תוצאות חיפוש עבור פעילות-אירובית

שלום שמי אבנר שני. נולדתי עם מסתם האאורטלי דו עלי. אני בן 51, בסה כ אני מרגיש טוב, עושה פעילות גופנית 6 פעמים בשבוע כשעה וחצי. ניבדק כל שנה אצל קרדיולוג, אקו לב. בסה כ, לפי הבדיקות, יש לי היצרות קלה, ללא סימפטומים. ברצוני לדעת האים קואנזים Q10, טוב ללב ויכול להוסיף?ואם כן באיזה אספקט? או שאין כל טעם להשתמש? יש ברצוני לקנות מכשיר כושר שנקרא טוטל קראנץ.אני מאוד אוהב ספורט! בעבר לפני כ 30 שנה התאמנתי בקרב מגע 10 שנים ברציפות, והפסקתי ביגלל הבעיה הרפואית להתאמן. Total Crunch - מכשיר כושר ביתי מדמה רכיבה - מפעיל את שרירי הרגליים, הגב, הבטן והידיים בו זמנית, משלב 4 סוגי אימוני כוח. טוטאל קראנץ (TOTAL CRUNCH) הינו מכשיר אימונים חדשני אשר עוזר לך לעצב את שרירי הגב, כתפיים, חזה, זרוע, זרוע אחורית, בטן, אגן, מותניים, ירכיים והכל באותו הזמן ! טוטאל קראנץ (TOTAL CRUNCH) משתמש במערכת תנועה מורכבת אשר מאמנת את כל השרירים בו זמנית. התנועה משלבת 4 סוגים של אימון כוח (לחיצת רגליים, סקוואט, גב ובטן) בשילוב אימון אירובי קרדיו-וסקולארי, אשר יוצרת אימון שלם ואפקטיבי לצורך שריפת קלוריות וחיטוב הגוף. בעזרת טוטאל קראנץ ניתן לעבוד על כל קבוצות השרירים העיקריות. השרירים מכווצים מחוטבים ומעוצבים בעזרת תנועה פשוטה אשר משתמשת במשקל הגוף שלך בכדי ליצור התנגדות.

היי אשמח לחוות דעת, בן 28 מתעסק בספורט פעם-פעמיים בשבוע בעיקר אירובי, אי נוחות בחזה מדי פעם. חדר שמאל תקין בגודלו, דפנותיו בעובי תקין, התכווצותו הגלובלית והאזורית תקינה. בעקומת המילוי הדיאסטולי של חדר שמאל נמדדו הפרמטרים הבאים: E-101 cm/sec A-70 cm/sec E/A- 1.4 יחס ממצאים אלו מתאימים לתפקוד דיאסטולי תקין. עליה שמאלית בגודל תקין. חדר ימין תקין במבנהו ובתפקודו. שורש האאורטה ברוחב תקין. לא נמצא תפליט פריקרדיאלי. מסתם אאורטלי: דו עלי, עלים מעט מעובים ללא עדות להיצרות, מלווה באי ספיקה קלה- בינונית. מסתם מיטרלי: תקין. מסתם פולמונרי: תקין. מסתם טריקוספידלית: לא הודגם TR לחישוב ל"ד ריאתי

שלום, אני בת 43 + 2 מתבגרים. במהלך השנים הייתי עושה אימוני אירובי, פילאטיס, מדרגה, קיקבוקס וזומבה. היו תקופות שהתאמנתי 3 פעמים בשבוע או יום יום ולפעמים פעם בשבוע או אפילו פעם בשבועיים שלושה. מאז הקורונה הפסקתי להתאמן לחלוטין. היום אני מרגישה שבמקום שרירים יש הידלדלות בידיים, בישבן ובירכיים, כמובן שגם בבטן. אני מאוד רוצה לחזור להתאמן למרות חוסר המוטיבציה. האם המצב הנוכחי שלי בר תיקון? יש אפשרות לראות תוצאות בשרירי הידיים/הישבן הרפוסים? והאם הבטן יכולה להיות שטוחה ומתוחה בזכות הספורט? (יש לי מעט עור כמו גומי כשאני במשקל נמוך). כיום אני שוקלת 43 ק"ג בגובה של 1.53, מרגישה חלשה ועייפה. במה להתחיל?

