הליכון או אופניי כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, רציתי לדעת באיזה מבין המכשירים הבאים פועלים יותר שרירים בגוף? ומה מומלץ יותר פעילות ארובית על אופניי כושר או על הליכון? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
קודם מומלץ לבחור בפעילות שאפשר להתמיד בה לכל החיים. שנית, יש מגבלות בריאותיות (לסובלים מעודף גדול של משקל רצוי לדווש), ושלישית, אין כמו אימון ריצה - או הליכה משולב בריצה לשיפור סבולת ובניית מסת עצם. אה טוב, גם שריפת קלוריות.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
