תוצאות חיפוש עבור ירידה-במסת-שריר

שלום. אני אורי ששאל שתי שאלות למטה על דופק חריג באימון . אני רוצה לשאול על שגרת אימונים נכונה עבורי כבן 61 לאחר ניתוח מעקפים . כפי שכתבתי אני עושה ארבעה אימונים בשבוע . כל אימון של חמישים דקות הליכון אימון מדרגות מאמץ במהירות ממוצעת 6 קמ״ש . זה אימון עצים אני עושה אותו בדרך כלל בדופק ממוצע של 110 אני מגיע לזה כי אני משלב ריצה בחלקים עם שיפוע מתון . כל ריצה דקה וחצי שבה הדופק עולה לאזור 135 ואחר כך יורד בהתאם למאמץ. השאלה שלי היא האם בכלל זה אימון נכון פיזיולוגית האם יותר נכון לעשות אימון הליכה בלבד ללא ריצה במהירות דומה אבל בדופק יותר ישר שיעלה נניח עד 120 בשיא המאמץ. אציין שאני לא מתאמן לאולימפיאדת המנותחים סתם החלטתי שזה מה שנכון לי אבל אולי אני עושה טעות . אני מתאמן עם שעון גרמין וגם הולך איתו די קבוע. הנתונים שהוא מראה לי הם דופק במנוחה (שינה) 50-55 . חיזוי vo2 Max 39 . לדעתו אני בכושר של בן 50 . שאלה נוספת היא שילוב מנוחה בשגרת האימונים . מה נכון לעשות לאורך זמן האם לקחת חופשה של שבוע כל כמה זמן זה נכון . אם כן כל כמה זמן ה נכון. תודה.

שלום אבקש לשאול, אם לא מתאמנים זמן מסויים עקב חולי. האם מאבדים מסת שריר? יש טווח זמן שהגוף שומר על המסה? האם אחרי חודש וחצי ללא אימון המסה חוזרת לאפס? תודה מראש

שלום, אני בחורה שמרגישה גי יש לי מסת שריר גבוהה מידי בגוף, מאוד לא נשי בעיניי. אני גם מתחילה דיאטה בקבוצה. מה ניתן לעשות על מנת להוריד מסת שריר (זרועות, כתפיים שוקיים). אציין כי לא עושה פעילות גופנית וכן מתכננת לשלב (צריכה להוריד 8 קג). תודה

קיימתי יחסים לא מוגנים לפני 189 ימים עם מישהו שאני חושדת שיש לו hiv. נבדקתי ביום ה29 דרך איכילוב עם תוצאה לא ברורה ביום ה44 90 ו189 דרך רמבם כולן שליליות. יש לי תסמינים של איבוד מסת שריר עם כאבי ברכיים וחולשה (lipodystrophy ) אבל לא ירדתי במשקל חוץ מזה שהרגליים והזרועות נראות רזות יותר כאבים בבית שחי שמוקרנים לזרועות(הבנתי שזיהום במערכת הלימפה זה סימן לhiv) הלימפוציטים שלי בבדיקת דם כללית ירדו קצת ויש לי סינוסים באף 1.יכול להיות שנדבקתי ולגוף שלי לוקח יותר מחצי שנה לייצר נוגדנים? 2.למה התוצאה הראשונה לא ברורה וכל השאר שליליות? להסתמך על הבדיקה שנעשתה ביום ה29 או ה189? לעשות עוד בדיקות איידס?

אהלן,אחרי החלמתי מnaids ותקופה שהקריאטינין בדם עמד בערך על 1.2 הוא ירד ברוך השם אחרי חצי שנה ל1.08-1.12 מה שכן הקריאטינין בשתן עומד בערך על 2100-2200 שאר הנתונים בסדר גמור נ.ב הייתה לי קפיצה חד פעמית של קריאטינין כנראה מאבן בכלייה או משהו ל1.40 למשך כמה ימים גג שבוע עכשיו השאלה שלי אחרי שהקריאטינין ירד והכליות מתפקדות כראוי כרגע האם אני אמור לחשוש מלחזור להתאמן ולאכןל כמות חלבון ומלח נורמלית ולא כמו שהתנהלתי עד עכשיו? או שהקפיצה הזאת ל1.40 והתפקוד הלקוי למשך מספר חודשים מגביל אותי כי הם כביכול "יותר פגיעות"

שלום יש לי ירידה במסת שריר לא מצליח לפתח שריר בחדר כושר פעם עשיתי והרמה הייתה 139 NG /ML אני חושב שהפעם הרמה נמוכה יותר מתי באיזה רמה מתחילים לתת הורמון גדילה?

