תוצאות חיפוש עבור היאבקות

אני מניחה שהן איכותיות. אבל... כדי לקבל חלבון מלא חייבים לשלב קטניות ואגוזים . ובכלל אני חושבת שעדיף לאכול מזון מלא, ולא אבקות חלבון. וגם עם מזון, וגם עם אבקות חלבון - לגוון !!

שלום משה 1. האחוזים שרשמת בעיקר נכונים לגילאים יותר צעירים (סביב ה16 ) הסיכוי בגילך לפריקה נוספת נמוך יותר 2. הגיונית הפגיעה בתת פריקה הינה קלה יותר אך כל מקרה לגופו 3. אין לזה חוקיות , זה משתנה ממטופל לאחר . בברכה,

שלום רון, הדרך הטובה ביותר לצרוך סיבים תזונתיםי היא ממהמזון- ירקות, פירות, דגנים מלאים, קטניות. יש לשתות מספיק ולעסוק בפעילות גופנית. כל האבקות למיניהן מיותרות בעיני,כאשר אפשר לעשות שינוי תזונתי . בברכה,דנה

האבקות הללו הן לא טיפול מקובל לצהבת כך שאיני יכול להמליץ על המשך/הפסקת הטיפול. לגבי הצהבת יש צורך לראות את התשובות של הבדיקות על מנת להבין האם נרפאת או לא

אחהצ טובים קרע במניסקוס היינה פגיעה נפוצה בברך , ככל שהאוכלוסייה יותר מבוגרת השכיחות לקרע במניסקוס גדל . בחלק גדול מהמקרים במיוחד בגיל המבוגר טיפול שמרני הכולל פיסיוטרפיה , נוגדי כאב ודלקת הוא הטיפול המקובל . ככל שהכיל יותר צעיר אנחנו מקובל יותר טיפול ניתוחי במיוחד בגלל שהקרע היינו קרע חדש שנוצר כתוצאה מטראומה לברך. דבר נוסף שיקבע איזה טיפול נבחר לפגיעה מניסקיאלית הוא סוג הקרע במניסקוס ומיקומו . ממליץ בדיקה עי אורטופד נוסף במידה ואינך בטוחה בטיפול המומלץ בברכה ד"ר נמרוד שניר מומחה לכירורגיה אורטופדיה ניתוחי החלפות מפרקים , ניתוחים ארטרוסקופיים ורפואת ספורט מנהל היחידה להחלפות מפרקים (ברך וירך) המרכז הרפואי תל אביב, ישראל

כל זמן שתשמר מתנועות שעלולות להביא לנקע( כמו הבאת היד אל העורף) ולא תיפול על יד מושטת הסכנה קטנה

הי לינור, כחולת קרוהן כדאי מאוד שתקבלי ייעוץ מתאים מדיאטן/ית המתמחה בנושא. אני מכירה את האבקות של חברת הדסה (http://www.hadassa.co.il/) אך יש כמובן עוד חברות המשווקות אבקות חלבון כשרות (חיפוש קצר בגוגל העלה מס' לינקים) מציעה לך קודם כל לפנות לדיאטן/ית המתמחה בנושא ע"מ לראות איך אפשר לשפר את התפריט אם בכלל, ומתי וכמה להוסיף אבקת חלבון אם צריך. בהצלחה ורק בריאות

הי לינור, כחולת קרוהן כדאי מאוד שתקבלי ייעוץ מתאים מדיאטן/ית המתמחה בנושא. אני מכירה את האבקות של חברת הדסה (http://www.hadassa.co.il/) אך יש כמובן עוד חברות המשווקות אבקות חלבון כשרות (חיפוש קצר בגוגל העלה מס' לינקים) מציעה לך קודם כל לפנות לדיאטן/ית המתמחה בנושא ע"מ לראות איך אפשר לשפר את התפריט אם בכלל, ומתי וכמה להוסיף אבקת חלבון אם צריך. בהצלחה ורק בריאות

