אימון משקולות

שלום, האם את מתאמנת בחדר כושר או בבית לבד? אם בחדר כושר ממליץ כי תתיעצי עם מאמן שיבנה לך תכנית אימון, אם בבית אז חשוב לבנות תכנית מסודרת, לאימון על פי קבוצות שרירים וכמובן אם המשקלים נעשים קלים להעלותם. בלינק המצורף תחת קטגוריית "חדר כושר מקוון" תמצאי מידע בנושא של אימוני כוח ועוד. http://www.fib.co.il/ בהצלחה אורי