אבודה ממש, מפחדת, וחוששת...

היי חן, שיהיה בשעה טובה. קודם כל, אין לך מה לחשוש שמצבי רוח ובכי מרובה יפגעו בעובר. נשים רבות סובלות מזה במהלך ההריון, וזו תופעה טבעית שהיא גם תוצאה של הורמונים. זה מצוין שאת מתחילה טיפול CBT. המטרה של הטיפול היא ללמד אותך לקבל את המחשבה, ולהיות "בסדר" עם העובדה שהיא שם. כמו כן, לא לקבל שום אישורים לגבי המחשבה (שהם בעצם טקסים), ולהניח לה כמו שהיא. אם לא פועלים כתוצאה מהמחשבה, ממשיכים את החיים רגיל ואפילו מנסים ליהנות מהם, היא נשארת ברקע עד שהמוח מאבד בה עניין. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה [email protected]