תוך כמה זמן ניתן לראות שיפור במצב?.

היי מאיה, בטיפול CBT אפשר לפעמים לראות שיפור כבר אחרי מספר מועט של פגישות. יש מטופלים שמדווחים על שיפור כלשהו כבר אחרי הפגישה השנייה, ולעיתים אפילו הראשונה. בסך הכל, זמן הגיוני להתחיל לראות שיפור הוא אחרי כ-5 פגישות, ואם שום דבר לא משתנה עד הפגישה העשירית, זה אומר דרשני. מה שחשוב הוא, שהמחשבות לא יכתיבו לך את ההתנהגות. המחשבות עצמן הן אינן שיגעון, ואפשר לתת להן להיות שם ככל שירצו. כל עוד את לא נותנת להן להשפיע על התנהגותך, הן לא יכולות לנהל אותך. שיהיה בהצלחה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794957