עוד בתחום
מאמרים מקצועיים
.jpg "סובלים מכאבי גב? ייתכן שזה קשור למלחמה-תמונה")
סובלים מכאבי גב? ייתכן שזה קשור למלחמה
המטפל ההוליסטי מיכאל קלצ'קין מסביר איך קורה שדווקא בתקופת...
אביב הגיע, היובש בא: 4 טיפים טבעיים לטיפול ביובש...
אחת מתופעות הלוואי הנפוצות באביב היא יובש בגוף ובפנים, אך...
.jpg "פג ולידה מוקדמת-תמונה")
פג ולידה מוקדמת
לידה מוקדמת מתרחשת לפני השבוע ה-37 להריון, וככל שהלידה...
.jpg "מניעת עששת בשיניים: איך תעשו את זה נכון?-תמונה")
מניעת עששת בשיניים: איך תעשו את זה נכון?
עששת היא אחת ממחלות השיניים הנפוצות ביותר בעולם ולמזלנו היא...
רוטס HR מכיל ויטמינים מבקבוצת B , ביוטין , אבץ , HNS מכיל ויטמינים , מינרלים וחומצות אמינו בהרכב שונה מרוטס HR . אי אפשר לדעת מראש מי יותר טוב לך.
1. טיפול תרופתי מול הגורם שהחל את הטיפול 2. הממצאים ככל הנראה לא ישתפרו משמעותית אך יתכן והרגשתך תשתפר בהמשך 3.עדיף לעבור לעבודה לא פיזית ככלל 4.ככל הנראה חצי משרה בתקווה לשיפור בהמשך
שלום רב, פחמימות ריקות הן פחמימות שיש להן רק ערך קלורי ומעט מאד ערכים תזונתיים בצורת ויטמינים, מינרלים וחלבונים. הגוף צריך להשקיע משאבים כדי לפרק ולעכל אותם, אבל לא מקבל מהם שום דבר, מלבד קלוריות ריקות וכך מגיעים לחוסרים תזונתיים ולמחלות הנובעות מכך. בקטיגוריה הזאת נכללים: סוכר לבו, קמח לבן ומוצריו (לחם, פסטה ומאפים), אורז לבן, ממתקים, משקאות ממותקים ועוד. בהצלחה צביקה קורן
סובלים מכאבי גב? ייתכן שזה קשור למלחמה
המטפל ההוליסטי מיכאל קלצ'קין מסביר איך קורה שדווקא בתקופת המלחמה הגוף שלנו "מתפרק" ומה מומלץ לעשות כדי להגן עליו. על הקשר ההדוק בין המצב הנפשי לזה הפיזי
אביב הגיע, היובש בא: 4 טיפים טבעיים לטיפול ביובש בפנים
אחת מתופעות הלוואי הנפוצות באביב היא יובש בגוף ובפנים, אך זו לא גזירת גורל וניתן לטפל בתופעה. הכנו לכם 4 טיפים טבעיים לסילוק היובש מחייכם
פג ולידה מוקדמת
לידה מוקדמת מתרחשת לפני השבוע ה-37 להריון, וככל שהלידה מוקדמת יותר, כך הסיכונים הבריאותיים לתינוק חמורים יותר. כל מה שחשוב לדעת בנושא
מניעת עששת בשיניים: איך תעשו את זה נכון?
עששת היא אחת ממחלות השיניים הנפוצות ביותר בעולם ולמזלנו היא ניתנת למניעה. כל המידע הדרוש כדי להגן על שיניים מפני עששת במבוגרים ובילדים, תוך שימוש בשיטות מוכחות ובטוחות
רוטס HR מכיל ויטמינים מבקבוצת B , ביוטין , אבץ , HNS מכיל ויטמינים , מינרלים וחומצות אמינו בהרכב שונה מרוטס HR . אי אפשר לדעת מראש מי יותר טוב לך.
