פחדים גדולים מאוד פתאומים

היי שי, מדובר במחשבה טורדנית מאוד נפוצה, אחת השכיחות שיש. אם בחרת בטיפול תרופתי, חשוב שתדעי שייקח לו זמן להשפיע (בערך שלושה שבועות מרגע שמגיעים למינון מלא של התרופה, כאשר המינון מתחיל נמוך ועולה בהדרגה). בכל מקרה, הוא פתרון חלקי. מומלץ מאוד להיעזר גם בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שיכול ללמד אותך להתמודד בצורה אחרת עם המחשבות, ובכך לפתור את הבעיה. בינתיים, אני יכולה לומר לך שככל שתתעסקי במחשבות, כך הן "יתעסקו" איתך. כלומר, צריך פשוט להפסיק את הקריאה באינטרנט וכל סוג של עיסוק במחשבות, כולל כל דבר שאת עושה מתוך פחד: דיבור על הנושא עם אחרים, קבלת אישורים שאין לך סכיזופרניה בדרכים שונות, וכו'. ההתנהגויות האלה הן ה"דלק" שמניע את הבעיה, ובלעדיהן היא פשוט הולכת ונעלמת. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

היי שי, את לא מאמינה לרופא כי המחשבה הטורדנית לא מאמינה להיגיון, וחזקה יותר ממנו. היא פועלת על עיקרון הספק. כלומר, את לכאורה יודעת מה נכון והגיוני, אבל תמיד יש ספק קטן שזה לא נכון ושהמחשבה צודקת, והיא מתקיימת על הספק בלבד. כדי לעזור לעצמך באמת, את צריכה להפסיק "לריב" עם המחשבות ולהפסיק לנסות לענות להן בהיגיון. הדרך היא אחרת לגמרי...

בוודאי שזו החרדה, ואלה מחשבות טורדניות. מקווה שתאמצי את המלצתי לפנות גם לטיפול CBT, שכן טיפול תרופתי מספק הקלה כל עוד לוקחים אותו ואינו פותר את הבעיה.