משה שלום, ראשית, מתוך דבריך לא היה ברור לי מי זה שקבע את כמות החלבון שהמומלצת שאותה אתה לא יכול לצרוך מאוכל, האם זו המלצה של דיאטן או מישהו אחר? שנית, ישנן חברות רבות בשוק, ולכן יכולים להיות אבקות להם יכולים להוסיף חומרים נוספים כאלה ואחרים, לכן לא ניתן לתת תשובה לגבי כל האבקות. אם נתמקד רק בחלבון, ישנם סוגים שונים של חלבונים, החלבון שנחשב איכותי ביותר הוא חלבון מי הגבינה, ובמידה ולא תוכל לספק את דרישות החלבון אחרת, זו בהחלט אופציה. הדבר החשוב ביותר הוא הכמות, חשוב להקפיד לצרוך את האבקה תוך התחשבות בסך החלבון אותה אתה אוכל במשך היום, כדי להמנע מצריכה עודפת של חלבון. פגיעה בגוף עלולה להתרחש בחריגות גדולות בצריכת החלבון ולכן חשוב להתייעץ עם דיאטן/ית לפני תיסוף. שבת טובה, אילנית

נאוה שלום רב, 2 האבקות שתיארת טובות לטיפול בפיסורה וניתן להשתמש בהן לטווח ארוך. המינון צריך להיות מותאם אישית, כך שהיציאה תהיה רכה, אך לא נוזלית. ניתן גם לעלות ל 3 כפות ביום אם צריך. לא משנה איך מחלקים את זה לאורך היממה. קצת מידע כללי על פיסורה: פיסורה אנאלית היא מחלה נפוצה של פי-הטבעת הגורמת לסבל רב ללוקים בה. במחלה זו נוצר סדק בעור המצפה את מוצא פי הטבעת. בדרך כלל הפיסורה (החתך) ממוקמת בדופן האחורית של פי-הטבעת, ולעתים בדופן הקדמית. המחלה מתאפיינת בכאבים עזים בעת היציאות ובדימום קל. הגורם העיקרי להופעת הפיסורה הוא בד"כ עצירות קשה ומעבר של צואה קשה הגורמת לשריטה ברירית ובעור. הפציעה מעמיקה עד לשריר פי-הטבעת, והכאב גורם להתכווצות קשה ומכאיבה של השריר הטבעתי שסביב פי-הטבעת. כך נוצר מעגל של כאב המוביל להתכווצות השריר ועצירות הגורמת למעבר של צואה קשה דרך השריר המכווץ הגורם לפציעה של הרירית. הטיפול בפיסורה מבוסס על שבירת המעגל שתואר לעיל. הדבר נעשה בשני אמצעים עיקריים: ריכוך היציאות כך שלא יפצעו שוב ושוב את האיזור, והרפיית השריר הטבעתי באמצעים תרופתיים או כירורגים. תזונה מתאימה העוזרת לריכוך הצואה – תזונה עשירה בסיבים ותוספי סיבים תזונתיים טבעיים (מומלץ תוסף סיבים מסחרי כגון סיבים על בסיס פסיליום, הניתנים ללא מרשם רופא, לשימוש יומיומי), ומרככי צואה אחרים כמו פרפין או פגלקס, הם הבסיס החשוב ביותר בטיפול בפיסורה. מומלץ לא להתאפק אלא להתפנות כשצריך. המטרה השניה היא להביא להרפיית השריר הטבעתי המכווץ. ישנן משחות המכילות תרופה המרפה את השריר, ובכך מפחיתה את הכאב ומזרזת את הריפוי. ניפדיפין ורקטוג'זיק הן דוגמאות לתרופות כאלו. ניתן להזריק לתוך השריר המכווץ תרופה של חומר משתק שרירים הנקרא בוטוקס, הגורמת להרפיית השריר, הפחתת ההתכווצות ומרגיעה את הכאב באיזור. לזריקה זו שעור הצלחה של כ 70-80% (פחות מאשר ניתוח), והסיכון בה נמוך. לעיתים רחוקות הזרקת החומר יכולה לגרום לירידה קלה ביכולת השליטה, אולם בשימוש בבוטוקס ירידה זו תמיד הפיכה עם הירידה בפעילות החומר. לצערנו היא אינה ניתנת במסגרת מערכת הבריאות הציבורית בשל עלותה. הניתוח מומלץ כאשר אין תגובה לטיפול השמרני ואין שיפור במצב. חשוב לציין כי הניתוח נועד לשיפור איכות החיים והפחתת הסבל, וההחלטה עליו צריכה להתקבל על ידי המטופל והכירורג המטפל ביחד. אם אתה סובל מספיק- ניתן לשקול ניתוח. הניתוח מתבצע בהרדמה כללית או איזורית, ולעיתים בהרדמה מקומית לחולים המעדיפים זאת, וכרוך לרוב באשפוז של יום אחד. בניתוח מבצעים חיתוך חלקי של שריר הסוגר הפנימי (השריר המכווץ), בכך גורמים לשבירת מעגל הכאב וההתכווצות המפריעים לריפוי. בד"כ הכאב נעלם מספר ימים לאחר הניתוח וההחלמה המלאה היא כעבור מספר שבועות. קיימת חשיבות רבה להמשך הטיפול השמרני, בעיקר דאגה לריכוך הצואה ושמירה על ניקיון האיזור בכל תקופת ההחלמה ובהמשכה. ליותר מ-90% מהחולים שנותחו הבעיה נפתרת לתמיד. על-מנת להפחית את הסיכוי לחזרת בעיה דומה, מומלץ לסגל תזונה עשירה בסיבים או להשתמש בתוסף סיבים טבעוני לטווח ארוך.

