שאלה על בעיה בגב

דוד שלום, אימון משקולות הנעשה בצורה נכונה ומאוזנת לא יפגע בגבך, אך עליך להבין כי יש לבצעו נכון תוך שמירה על טווחי תנועה של שרירים קצרים ועל גמישותם (לאחר איבחון נכון), ממליץ כי תתיעץ עם מאמן כושר או פיזיוטרפיסט באזור מגוריך שיראו לך תרגילים מתאימים לבעיתך כולל תרגילי מתיחה וגמישות. לגבי כפיפות בטן, אכן במקרים מסוימים כפיפות עלולות לגרום לכאבי גב ולעתים אף לנזק, גם פה ממליץ כי תתיעץ עם מאמן או פיזיוטרפיסט, ישנם חלופות רבות לתרגילי בטן חוץ מכפיפות בטן. בצלחה אורי