כושר לחולי דלקת מפרקים

שלום רב, אני בת 23 חולה בדלקת מפרקים הפעילה בעיקר במפרקי הירך ובברכיים. אשמח לדעת איזה מכשיר כושר ביתי הייתי ממליץ עבורי. תודה.

שלום אנונימית, לצערי אוכל לתת רק תשובה כללית. לאנשים עם מחלה דלקתית פעילה בברכיים ובירכיים היתי ממליץ על שני מכשירי כושר ביתיים - 1. מכשיר לפעילות אירובית - אופניים או אליפטיקל (מכשיר סקי) - מאפשרים פעילות אירובית ללא האימפקט שיש בעת ריצה או קפיצה. 2. משקולות או מכשיר אחר לחיזוק שרירים בנוסף יש לשקול פעילות בחדר כושר - יוגה, פילאטיס, שחיה אשמח לענות לשאלות נוספות, ד"ר איתמר בוצר אורטופד ספורט מנתח - רמב"ם www.botser.com