שלום ,אני בן 37 רווק ביצעתי היום ריצה קלה בחצר ואימון משקולות של חמש קילו לאחר חצי שעה התחלתי להרגיש קוצר נשימה דקירות בחזה, הרגשה של בליעת לשון, טעם מר בפה עברו כמה שעות והתופעה נחלשה. לפני יותר מחצי שנה בספטמבר ביצעתי אירובי ומשקולות, אימון מסיבי של שעה. הייתי בכושר מצוין לאחר החדר כושר בדרך הביתה התחלתי להרגיש שאני לא יכול לדבר גימגום דופק מהיר הרגשה של לחץ דם גבוה פיניתי את עצמי באמבולנס לאט לאט הדיבור חזר היה לי דיבור איטי ומגומגם ממש קושי לתקשר ביום יום הלחץ דם שלי תקין . עשו לי את כל הבדיקות , סיטי מוח יצא שלילי אקו 24 יצא תקין. הומלץ לי על אקו 48 שעות יצא שהדופק שלי היה נמוך 44 בשינה. בנוסף הייתי אצל נירולוג שראה שאין לי בעיות נירולוגיות ואמר לי להפסיק שימוש באספירין. ב 22.1.20 נבדקתי באקו לב מאמץ שלילת איסכמיה , מסתם מיטרלי אי ספיקה מיטרלית טריוואלית, אשמח לדעת אם זה קשור לחרדות או משהו מעבר?

שלום רב בן 62 תלונות כיום כאב גב תחתון דו צדדי ללא הקרנה, אין פחת נוירולוגי בצילום דיסקופתיה L5-S1 היצרות המרווח הבינחולייתי עם החמרה בהשוואה ל- 12/2001 שאלות: 1. כרגע במכון כושר אירובי האם להפסיק ? 2. מה הטיפול המשמר המומלץ ? פיזיוטרפיה/כירופרקטיה ? 3. ובהמשך מה פעילות המומלצת פילטיס/פלדנקרייז/שחייה ?

שלום, אני בן 17, בריא. בגלל דופק גבוה ובקצת לחץ דם מוגבר, עברתי בדיקות כמו ארגומטריה (בדיקת מאמץ), אקו לב, א.ק.ג, בדיקות דם, הולטר לחץ דם, בהכל יצא תקין, נבדקתי על ידי 3 קרדיולוגים שאמרו לי שהכל תקין אצלי ושאין לי מגבלה על פעילות גופנית. אני מתאמן כבר שנה וחצי בחדר כושר, ובזמן פעילות גופנית של אירובי (ריצה), אחרי דקה או שני דקות, אני מתחיל להרגיש דקירות בחזה בצד ימין, בקצת מעל הפטמה, ורק שם אני מרגיש. בצד שמאל אני לא מרגיש כלום ובצד ימין אני מרגיש כמו דקירה כזאת, דקירה כואבת וחודרנית. והיא מפסיקה בערך אחרי 2 דקות כאשר אני מפסיק לרוץ. הדבר הזה קורה לי כמעט כל הזמן. אז אם אמרו לי שהכל תקין אצלי, מה זה יכול להיות ? האם זה תסמין להתקף לב ?

