ארוחת בוקר מזינה

דיון מתוך פורום  סיבים תזונתיים

25/05/2014 | 23:48 | מאת: אריאל

שלום עדי, אני אוכל כבר מספר שנים ארוחת בוקר המורכבת מיוגורט, פרי וגרנולה. בזמן האחרון אני מרגיש צורך להחליף את ארוחת הבוקר למתוקה פחות. ברצוני להחליף את הגרנולה למיקס של אגוזים, גרעינים, סובין, שיבולת שועל וכו'. האם יש לך המלצות לגביי המינון המומלץ?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום אריאל מה כמות הגרנולה אתה צורך היום? בברכה, עדי מילר דיאטנית קלינית

10/06/2014 | 10:27 | מאת: אריאל

היי עדי, תודה על תגובתך. אני צורך כ5-6 כפות גרנולה מסוג חממה, המורכבת ממספר גדול יחסי של שקדים ואגוזים, ללא פירות יבשים. בשבוע האחרון, ע"מ להפחית את כמות הסוכר שבגרנולה, התחלתי לדלל את הגרנולה עם סובין.

מנהל פורום סיבים תזונתיים