שלום רב! אני בת 58.תפקודי כליות תמיד היו תקינים.היום בבדיקות שגרתיות קראטינין 0.45. מהן הסיבות לירידה בקראטינין? האם דם המוליטי עלול לפגוע בתוצאות הבדיקה? תודה שרון

139.0 ng/ml igf1 האם אפשר לתת לי הורמון גדילה? יש לי ירידה במסת שריר אני בן 23

שלום אני בן 23 יש לי ירידה במסת שריר לא מצליח לפתח שריר במתקנים בטיילת וגם סובל מהשמנה האם זה סימן למחסור בהורמון גדילה

שלום התוצאה היא 143.0 ng/ml אני רוצה מתן הורמון גדילה אני בחור בן 23 כי יש לי ירידה במסת שריר ועלייה בשומנים

שלום יש לי ירידה במסת שריר עליה השומנים עשיתי בדיקה להורמון גדילה ויצא 170 ng/ml אני חושב שזה לא מספיק גבוה או הייתי רוצה לעשות בדיקה חוזרת

שלום עשיתי בקופה בדיקה להורמון גדילה וזה התוצאה תוצאה172.0 ng/ml

היי בני עוד חודשים בן 15 שנים במרץ הילד יצא למשחקים ופרק את הפיקה שלו לציין הילד היה שוקל 61 קילו ואז הרופא האורתופד שמטפל בו בבית חולים אמר לו לעשות פיזוטרפיות לחזק את השריר ואולי יעשו לו ניתוח לשינוי צורה של הרגל לציין שיש ירידה במסת שריר של הרגל הילד נלחץ שאולי שייצרך ניתוח ואז עבר כמעט שלושה חודשים והילד ירד 4 קילו במשקל שמתי לב שהרופא אמר לו שאולי יצטרך ניתוח הפסיק לאכול טוב נכנס קצת לחרדה בגלל הרגל לקחתי אותו לרופאה והיא אמרה שהיא רוצה תוך חודש אפילו שיעלה קילו ואני בלחץ האים יכול להיות שיש לבני משהו אוו זה בגלל שהילד נלחץ מהרגל האים תוך חודש אפשר לעלות קילו לציין שהילד גם במכון כושר ולפני שבוע חזר

שלום רב. סובלת מעודף משקל ואני כבר שבועיים בדיאטה. בינתיים שומרת על תזונה נכונה בצורה טובה מאוד. מקפידה לאכול ביצים, עוף, אפונה, גבינות והרבה ירקות. מתנזרת מפחמימות לגמרי. התחלתי לעשות ספורט מתון לאחרונה. השאלה שלי היא האם צריכת חלבונים גבוהה בשילוב עם פעילות גופנית בדיאטה - מאפשרת איבוד מסת שריר מינימאלית? איך ניתן לצמצם את איבוד מסת השריר בדיאטה? בתודה, מורן

היי, אני בן 20, סובל מעודף משקל קל (מעוניין להוריד כ10 קג ממשקלי). איך ניתן לבצע דיאטה עם איבוד מסת שריר מינימאלית? צריך עם פעילות גופנית? משהו אחר?.

שלום, אני בת 25 , בגובה 1.61 ושוקלת כ52 ק"ג. בצעירותי הייתי מתעמלת באופן אינטנסיבי בהתעמלות קרקע וברכיבה על אופניים וכתוצאה מכך נוצרו לי שרירי תאומים מפותחים בהיקף יחסית גדול. הפסקתי להתעמל כבר לפני בערך 7 שנים, היום אני מתאמנת באופן פחות אינטנסיבי באימוני היט ופילאטיס. נפח שרירי התאומים לא ירד במשך השנים (גם כשלא התאמנתי כלל), והוא מפריע לי מבחינה אסתטית. איך אוכל להוריד את הנפח? או למי אפשר לפנות לייעוץ?

