כמה קלוריות צריך לשרוף?

שלום, האם עדיין זה נכון שכדי לרדת קילו צריך להיות בגרעון קלורי של 7000 קלוריות? כי נתקלתי גם במקומות שכתוב על 9000 קלוריות. והאם בתנגודת לאינסולין והסנדרום המטבלוי שמטופלת עם כדור גלוקומין, בעצם הקושי לרדת במשקל והירידה האיטיתת אמורה לחלוף ברגע שיש את הטיפול התרופתי? תודה מראש