אירובי / שומן במותניים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אורי שלום, אני בן 48 4-5 פעמים בשבוע בחדר כושר, אירובי ריצה + ספינינג וגם משקולות, 183 ס"מ , משקל 82 ק"ג, יש לי 21 אחוז שומן והרוב מתרכז במותניים (הבטן תקינה) .איך אני מתמודד עם זה? איזה תרגילים יכולים לעבוד על שריפת השומן באזור? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
21.06.11 | 06:29
שמוליק שלום, לצערי אין אפשרות לבצע הורדת שומן נקודתית, יחד עם זאת אם תפחית את % השומן(אתה יכול לכוון ל 18% ואף פחות מכך) יש סיכוי שהשומן ירד גם מאזור המתניים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