1. טיפול תרופתי מול הגורם שהחל את הטיפול 2. הממצאים ככל הנראה לא ישתפרו משמעותית אך יתכן והרגשתך תשתפר בהמשך 3.עדיף לעבור לעבודה לא פיזית ככלל 4.ככל הנראה חצי משרה בתקווה לשיפור בהמשך
שלום רב, פחמימות ריקות הן פחמימות שיש להן רק ערך קלורי ומעט מאד ערכים תזונתיים בצורת ויטמינים, מינרלים וחלבונים. הגוף צריך להשקיע משאבים כדי לפרק ולעכל אותם, אבל לא מקבל מהם שום דבר, מלבד קלוריות ריקות וכך מגיעים לחוסרים תזונתיים ולמחלות הנובעות מכך. בקטיגוריה הזאת נכללים: סוכר לבו, קמח לבן ומוצריו (לחם, פסטה ומאפים), אורז לבן, ממתקים, משקאות ממותקים ועוד. בהצלחה צביקה קורן
שלום שרונה, אין הרבה מידע בנושא, אבל חלק ניכר נשאר בהתאם למצב העגבניה ברגע ההחמצה. ייתכן וחלק מהויטמינים נהרסים מעצם החיתוך, בהנחה שאת לא מחמיצה בשלמות. בברכה,דנה
שרונה שלום עגבניות מחמיצות מציעות טעמים מורכבים ומתוקים יותר, והן יכולות להיות יותר קלות לעיכול לאנשים שמתקשים לעכל לקטינים ולחומצת פיטית. התסיסה מעניקה לעגבניות חיידקים טובים - פרוביוטיקה שמשפרת את העיכול והחיסון. כמובן, כדאי לכלול עגבניות מבושלות וגם טריות בתפריט התזונה כדי ליהנות מהיתרונות הבריאותיים שלהן.
שלום, נזק בטיגון הוא בעיקר חמצון השמן. לטחינה יתרונות אחרים, כגון ויטמינים, מינרלים וסידן. בברכה,דנה
אולגה שלום, 1. חסר בויטמין D, ויטמין A, ברזל, חומצה פולית וחומרים נוספים עלול לגרום לכאבי ראש וסחרחורת. גם עודף של ויטמין D עלול לגרום לכך. אם יש חשד לחסר של ויטמינים ומרכיבי תזונה אחרים (למשל חסר תזונתי בגלל צמחונות, צליאק, איבוד דם בווסת, אכילה בררנית וסיבות רבות נוספות) - חשוב לפנות לרופא לבדיקות דם ולדיאטנית מוסמכת. 2. דיקור סיני יכול לעזור לעיתים בטיפול בכאבי ראש בילדים. הבעיה היא, שכל מדקר מטפל באופן שונה מבחינת משך כל דיקור, תדירותו (פעם בכמה זמן) ולאורך איזו תקופה הדיקור ימשיך. לכן למיטב ידיעתי אין מחקרים מספיק טובים מבחינה מדעית להשוואה איזה סוג דיקור באמת יעיל בילדים. בברכה
מה השאלה שלך? תתעלמי מהליפאז/עמילאז
השאלה לא קשורה לנושא הפורום.
היי יש צורך בבדיקת רופא עור תכשירים טבעיים יכולים לגרום לשלל פריחות, ביניהן פריחות בקפלים בהצלחה
כן יש שם ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון. אם כי פחות מאשר בירקות הטריים. מומלץ לחפש פירות וירקות שזו העונה שלהם, אך בהחלט אפשר לשלב בתזונה גם פירות וירקות אחרים.
לא כל מאמר ניתן להסתמך על התוצאות שלו במיוחד אם בא מעיתון עם דירוג נמוך, ולכן מבחינתנו אין מניעה להמשיך באותו אופן נטילה ללא צורך בשינוי.
שלום שרי, לפרי יש גם ויטמינים, מינרלים וסיבים בפרי עצמו ללא קשר לקליפה. לרוב גרעינים פשוט יוצאים בצואה, לאנשים עם בעיות במערכת העיכול אנחנו ממליצים להמנע. בברכה,דנה
פנה לאתרים של קופות החולים ..
שלום נועה, אין לי מידע בנושא. בברכה,דנה
חמוטל שלום, רעד בכף היד יכול להיות ביטוי למחלה נוירולוגית, חסר ויטמינים/מינרלים, פגיעה עצבית מקומית או חולשת שרירים. אם לאחר ייעוץ נוירולוג לא נמצאה סיבה, בהחלט ראוי כי תפני לבדיקת מומחה לכירורגיה של היד. בברכה, ד"ר יהודה
שלום מיכל, יש כל מני קונטרה אינדיקציות עם סטרואידים, נסי להיות יותר ספציפית ולציין מה את רוצה לשלב. בהצלחה ורק בריאות!
