בוטנים

האים בוטנים מכילים סוכר ? והאם בריא לאכול כל יום בוטנים ? מה הסגולות הבריאותיות שלהם..

דני שלום בוטנים מכילים מעט מאוד סוכרים הם בעיקר מכילים שומנים וחלבונים . בוטנים בריאים מוד מכילים ויטמינים ומינרלים רבים כמו: ויטמין B1 ויטמין B2 ויטמין B3 ויטמין B6 אבץ אשלגן זרחן מגנזיום נחושת סידן יש בהם אנטי אוקסידנטים רבים לכן הם מומלצים כנגד מחלות לב. אולם בכל אליה יש קוץ. רבים מהאנשים אלרגים מאוד לחלבוני הבוטנים. לכן צריכים מאוד להזהר. בברכת מועדים לשימחה טובה בר- שאן

האם ניתן לאכול בוטנים ללא קלייה?