הבדל בין פילאטיס לחיטוב ועיצוב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני רוצה להתחיל קצת כושר אחרי ארבע חודשיים מהלידה רציתי לדעת מה ההבדל בין פילאטיס לחיטוב ועיצוב?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
03.05.14 | 15:41
לינוי שלום, עיצוב = העלאת מסת שריר וחיטוב = הורדת % שומן. פילאטיס זו שיטת אימון. בכדי להשיג חיטוב יש לשלב תכנית תזונה ופעילות גופנית. בכדי להשיג עיצוב יש לשלב אימוני כוח יעודיים לכך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