ניתן לצרוך יחד. רק הפרדה של שעתיים לפחות מהטיפול התרופתי
שלום תמר, לשלשול יש הגדרה מאוד ספציפית, והיא לא תלויה רק במרקם אלא במינון, כמות והשפעות פיזיולוגיות.אלת השאלה האם השלשולים מלווים בירידה במשקל, ירידה בכמות המזון הנצרכת, הפרעות במאזן הנוזלים ומהמלחים, חסרים תזונתיים ועוד. בהנחה שבדקת את עצמך והכל תקין, לא הייתי פוסלת בחינת הנושא ולו ליתר בטחון עם מומחה גסטרו. בברכה,דנה לרוב נש
שלום הדיאטה המומלת הינה דיאטת אלמנציה מסוג FODMAP הבדיקות של הרגישות הינן בעיתיות מבחינת פענוח ומהמנות בשלב זה ממליץ שתפנה למומחה לתחום על מנת לקבל יעוץ מסודר רבוי השתן ייכול לנבוע משלפוחית רגישה. פנה לאורולוג
רוני שלום, מרבית המטופלים שמגיעים אלי מנסים לפני הביקור מגוון דיאטות אלימינציה במהלכן נמנעים ממאכלים אלו או אחרים. קיימת בעייתיות רבה בבחינה עצמאית שכזאת מכיוון שלא אחת יורדים מהתפריט מאכלים רבים (שלא לצורך!) ויחד עם זאת לא מתקבלת ההקלה המיוחלת. באשר לבדיקות רגישויות למיניהן - הן לרוב בודקות תגובה של המערכת החיסונית ואילו בכל הנוגע למעי רגיש אין מדובר בתגובה חיסונית אלא במגוון רגישויות שקשורות לספיגה לקויה, תסיסה שמתבצעת ע"י חיידקים במעי הגס וכדומה. אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית המתעסקת בתחום הגסטרו על מנת לבצע ניסוי וטעייה מבוקרים ומותאמים אישית אשר ישפרו את איכות חייך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
יניב שלום, ממליצה לך בחום להיפגש עם ולקבל טיפול מתחום הרפואה המשלימה. רופא סיני / נטורופט הם כתובת מצויינת. רפואה שלמה אביטל
שלום אופיר, זרעי צ'יה מכילים סיבים תזונתיים, ויטמינים, מינרלים וחומצת שומן חיוניות כמו אומגה 3. הם בהחלט יכולים לספק אנרגיה..ויכול להיות שזה גם השילוב או מסיבות אחרות. רק בריאות ובהצלחה!
בשנים האחרונות הצטברה כמות רבה של נתונים לגבי הערך המוסף של תוספי מזון כמו מינרלים ויטמינים ונוגדי חמצון למיניהם בשיפור הפוריות של זוגות המצויים בטיפול של אי פריון בכלל והפריה חוץ גופית בפרט. למרות השימוש הנרחב שנעשה בתכשירים אלו במצבים של אי פריון, עדיין הנושא מצוי במחלוקת ונדרשים נתונים מדעיים מבוקרים נוספים על מנת לבסס את ההנחה ששימוש בתוספות מזון אלו יש ערך מהותי בשיפור שיעורי ההריונות ולידות בטיפולי הפריה חוץ גופית. על מנת להסיר את הערפל מעל השאלה הזו, סיכמנו במאמר זה את התוצאות של מספר מחקרים מבוקרים היטב במטרה לבסס המלצה מושכלת לצריכת חומרים אלו כתוספים לטיפולי הפוריות למיניהם. מעיון בתוצאות של המחקרים החדשניים והמבוקרים האלו, מתקבל הרושם שהשימוש בתוספות המזון האלו עשוי להביא לשיפור בשיעורי ההריונות ולידות החי בקרב המטופלות בהפריה החוץ גופית. החשיבות של הנושא צוברת תאוצה רבה בגלל העובדה שלמרות כל ההתקדמות הטכנולוגית שהתרחשה בתחום ההפריה החוץ גופית בשנים האחרונות, שיעורי ההצלחה בטיפול הפריה הנם בגבולות ה-30%, לכן ישנה כיום נהירה מסיבית לטיפולים האלטרנטיביים כמו אקופונקטורה וצריכת תוספות מזון וויטמינים מינרלים ונוגדי חמצון, כל