שאלה אמא שלי היום בת 73 לפני כ-3 שנים אובחנה בדמנציה (״קלה״). יש לה סימנים כגון לעיתים בלבול, אפטיה, שחכה דברים מסויימים, קושי בחישובים מתמטיים, קושי בהבנת שעון עם מחוגים וכו. מבחן שנעשה על ידי נוירולוג הביא תוצאה של 19. לפני כשנתיים וחצי בוצע mri מוח ואכן נראה שם הצטמצמות של מוח. נוירולוג נתן הדרגתית מדבקות של אקסלון ביחד עם ציפרלקס. כרגע כבר שנה אמא לוקחת אקסלון 15 מדבקות וציפרלקס 10. בנוסף אמא עושה תרגילים שונים כגון פאזלים, סודוקו קל, משחקים לוגיים שונים, פעילות אירובית מידי פעם. ברור שלא אמור להיות שיפור המטרה כמה שאפשר לשמר מצב ולמנוע הדרדרות. בחצי שנה אחרונה יש לה קפיצות לחץ דם מגיע ל-165/90 - בשבילה זה מאוד גבוה כי לחץ דם רגיל שלה הוא 110/70. בנוסף יש לה כאבי בטן, כאבי רגליים ומצבי רוח מאוד ירודים (נראה כמו דיכאון). אמא היתה אצל קרדיולוג וכל הבדיקות שלה יצאו תקינות. בנוסף עברה סידרת בדיקות מקיפות אצל רופאים שונים ומוכיחות שהיא בריאה חוץ מכמה דברים: 1. ירדה במשקל (שוקלת 50קג) כתוצאה יש קצת ״ירידה של כליות״ ולפעמים כאבים בגב התחתון 2. כולסטרול קצת גבוה - התחילה לקחת תרופה קבועה להורדת כולסטרול 3. התחילה לקחת תרופה קבועה נגד לחץ דם גבוה למנוע קפיצות של לחץ דם פתאומיות 4. התחילה לקחת אומפרוזול (כיבים קלים בקיבה) התייעצנו אצל נוירולוג והומלץ לעלות מינון של ציפרלקס ל-15. בנוסף להוסיף אביקסה 10 לחודש ולאחר מכן לעלות מינון ל-15. שאלה: 1. האם בגיל 73 מומלץ לעלות ציפרלקס ל-15? באלון של התרופה רשום שלא מומלץ מעל גיל 65 2. האם כל התרופות האלה מתאימות לנטילת ביחד? 3. האם מומלץ לקחת אקסלון או לדוגמא donepezil ביחד עם ebixa? 4. ראם מצב רוח ירוד ומצב דיכאון קשור לנטילת תרופות הנ״ל? תודה מראש

שלום שמי אבנר שני. נולדתי עם מסתם האאורטלי דו עלי. אני בן 51, בסה"כ אני מרגיש טוב, עושה פעילות גופנית 5 פעמים בשבוע כשעה וחצי. ניבדק כל שנה אצל קרדיולוג, אקו לב. בסה" כ, לפי הבדיקות, יש לי היצרות קלה, ללא סימפטומים. ברצוני לדעת האים קואנזים Q10, טוב ללב ויכול להוסיף?ואם כן באיזה אספקט? או שאין כל טעם להשתמש? יש ברצוני לקנות מכשיר כושר שנקרא טוטל קראנץ.אני מאוד אוהב ספורט! בעבר לפני כ 30 שנה התאמנתי בקרב מגע 10 שנים ברציפות, והפסקתי ביגלל הבעיה הרפואית להתאמן. Total Crunch – מכשיר כושר ביתי מדמה רכיבה – מפעיל את שרירי הרגליים, הגב, הבטן והידיים בו זמנית, משלב 4 סוגי אימוני כוח. "טוטאל קראנץ'" (TOTAL CRUNCH) הינו מכשיר אימונים חדשני אשר עוזר לך לעצב את שרירי הגב, כתפיים, חזה, זרוע, זרוע אחורית, בטן, אגן, מותניים, ירכיים והכל באותו הזמן ! "טוטאל קראנץ'" (TOTAL CRUNCH) משתמש במערכת תנועה מורכבת אשר מאמנת את כל השרירים בו זמנית. התנועה משלבת 4 סוגים של אימון כוח (לחיצת רגליים, סקוואט, גב ובטן) בשילוב אימון אירובי קרדיו-וסקולארי, אשר יוצרת אימון שלם ואפקטיבי לצורך שריפת קלוריות וחיטוב הגוף. בעזרת "טוטאל קראנץ'" ניתן לעבוד על כל קבוצות השרירים העיקריות. השרירים מכווצים מחוטבים ומעוצבים בעזרת תנועה פשוטה אשר משתמשת במשקל הגוף שלך בכדי ליצור התנגדות. אשמח לחוות דעת, גם בעניין הקו אנזים קיו 10 וגם בעיניין המכשיר כושר. בתודה מראש אבנר!

