סיבים תזונתיים למניעת עצירות

דיון מתוך פורום  תזונה קלינית - שיבא תל-השומר

01/03/2020 | 17:12 | מאת: רון

שלום רב, מאיזה מקור הסיבים התזונתיים הם הכי יעילים למניעת עצירןת? האם עדיף לשם כך לצרוך סיבים תזונתיים בצורת אבקה או בצורה של גריסה גסה? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רון, הדרך הטובה ביותר לצרוך סיבים תזונתיםי היא ממהמזון- ירקות, פירות, דגנים מלאים, קטניות. יש לשתות מספיק ולעסוק בפעילות גופנית. כל האבקות למיניהן מיותרות בעיני,כאשר אפשר לעשות שינוי תזונתי . בברכה,דנה

מנהלי פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר