אימון רגליים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני מוצא בזמן האחרון שהברכיים כואבות לי באימון רגליים (סקווטים,לנצ'ים, לחיצת רגליים) . האם יש אימון אחר (אופניים, קרוס, תרגילי משקולות אחרים) שיכול להגדיל את הרגליים? תומר
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
19.03.13 | 10:15
תומר שלום, לא, אימוני כוח הם אלו העשויים לבנות שריר ולא פעילות אירובית. לגבי הכאבים ממליץ שתתיעץ עם מאמן כושר שיבדוק את ביצעויך, לעתים ביצוע לקוי עלול לגרום לכאבים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
