השמנת יתר בגיל צעיר מודאגת

שלום רב, אני בת 25 סובלת מדיכאון קליני ובעבר לקחתי נוגדי דיכאון שהעלו לי 20 קילו בחודש וקצת. כיום שוקלת 88 לגובה 1.70. לא מצליחה להוריד והדיכאון גרם לי לאכול בצורה לא בריאה,בימים האחרונים הרגשתי לא טוב ועשיתי בדיקה לקורונה ומחכה לתוצאה אבל עד אז בבידוד ואי אפשר לעשות בדיקות דם וללכת לדיאטנית ואני מודאגת כי הסיכוי למחלת קורונה קשה עולה בהשמנת יתר,מה אפשר לעשות? לפחות המלצה למה ניתן לאכול ברמה בסיסית עד שאוכל לקבל תפריט? אני מפחדת. אשמח לעזרה בבקשה... תודה!