סטודיו סי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי אני מתאמנת סטודיו סי 3 פעמים בשבוע וגם אליפטיקל פעמיים בשבוע שיש לי בביית אני יודעת שסטודיו סי זה אימון חיטוב שמצר היקפים וזה אימון עם משקל נמוך והרבה חזרות האם עליי לשלב גם trx שזה אימון כח וגם חיטוב מה הצלחתכם?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.05.15 | 16:17
ציפי שלום, סטודיו סי אינו אימון לחיטוב אלא סוג של העמלות. בכדי לחטב את הגוף יש להיות בגרעון קלורי שזה מומלץ לעשות בתכנית תזונה המלווה בפעילות גופנית. הפעילות הגופנית המומלצת לכך היא פעילות אירובית ( דוגמת האליפטיקל שאת עושה). לשאלתך לגבי ה trx בהחלט מומלץ ללא קשר לחיטוב ( כפי שציינתי מה שמחטב זה הגרעון הקלורי). בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
