אוסטאוארטריטיס

אני בת 43 עברתי כבר פעמיים ניתוח ארטרוסקופיה, ולפני שנה עברתי את הניתוח high tibial osteotomy מאחר ויש לי אוסטאוארטריטיס במצב מאד מתקדם. אין לי סחוס בשתי הברכיים, הרופאים אמרו לי שיש לי ברכיים של אשה בגיל 75. אני מועמדת לניתוח החלפת ברכיים שלא עושים בגיל כזה, לכן כדי לדחות את החלפת הברכיים עשו לי בינתיים את הניתוח הזה. הרופא אמר לי שעלי לעשות פיזיוטרפיה לכל החיים לחיזוק השרירים במיוחד בירכיים. כידוע כשיש בעיות ברכיים, שרירים אלו נחלשים מאד. לא מכבר נרשמתי לחדר כושר. ברצוני לדעת על אלו מכונות מותר לי לעבוד: אופניים, הליכון, אליפטיקל, ומכונות הכושר לחיזוק הרגליים. דעותיהם של הרופאים חלוקות ביניהם כל אחד אומר משהוא אחר. אני פוחדת לגרום ליותר נזק ולקרב את הניתוח להחלפת ברכיים. אודה לך מאד עם תנחה אותי מה בדיוק מותר לי, ומה אסור לי. בתודה, אסתי

אוכל לתת לך רק תשובה כללית, היות ואני לא נוהג לאפיין פציינטים בהתכתבות. ובכן, הרופאים שממליצים נגד פעילות אינם מוכנים לקחת סיכון, אבל יש עדויות שפעילות גופנית מסייעת בכמה מישורים: סיוע בירידה במשקל, חיזוק וייצוב המפרק - ומניעת כאבים, שיפור הדימוי העצמי מה כדאי לעשות , אם כן? תרגילי חיזוק בעומס נמוך = קלסטניקה, גומיה הליכה, וגם תרגילי חיזוק בתוך בריכה אימוני גמישות במידה וסימני המחלה מחמירים - להפסיק את הפעילות.

תודה לך ירון. הייתי רוצה לדעת עם להשתמש במכשיר שנקרא elliptical (זה מכשיר כמו הליכון, אך עושים תנועות של סקי), והאם מותר לי להשתמש בהליכון. זה חשוב לי מאד לדעת כדי לא להחיש את הניתוח להחלפת ברכיים. בתודה, אסתי