שלום רב, בן 30, מבוטח כללית. מזה מספר שנים שאני חווה ירידה הדרגתית בחשק המיני שלי ובדברים שלרוב מתלווים בתהליך שכזה (ירידה במסת שריר, ירידה בויטליות ובבטחון עצמי וכולי). אני אמנם רזה, אך ברקע קיימת אצלי בעיית שינה קשה מזה 14 שנה במסגרתה אני מתעורר כל לילה 20-30 פעם צמא מאד ועם פה יבש (נשללו סוכרת ודיאביטיס אינסיפידוס). לא סובל מצמא במהלך היום. במרפאת שינה הודגמו יקיצות מרובות, אך ללא אינדיקציה של דום נשימה או חרדה (שנת חלום בהיקף סביר, ממוצע דופק 59 וכו'). אני ישן ממוצע של 1-3 שעות בלילה כבר 14 שנים רצופות. לאחרונה החשק המיני שלי נעלם כליל. לא חוויתי זקפה מזה כמה שבועות ולמעשה אין בי בדל חשק מיני (איני מדוכא). גם אשכיי הפכו קטנים מאד, ואף אשכי השמאלי גם לא מקיים רפלקס קרימסטרי. בפאנל הורמונלי הודגמה רמת טסטוסטרון טוטאל של 13 (לכאורה על הסקאלה, אך ודאי הולמת אדם בן 80) וערכי LH נמוכים ביותר (בקצה התחתון של הסקאלה). האורולוג שלי לא מתרשם מהנתונים ואומר שאני פשוט צריך חברה (שתפרד ממני רגע אחרי שתבין שאיני מעוניין בסקס כבר?) משום שהנונים לכאורה בנורמה. מה אני אמור לעשות? פעם הייתי יצור מיני מאד בעל חשק מיני בריא ובטחון עצמי והפכתי צל של עצמי. מעבר לחולשה הכללית שהחסר ההורמונלי הזה מייצר בי, גם מתקיימת בי תחושה קשה של פגיעה בגבריות ואובדן של דבר מה משמעותי וקריטי בחיי - החשק המיני שלי, היכולת והרצון שלי להביא ילדים ולקיים בית בישראל. אשמח לכל עצה בעניין

שלום, אני בחורה בת 35. 160 גובה שוקלת 63 קג. אני רואה שביחס לנשים אחרות יש לי מסת שריר גבוהה מאוד, בעיקר בזרועות וברגליים. האם יש דרך להוריד מסת שריר?? באמצעות דיאטה או ארובי או כל דרך. מרגישה פחות נשית בגלל זה.. אשמח לשמוע

דר שלום, אני בת 44 , גובהי 1.72 ומשקלי בשנה האחרונה הוא סביב ה43 קג. התחלתי לרדת במשקל לפני כ3 שנים לערך כאשר המשקל ההתחלתי הי כ53 קג , לפני כ5 שנים שקלתי 58... אני מתאמנתכ 5 עד6 אימוני סיפיניג בשבוע כשעה עד שעה ועשרים בכל אימון. בתקופה האחרונה אני מרגש שאוד נחלשתי עקב איבוד מסת שריר רבה, מה עלי לעשות מבחינה תזונתית ואימונית בכדי לשקם את מסת השריר שלי? אילו אימוני כח יתאימו? האם גם אימון ללא משקולות בכלל בשלב הראשוני יכול לעזור? אודה לתשובתך בהקדם. תוד מראש :)

שלום אני בן 13 ויש חי מסת שריר גדולה ברגלים וגם בשריר התאומים ואני עושה ספורט רק בשיעורי ספורט יש דרך להוריד את המסת שריר

שלום, אימי בת 87 חולת אלצהיימר כ 5 שנים. ברקע מחלות נוספות. תזונתה מבוססת על אנשור בוקר וערב, מחית של ירקות ועוף וכוס מרק בצהריים, מחית אורגנית של פירות אחה"צ, אנחנו מוסיפים את הפרוג'ים לאנשור. משקלה הוא כ50 ק"ג לערך. 1. מהי כמות הפרוג'ים המומלצת והנכונה ליום. 2.האם פרוג'ים עלול להזיק אם התגלה אצלה לאחרונה סרטן עור אלים בזרוע ? 3. האם לתוספת כזו של חלבון יש השפעות שליליות? תודה!

שלום, אימי בת 87 חולת אלצהיימר כ 5 שנים. ברקע מחלות נוספות. תזונתה מבוססת על אנשור בוקר וערב, מחית של ירקות ועוף וכוס מרק בצהריים, מחית אורגנית של פירות אחה"צ, אנחנו מוסיפים את הפרוג'ים לאנשור. משקלה הוא כ50 ק"ג לערך. 1. מהי כמות הפרוג'ים המומלצת והנכונה ליום. 2.האם פרוג'ים עלול להזיק אם התגלה אצלה לאחרונה סרטן עור אלים בזרוע ? 3. האם לתוספת כזו של חלבון יש השפעות שליליות? תודה!

אימי בת 56 מטר שישים וארבע מישקל 68 רוצה לרדת במישקל כ4קילו ליקראת אירוע כמה קלוריות היא צריכה לאכול ביום בלי להרעיב את עצמה אודה על תשובה

אימי בת 56 מטר שישים וארבע מישקל 68 רוצה לרדת במישקל כ4קילו ליקראת אירוע כמה קלוריות היא צריכה לאכול ביום בלי להרעיב את עצמה אודה על תשובה