זאת על מנת לשפר את סיכויי ההצלחה. כיום קיימת הסכמה כללית של כל החוקרים שלאורח החיים ולהשפעות הסביבתיות ישנה חשיבות מהותית בקביעת שיעורי ההצלחה בטיפולי הפריה במיוחד לעודף משקל, תזונה ומצבים של חסרים בתוספי המזון-המינרלים, הויטמינים ונוגדי החמצון למיניהם. מחקרים רבים מדגישים את העובדה שמינרלים כמו אבץ, נחושת, סלניום, ויטמינים כמו פולט, ויטמין B ונוגדי חמצון למיניהם יש משמעות רבה ברמה המולקולרית התאית בבניית ה-DNA. מרבית המחקרים מתמקדים בערכם תוספות המזון כחומרים נוגדי חמצון כמו הויטמינים A,B,C,D,E וקואנזים Q10 . מספר רב של עבודות מחקר מדגיש את הערך המוסף של השימוש בנוגדי חמצון בקרב גברים. אצל גברים הוכח שצריכת נוגדי החמצון עשויה להקטין את מספר הרדיקלים החופשיים בנוזל הזרע – רדיקלים אלו קרויים reactive oxygen species (רדיקלים הפוגעים במרכיבי תא הזרע במיוחד ב-DNA וגורמים לו נזק חמצוני וגורמים להחמרה במדדי הזרע). נתונים של שישה מחקרים מבוקרים היטב מראים שיפור בתוצאות הטיפול בהפריה חוץ גופית בעיקר על חשבון השיפור במדדי הזרע בעקבות השימוש בנוגדני חמצון, לעומת זאת עדיין קיימת אי וודאות מסוימת לגבי הערך המוסף של השימוש בתוספות מזון אלו בקרב נשים הסובלות מאי פריון ועוברות טיפולי הפריה. עבודה נוספת שהתפרסמה לאחרונה (2017) מצביעה על החשיבות של ויטמין D בשיפור הפוריות של גברים ונשים וכפועל יוצא עלייה בשיעורי ההצלחה של טיפולי ההפריה בעקבות המתן של הויטמין לשני בני הזוג העוברים טיפול IVF. רמות גבוהות של ויטמין D משפרות את תוצאות ההפריה בעוד שבקרב נשים שנמצא חוסר בויטמין זה ישנו שיעור נמוך יותר הריונות בטיפולי הפריה. למרות הרושם המתקבל על הערך של ויטמין D עדיין נדרשות לטעמי עבודות נרחבות נוספות שיאמתו את התוצאות על מנת לבסס את ההמלצה הגורפת לשימוש בתכשיר. ראוי לציין שבקרב כל עבודות המחקר המתייחסות לויטמין E קיימת הסכמה שלויטמין במינון יומי של עד 400 מ"ג ליום יש ערך רב בשיפור מדדי הזרע ובשיפור תוצאות הטיפול בהפריה חוץ גופית בקרב נשים הצורכות ויטמין זה, כמו כן הזמן הנדרש להשגת היריון בטיפול הפריה מתקצר. מספר מחקרים מורים שצריכת מינרלים כמו אבץ במינון יומי של 11-25 מ"ג ומתן סלניום במינון יומי של 26-55 מיקרוגרם עשויים לשפר את תוצאות הטיפול בהפריה חוץ גופית. מחקרים אחרים מדגישים את היתרון של הוספת ויטמינים כמו פולט,B12 בשיפור תוצאות הטיפול בהפריה חוץ גופית. לסיכום מסקנתי היא שזוגות המעוניינים בהיריון צריכים לאמץ מדיניות תזונה נכונה, אורח חיים בריא והקטנת השפעות סביבתיות מזיקות. מדיניות זו הנה קו הטיפול הראשוני המומלץ לזוגות המעוניינים בהיריון, לזוגות הסובלים מאי פריון על רקע בלתי מוסבר ומעודף משקל וכאלו הנדרשים לעבור טיפולי הפריה. לאור המידע הרלוונטי העכשווי הרושם שלי הוא שיש לעודד נטילת תוספות מזון, מינרלים, ויטמינים ונוגדי החמצון שהוזכרו במאמר, צריכתם של חומרים אלו עשויה להיות בעלת ערך מוסף להשגת שיעורי הריונות גבוהים יותר בטיפולי הפריה ומה שחשוב שהזמן להשגת המטרה עשוי להתקצר.