שלום ד"ר אני כבן 30. מבנה גוף רזה וספורטיבי, ורוב חיי עסקתי בספורט אירובי, כך או אחרת. קצב הלב שלי תמיד היה נמוך מאוד באופן טבעי. לפני כחמש שנים, כבדיקת שיגרה, מדדו את קצב הלב שלי במנוחה - בדוח של הקופ"ח נכתב 55-60 בדקה. אני גם זוכר שבמשך השנים רופאים שהייתי אצלם תמיד שאלו אם אני ספורטאי פעיל וכיוצא בזה. בשנתיים האחרונות הפסקתי כמעט לעשות ספורט, עקב ברך דפוקה ואורח חיים בורגני (ותואר במדמ"ח...) מכל מקום, ממש לאחרונה הלכתי למרפאת אחיות בנושא כלשהו, והאחות התעקשה שאמדוד קצב לב: מסתבר שהוא 77-75 במנוחה! אני הייתי מזועזע לחלוטין. אני עדיין רזה. מרגיש טוב, ואין לי שום בעיה לעלות במדרגות או לעשות ספורט (מינוס הברך הדפוקה). האם דבר כזה הוא נורמלי? האם ידוע על שינוי כזה דרסטי בתוך שנים בודדות? אני מאוד חושש מהנתון הזה. האם קצב הלב יכול לרדת שוב, ומה המשמעות של שינוי כזה? תודה רבה !

פרופסור משיח שלום רב, ביום ראשון הבא אני מחזירה עובר מוקפא בן 5 ימים רציתי לשאול האם יום לפני ההחזרה אני אוכל להתאמן בחדר כושר כרגיל (אימון אירובי ומשקולות) ובנוסף רציתי לשאול מה המלצתך ומתי אפשר לחזור להתאמן בחדר כושר ולקיים יחסי מין אחרי ההחזרה ? ( מכיון שהדעות חלוקות בנושא ) המון תודה

שלום, עברתי לפני 10 שנים ניתוח מעקף ירדתי 60 קילו ב3 השנים הראשונות, אבל לאחר מכן עליתי חזרה כמחצית מהמשקל ומאור אני לא מצליחה לרדת לא משנה מה אני עושה. עשיתי דיאטות מבוקרות שבמהלכן הצלחתי עם המון כושר לרדת רק קילוגרמים בודדים. המשקל כמעט ולא זז לא משנה מה אני עושה. בנוסף לכך פגמתי בברך בעקבות הספורט האינטנסיבי שעשיתי ועכשיו אני מאוד מתקשה לעשות ספורט אירובי או כל פעילות ספורט שתהיה משמעותית ותועיל לי לרדת במשקל. האם ניתן לעשות ניתוח חוזר/נוסף שיעזור לי עם העלייה הזו?

האם ניתן לבצע פעילות אנאירובית בחדר כושר כאשר קיים מסתם דו עלי, יש לציין שגילי 18.5 אני במעקב קרדיולוגי ומצבי טוב עוד בגיל ינקות עברתי ניתוח קורקטציה עסקתי כמו כל הילדים בספורט אירובי אך כיום אני רוצה לשלב גם משקולות לא בעומסים כבדים.

שלום אני בן 35 עם עודף משקל של כ 25 ק"ג, יש לי גם רק כליה אחת משום שהשניה נכרתה בגיל 3 יום משום שלא התפתחה. בבדיקות דם מצאו חומצת שתן 7.3 והרופא משפחה לא מתייחס כל כך לממצא הזה . האם מותר לי לשתות חומץ תפוחים כדי להוריד במשקל בהתחשב בנסיבות מעלה? וכן איך אני יכול לשפר את חומצת השתן שלי? תודה