שלום שני, האבקות אינן מזיקות. מדובר סה"כ בחלבון (במידה והוא נקי.). הנזק יכול להיגרום מתזונה לא נכונה בנוסף . פני לדיאטנית במכון. בברכה,דנה

שלום שני, האבקות אינן מזיקות. מדובר סה"כ בחלבון (במידה והוא נקי.). הנזק יכול להיגרום מתזונה לא נכונה בנוסף . פני לדיאטנית במכון. בברכה,דנה

שלום רב, הבינותי מן הדברים שכתבת, כי אתה מוטרד שמא יש לך בעיה רצינית בזהות המינית ואפילו עלה בך החשש, שמא הינך טרנסג'נדר שצריך לשקול ניתוח לשינוי מינו. ובכן, למען האמת הלכת מאד רחוק עם החששות והפחדים בענין המיניות שלך. אין ספק שאינך טרנסג'נ'ר/ טרנסקסואל ובזהותך הינך גבר, שרוצה ואוהב להיות גבר, - כפי שבעצמך ציינת באופן מפורש. אלא שהבעיה שלך הינה בכך, שכנראה שאתה סבור, כי יש הגדרה מאד ברורה לגבריות או זהות גברית. האמת שקיים אמנם סטריאוטיפ של "גבר- גבר" או מאצ'ו בלשון העממית המדוברת, אלא שאין זה דבר המאפיין בהכרח את כל הגברים. חשוב שתדע, שכל נושא הזהות המינית הוא מגוון מאד עשיר ומורכב עם כמעט אין סוף גווני גוונים על הרצף : גבר - אישה. וכשם שיש "גבריות מצ'ויאסטית"(אם נקרא לסטראוטיפ הזה כך), יש גם גבריות אחרת, עם גוונים נשיים. ואכן, זה בהחלט סוג של גבריות, ובוודאי שלא של טרנסג'נדר. עליך לדעת זאת ואולי זה יעזור לך לקבל את עצמך כפי שאתה.נראה שלגבי הנטייה או ההעדפה המינית אתה מודע להיות הומוסקסואל ומקבל זאת, גם אם טרם יצאת מן הארון. באותה מידה אפשר שתקבל עצמך כגבר עם תכונות או התנהגויות יותר נשיות. כאמור, אין זה אומר שאתה אישה בזהותך. יתכן שבמהלך הקשרים שעיצבו את זהותך,הזדהית גם עם תכונות או מאפיינים נשיים. למעשה, בכל גבריות יש גם אלמנטים או איפיונים נשיים ולהיפך, גם בנשיות יש מרכיבים גבריים, הכמות והאיפיונים שונים מאדם לאדם. בוודאי, שגם אתה מכיר גברים ונשים כאלה, אשר למרות האיפיונים או הקווים של המין השני, -חייהם רגילים והם מקבלים עצמם ומרוצים בהחלט. אי לכך, אוכל בהחלט להשיב לשאלותיך באופן מאד ברור: אין כלל מקום -ואף שמץ של מקום -לשקול ניתוח לשינוי מין, שכן אינך טרנססקסואל וחששותך מוגזמים . כן, אתה בהחלט יכול לחיות בשלום עם עצמך ועם הזהות הגברית שלך, כפי שהיא מעוצבת בך. בברכה, ד"ר דליה גלבוע

טל שלום, לא בהתמחותי. גם לי נשמעים דברי הרופא מוזרים , לכן ממליץ שתקבל חוות דעת נוספת ובמקביל גם להתייעץ עם תזונאי/ת ספורט. בהצלחה אורי

רוית שלום, מעבר להמלצות הטובות של רונית - כדאי גם להעביר את שאלתך ליועצות הנקה בפורום "יעוץ הנקה" שבאתר זה. בהצלחה!

