הליכון או אופניי כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, רציתי לדעת באיזה מבין המכשירים הבאים פועלים יותר שרירים בגוף? ומה מומלץ יותר פעילות ארובית על אופניי כושר או על הליכון? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
קודם מומלץ לבחור בפעילות שאפשר להתמיד בה לכל החיים. שנית, יש מגבלות בריאותיות (לסובלים מעודף גדול של משקל רצוי לדווש), ושלישית, אין כמו אימון ריצה - או הליכה משולב בריצה לשיפור סבולת ובניית מסת עצם. אה טוב, גם שריפת קלוריות.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