שלום רב, לפני כחודשיים סבלתי מטחורים חיצוניים, אך לאחר כמה טיפולים זה עבר לי... אני בחור צעיר (בן 29) שאוהב להתאמן בחדר כושר ולשחק כדורסל. השאלה שלי היא כזאת: האם מכיוון שיש לי נטיה לטחורים , אני יכול להתאמן בחדר כושר, כי משיחות שלי עם רופא משפחה התברר לי שאסור לי להתאמן בחדר כושר, אשמח לקבל תשובה בכמה משפטים האם הנני יכול להתאמן, ואם אפשר גם איזה תרגילים אני יכול לעשות ואיזה תרגילים אסור בהחלט (תרגילים לחיזוק שרירי הבטן, מתח, מקבילים, שחיה, שכיבות סמחה)?!? תודה מראש

שלום לפני כשנה ביקרתי אצל קרדילוג בשביל אישור למכון כושר (גילי 32 ), בבדיקת א.ק.ג שגרתית התגלה היפוך גלי T (לאחר מכן התברר שגם בא.ק.ג. ישן יותר זה קיים) , הרופא שלח אותי לבדיקת אקו , ומבחן מאמץ , בדיקת האקו היתה תקינה . בדיקת המאמץ : משך המאמץ - 10.33 דקות . דופק מירבי - 171 . ל"ד בשיא המאמץ - 170/80 סיכום : ללא שינויים בא.ק.ג , מבחן מאמץ שלילי קלינית , וגבולי אלקטרוקרדיוגרפית. הרופא אמר שזה תקין והזמין אותי לביקורת בעוד שנה . לא מזמן הייתי שוב , ובדיקת הא.ק.ג שוב הראתה היפוך גלי T , נשלחתי שוב (בהפנייה נכתב "לאור שינוי ST - T בא.ק.ג) לבדיקת אקו שיצאה תקינה , ולמבחן מאמץ עם סיכום : סיים שלב IV בדופק 185 לדקה ללא בעיות , ללא ממצאים איסכמיים בא.ק.ג , קצב לב וערכי ל"ד תקינים , המסקנה : אין עדות לתגובה איסכמית , כושר גופני טוב מאוד . הוזמנתי שוב לביקורת בעוד שנה . רציתי לשאול כמה שאלות : מה המשמעות של היפוך גלי ה T ? ולמה אני מוזמן שוב ושוב אם אין שינוי כלשהו ? האם יש מקום לשקול ביצוע בדיקות נוספות מעבר למה שנשלחתי אליהן ? (יכול להיות שמשהו התפספס?) מאחר ואני מתעייף מהר מאוד במאמץ אירובי ומזיע המון ,רציתי לשאול האם יש קשר בין הדברים , והאם נכון לומר שאני בכושר גופני טוב מאוד ? בפרט לאור העובדה שגם במבחן המאמץ לקראת הסוף חשתי סחרחורת , זיעה מרובה ממאמץ , וכאבי רגליים ? ושאלה אחרונה שכנראה לא קשורה , קרה לי לא אחת שבעת נמנום או שינה לפתע הרגשתי כמו מין מכת חשמל בכל הגוף , משהו שמרגיש כמו שוק חשמלי שהקפיץ אותי קצת , האם זו תופעה פיזיולוגית מוכרת ? אודה לכם מאוד אם תענו על שאלותיי

שלום דוקטור אשמח לדעת כיצד ניתן לעלות את הכולסטרול הטוב? הכולסטרול הטוב שלי יצא 40, הבנתי שזה נמוך יש דרך לעלות את הכולסטרול הטוב? תודה

שלום רב אני בן 47. בעקבות מקלחת רותחת (כך אני אוהב) חשתי דפיקות-לב מואצות. האם זה אכן קשור לטמפרטורת המים? (אציין שחשתי דפיקות דומות גם במהלך אימון אירובי לאחר הפסקה) תודה מראש

שלום איך קורה שלאנשים פתאום יש מחסור בחמצן או קשיי נשימה או כל מיני בעיות שקשורות לריאות ונשימה זה יכול לבוא ככה ? או שיש גורמים לרוב שגורמים לכך ואם כן אז איזה גורמים למשל ? ואיך פעילות גופנית אירובית כגון ריצה עוזרת לריאות לחמצן לנשימה ולכל מה שקשור לבעיות שיכולות ליהות כשמירה כמניעה לבעיות כאלו ?

היי, אשמח לעזרה. אני בת 39 נשואה ואמא לשני ילדים. במהלך קיום יחסי מין עם בעלי אני מאד נהנית גם החדירה וגם בגירוי הדגדגן ויכולה להגיע לאורגזמה גם כמה פעמים. הבעיה שהרבה פעמים באיזשהו שלב של יחסי המין אני מתחילה להרגיש סחרחורת, נשימה מוגברת ותחושה של עילפון. זה יכול לקרות לפעמים אחרי שכבר חוויתי אורגזמה ובזמן חדירה ולפעמים גם לפני אם בעלי מגרה אותי הרבה ואני מאד מגורה, או אם אקט החדירה נמשך הרבה זמן. זה גם מאד מתסכל כי פוגע בהנאה שלי ומפריע לי לספק הנאה לבעלי וגם מדאיג אותי למה זה קורה. מציינת גם שאני לא הכי בכושר (אבל נראה לי שזה היה קורה לי גם בתקופה שכן שמרתי על כושר) ומאד מתנשמת בזמן שאנחנו שוכבים. ניסיתי לפעמים לנשום לאט יותר ולשמור על עצמי ועל הקצב שלנו מאד רגוע ולפעמים זה עוזר ולפעמים לא. בפעם האחרונה ממש הרגשתי סחרחורת וכמעט עילפון ושאני עוד שנייה מתמוטטת ובחולשה נוראית. אשמח לתובנות והכוונה. תודה רבה.

שלום רב ד"ר אני סובלת מעל 3 שנים מכאבי צוואר, בחצי שנה האחרונה הכאבים החריפו. מטופלת בפיזיותרפיה אבל לא עוזר. בצילום רנטגן שעשיתי לאחרונה הודגמו שינויים ניווניים במרווחים הדיסקליים C5-6-7. המליצו לי על רפואה משלימה: דיקור ואוסטיאופד. אודה להתייעצותך בנידון. רונה