סליחה עופר, עדיין לא הבנתי- יתרון במה? ריצה? האבקות? שחמט? אתה מדבר מחד על יחס בין משקל גוף לכוח מרבי ומאידך נשיאת משקל הגוף לא לידי ביטוי בענפי כוח מרבי אלה בענפי סבולת, כך שלא ממש רלוונטי?

שלום ליז, האבקות סבירות אבל לא ממש יעזרו לך לעלות במשקל כפי שאת מצפה. פני לדיאטנית שוב, עליה של 1/2 ק"ג בחודש הינה עליה מצויינת. בברכה,דנה

שלום ליז, האבקות סבירות אבל לא ממש יעזרו לך לעלות במשקל כפי שאת מצפה. פני לדיאטנית שוב, עליה של 1/2 ק"ג בחודש הינה עליה מצויינת. בברכה,דנה

שלום דני, יכולות להיות מספר סיבות לכאבים. כאבי גב (למרות שהפיזיוטראפיסט אמר שאין בעיה) , כאבים מהוריקוצל, כאבים עקב בקע ועוד. אם קיים בקע כלוא צריך לנתח בדחיפות. רצוי שתיבדק ע"י רופא שינחה אותך בברכה

ההליך של השתלה שבלולית כולל ניתוח בו מוחדר השתל לשבלול. מבחינה רפואית יש צורך בהשגחת הצוות המשתיל אולם בעקרון לא מדובר בהליך שאמור לשנות את אורח החיים לרעה, אלא לטובה. לאחר השתלה (בתום תקופת הבראה ראשונית לא ארוכה כלל) מותר בהחלט לטוס. מחלות "רגילות" הנמצאות בשליטה תרופתית אינן מונעות ביצוע הניתוח. יש מעט מאד דברים שלא ניתן לעשות לאחר ההשתלה, הללו קשורים לסיכון יתר לחבלות ראש, לכן לא מומלץ לעסוק בספורט כמו האבקות או איגרוף. ישנה מגבלה לביצוע MRI בעוצמות גבוהות. כמות השיקום הנדרשת, מעבר להתאמה של האביזר החיצוני (מספר פגישות לאחר ההשתלה ובהמשך פעם בשנה) תלויה ברמתו השמיעתית והשפתית של המושתל וגילו. יש לפנות למרכז ההשתלות ולהפנות שאלות ספציפיות אל הצוות. לגבי השאלה אם המועמד 'יסכים' להתשלה או לא, ברור כי אי אפשר להכריח אף אחד וזה צריך קודם להיות רצון שלו והוא אינו צריך 'להסכים'. הוא צריך מאד לרצות אם נמצא שהוא מתאים לכך. בהצלחה פרפו לונץ

גיא שלום, לגבי גביה אין חשש. אבל החלט חשוב להקפיד על ביצועים נכונים של התרגילים. לגבי חלבון- ממליץ למצות קודם את התזונה, רצוי שתתייעץ עם תזונאי/ת ספורט. בהצלחה אורי

שלום מאיה, אני לא משוכנע שהפיסורה חזרה. מציע לעבוד חזק על ריכוך היציאות ע"י תוספי סיבים. אני ממליץ על דגני בוקר ששמם Fiber 1 של חברת נסטלה. הם מכילים הכי הרבה סיבים יחסית, עם שתיה מרובה. לחילופין, תנסי את אחת האבקות - נורמלקס, פגלקס וכד'. בהצלחה.

בהחלט אפשרי ששברת צלע. מציע לפנות לרופא.

שלום לך בדוי, אינני בטוחה שהבנתי את השאלה. ציינת שאתה מרגיש תחושה, אך לא ציינת איזו תחושה. אם משהו מפריע לך בעת מאמץ ואתה עוסק בפעילות מאמצת (היאבקות אם אני מבינה נכון), אז בהחלט כדאי שתפנה לרופא. בברכה, יעל