: שכיבות סמיכה לחיצות חזה בשכיבה* פרפר בשכיבה* יד קדמית: כפיפות מרפקים עם שתי ידיים בעמידה* פטישים* אימון B גב: מתח חתירה ביד אחת ברכינה* כתפיים: לחיצות כתפיים בעמידה* הרחקת כתפיים לצדדים בעמידה* יד אחורית: פשיטת מרפקים בשתי ידיים בעמידה* ג'קסונים בטן: כפיפות בטן פלאנק

חגי שלום, 1.מהי מטרתך? 2. אם אתה באימון AB אתה צריך לפחות 4 אימונים בשבוע ולא 3. 3. האם מגיע לאזור הכשל באימון? פרט ואשמח לחזור אליך בהצלחה אורי

מטרה בגדול חיטוב, ירידה בשומן ועליה בשרירים. אתאמן 4 פע' בשבוע עם ה AB. משתדל להגיע לאזור הכשל, כלומר אם עושה 12 חזרות ובסט האחרון מרגיש שיכול להמשיך ל 13 ו 14 אז רושם לי להעלות משקל בפעם הבאה.

חגי שלום, חיטוב = הורדת % שומן כלומר להיות בגרעון קלורי. אימוני כוח - להשתדל להגיע לאזור הכשל בכל סט, גם אם יש צורך בהעלאת החזרות זה בסדר. לא חייבים בכל אימון אבל להיות שם. בסה"כ התכנית בסדר . בהצלחה אורי

תודה רבה!

שלום רב , התחלתי חיטוב אתמול מה שאומר שאני נמצא במאזן קלורי שלילי , לא קיצוני בכלל אלא 300 קלוריות מתחת למאזן הניטרלי ואני מקבל את כל החלבונים / פחמימות / שומנים / ויטמינים ומינרלים שאני צריך .. אז השאלה שלי אם שהייה במאזן קלורי שלילי לכ3-4 חודשים עלול לעצור/לעכב התפתחות גובה? זה חשוב לי כי הייתי רוצה לגבוה עוד במיוחד כי בפברואר נמדדתי 1.77 וכרגע אני 1.79 . גיל : 17 תודה !

באופן כלל הגוף משתמש במזון באופן הבא (ובמיוחד בקלוריות) במקום הראשון לספק קלוריות וחומרים לאברים החיוניים מוח, לב, כליות, כבד וכו' במקום השני הגוף משתמש בקלוריות ובחומרי התזונה לפעילות הגופנית כמו דלק לרכב. בהקשר זה, אם אין לו מספיק קלוריות להפעלה הוא מפרק גם חלבונים והופך אותם לקלוריות במקום השלישי, אם נשאר מספיק לגדילה גדלים. אם יש פחות, גדלים פחות. אין לך עוד פוטנציאל רב לגדילה ויתכן מאד ואתה פוגע בו

היי אני בחורה לא שמנה בכלל אך הגוף שלי חלש והשרירים שלי מאוד רכים , בנוסף יש לי צלוליט באיזור הישבן והירכיים , מה מומלץ?

היי אני מבינה שאת בחורה רזה , אך לא פרטת לי אם את עוסקת בפעילות גופנית או לא , על אענה כך: אם את עוסקת בפעילות גופנית שזה ממש חשוב , רצוי שתעבדי יותר על חיזוק הגוף והשרירים , פילאטיס היא אחת הפעילויות היותר מומלצות כאן , וחובה לצרץ תזונה תומכת שתתן לך את המענה , אם את עדיין לא התחלת בפילות גופנית , רצוי שתתחילי , כך גופך יתחזק , ייתחזקו השרירים , כמובן שצריך להקפיד על עבודה נכונה לאיזורים החשובים לך , ולצרף תזונה תומכת.

פורומים בנושא חיטוב הגוף
פורום בטיחות גהות ואיכות
מנהלי הפורום יענו על שאלות הגולשים בנושאים, כגון: בטיחות, גהות, איכות הס...
פורום פנג שווי
חמדה טלאור תענה על שאלות הגולשים בנושאים הנוגעים לפנג שוואי, כגון: יעוץ...
פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
גרשון קום ישיב על שאלות הגולשים בתחומים הנוגעים לצ'י קונג - טיפול בתנועה...