אוסיד ומחשבות טורדנית סביב סכיזופרניה

שלום לך, בכל פעם שיש דחף לבצע את הטקסים, אכן הדבר הנכון הוא להימנע מהם. זה לא פשוט וגורם לתחושות קשות בהתחלה, אבל בסופו של דבר הן עוברות, והדחף עובר גם הוא. אם את מתמידה בכך, המצב ישתפר מפעם לפעם, בכל פעם שתעשי זאת, ובפעם הבאה התחושות יהיו כבר פחות קשות. חשוב להיות עקבית ולעצור את הדחף, למרות הקושי. כמובן שאפשר לפנות לטיפול CBT אם קשה לך להיות עקבית וליישם זאת לבד. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com