כיצד להעשיר אלמנטים חיוביים בחיים

דיון מתוך פורום  שווה לכל נפש

06/03/2019 | 11:23 | מאת: מיכל

עובר עלי לחץ מאוד קשה. מבחינה אישית ומקצועית. הלחץ מלווה בדפיקות לב מואצות מחשבות טורדניות אני מבקשת עצה איך להעשיר את חיי יותר באלמנטים חיוביים מבחינה גופנית ונפשית

לקריאה נוספת והעמקה
מתח נפשי עיסוי רלקסציה קיבעון הפרעה טורדנית כפייתית הפגת מתחים פעילות גופנית טכניקות הרפיה
שיתוף

מיכל שלום חשוב ללמוד לעשות הרפייה, אפשר למצוא באינטרנט שיטות להרפיה ולעשות הרפיה לפחות פעמיים ביום, לגבי מחשבות כפייתיות, לא להיכנס לתכנים להגיד שאלה רק מחשבות ולא צריך לתת להם כוח בנוסף חשוב לעשות ספורט בהצלחה עירית

שיתוף

מנהל פורום שווה לכל נפש

עירית וגנר
עירית וגנר
תואר שני בעבודה סוציאלית בוגרת ביס' לפסיכותרפיה אינטגרטיבית עוסקת בתחומי הטיפול...
שאל שאלה חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
אני מאשר/ת את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות של דוקטורס
תשמרו על קשר!