שלום רב ,‏ אני בן 38 ,‏ לפני 16 שנה בגיל 22 אובחנתי כסובל מחרדה חברתית + פוסט טראומה עם כאבים פסיכוסומאטיים ‏פוסט טראומטיים (מאירוע חבלני שנכחתי בו ) .‏ קיבלתי טיפול תרופתי של סרוקסט (30מ"ג)+ טיפול פסיכותרפיה במשך שנתיים .‏ והמצב היה מצויין עם קצת כאבים פסיכוסומאטיים שנשארו, מה שאפשר מבחנתי לעבוד ולהתחתן (מה ‏שלא חשבתי שאוכל לעשות לפני הטיפול).‏ לפני 8 שנים (נשוי +2 + עובד )‏ חשבתי בהתייעצות עם רופא המשפחה להוריד את המינון של הכדורים בהדרגה .‏ כל 3 חודשים הורדתי 10 מ"ג עד למינון 0 .‏ שלושה חודשים לאחר מכן , התחלתי לסבול מחרדה ודיכאון .‏ החזרתי את המינון לקדמותו והמצב לא חזר לגמרי , (בערך 85%)‏ העלנו ל- 40 מ"ג ועדיין לא עזר לגמרי .‏ ניסינו הוספת מלודיל וגם לא עזר ,‏ ניסינו הוספת סרווקוול במינון 200 מ"ג ,התחיל קצת שיפור, אבל התופעות לוואי היו בלתי נסבלות .‏ הפסיכיאטר אמר שאפשרות אחת היא להשלים עם המצב,‏ והאפשרות השנייה היא לנסות משהו חדש לגמרי אבל יש את הסיכון ששוב מורידים ל- 0 כדי להתחיל ‏משהוא אחר (וזה ממש מפחיד , אני כבר עם משפחה ו 4 ילדים )‏ במקביל התחלתי טיפול פסיכותרפיה במשך שנתיים שעזר אבל שוב לא לגמרי .‏ ניסיתי לרוץ שלוש פעמים בשבוע במשך 6 שבועות (אולי זה לא מספיק) ולא הראה שינוי. ‏ כיום, המצב הוא ,‏ סרוקסט 40 מ"ג .‏ ותחושות יומיומיות ברקע שלא משביתה, אבל מאד מציקה (כמו להיות עם בחילות במשך היום ), ‏ הרגשה רעה, לא ברורה לגמרי, בין פחד,חשש,דריכות , כאב נפשי .. בלי שום קשר למציאות.‏ לפעמים ההרגשה עוברת כמו גל ונעלמת , לפעמים אני מתרכז ברגש וזה עובר , לפעמים אני ‏מתעסק עם משהו שממש מסיח את דעתי לגמרי וזה עובר (מה שגורם לי לחשוב שכן יש פה ‏מחשבה מעוותת ברקע ולא רק כימקלים )‏ ולפעמים לוקח לו זמן לעבור .. ‏ הורדתי כמעט כל לחץ אפשרי מבחינתי , עבודה רגועה, הכל באיזי .. ‏ אבל הגוף עדיין משדר סכנה במשך היום . וזה מעייף ומתיש .‏ והשאלה שלי , האם כתוצאה מהורדת המינון משהוא "נדפק במוח"‏ כימיקלים שגורמים למצב הזה, ואין ברירה אלא להשלים עם זה ?‏ או שכן יש מקום לנסות עוד טיפול תרופתי בלי לסכן את המצב הנוכחי ,‏ או שאולי שווה להיכנס לעוד טיפול פסיכותרפיה (וכן יש פה עיוות בתת מודע שגורם לכל ההרגשה ‏הזאת ) שאולי יעזור ?‏ או שאולי יש לך רעיון אחר מניסיונך ?‏ תודה רבה ‏

שלום רב, בעקבות כאבים במרפק ימין, עברתי US. הממצאים מראים כי ישנה שארית טרומבו-פלביטיס שטחית בוורידים באספקט הקדמי של מרפק ימין. הייתי אצל המטולוג שהפנה אותי לבדיקות קרישה והביא לי כדורים בשם Xarelto. כיון שאני עוסק בספורט באופן תדיר הוא אסר עלי לאמץ את היד ולהרים באמצעותה משקלים כבדים. אולם שכחתי לשאול האם מותר לי לבצע פעילות אירובית כגון ריצה ? אשמח לתשובה בהקדם.

שלום, רציתי לשאול האם יש אימון אירובי שאני יכולה לעשות שלא כולל את כף הרגל? אני עם נקע בקרסול וקרע ברצועה כך שלא יכולה לרוץ או לעשות הליכה ומחפשת משהו חלופי לתקופה זו. תודה מראש

שלום לד"ר בונשטיין ולשאר חברי הפורום. אני מחפש המלצות לפעילות לשעות הפנאי/תחביבים. חשוב לי לפגוש ולהכיר אנשים וגם לתעל את הפעילות עבורי על הדרך, עם כי פגישת אנשים היא עדיפות ראשונה. אני חושב שחדר כושר זה בחירה מצויינת, מחפש עוד רעיונות דומים. היתרונות של החדר כושר: - זמין כמעט בכל שעות הערות שלי - לא מחייב מפגש עם אדם ספציפי, כל פעם אפשר לפגוש/להכיר אנשים נוספים. - לא צריך ללכת עם אדם נוסף או איזה חבר ואפשר להגיע לבד. - יעיל גם לבריאות, למראה, ביטחון עצמי וכו... שאני כותב חדר כושר זה כבר כולל אירובי מסוגים שונים, משקולות וחוגים כמו קרב מגע, איגרוף וכו.. אני אוהב בעלי חיים (כלבים) ולבשל (ולאכול). מחפש להרחיב את תחומי העיניין ולפגוש אנשים באופן סיסטמטי וקבוע (מעדיף מאוד לא משהו חד פעמי...) תודה מראש.