אימון לאחר החלפת מסתם ביאולוגי

לפני 5 שנים עברתי דום לב, עברתי ניתוח לב פתוח, החלפת מסתם ביאולוגי, שני מעקפים והשתלת דפיברלטור. אני מתאמן בחדר כושר לאחר שעברתי את הניתוח עד היום. שאלתי: מה יותר בריא בשבילי ריצה על הליכון או הליכה של 5-6 קמ"ש על הליכון.כשאני רץ אני מרגיש שאחרי 5 דקות די קשה לי. מה דעתך? תודה מראש על התשובה