ספינינג: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

רעש בחדרי כושר: הלו זה רדיו?

חדרי כושר רבים משמיעים מוסיקה בעוצמה גבוהה, שעלולה להזיק לשמיעה. אז בזמן שאתם מחזקים את השריר התלת-ראשי, היזהרו שלא תחלישו את עור התוף שיעורים שונים הנערכים בסטודיו, אימון בחדר הכושר, פעילות אירובית ושיעורי ספינינג נערכים לרוב על רקע מוסיקה בעוצמה גבוהה. אך האם חשיפה זו טובה לבריאות?חשיפה לרעש בכל תחומי החיים נהפכה למטרד משמעותי ולבעיה שיש להתמודד עמה באופן רציני. מחקרים מראים כי רמת רעש כה גבוהה משפיעה לרעה על המצב הבריאותי במישורים רבים, ועלולה להביא לירידה בשמיעה.באזורי אימון שונים, כמו סטודיו לפעילות אירובית, האימון מתבצע באולם או בחדר נפרד וסגור במטרה למנוע או להפחית את הרעש לכלל המתאמנים במועדון. אבל באזורי אימון אחרים אין הקפדה על כך, ורמת הרעש עלולה להגיע אף ל-100 דציבלים ויותר. לכך עלולה להיות השפעה על השמיעה והמצב הבריאותי כאחד.אימונים מסוגים שונים מאלצים את המתאמן להיחשף לרמת רעש גבוהה משמעותית...
ללמוד עוד על ספינינג
רעש בחדרי כושר: הלו זה רדיו?-תמונה

חדרי כושר רבים משמיעים מוסיקה בעוצמה גבוהה, שעלולה להזיק...

מאת: ד"ר איתי...
20/06/2011
מדריך ספינינג - חלק ראשון-תמונה

רוצים להתחיל לעשות ספינינג? קודם כל קראו את המדריך, טיפים,...

מאת: את התופעה...
04/08/2004
מדריך ספינינג - חלק שני-תמונה

רוצים להתחיל לעשות ספינינג? קראו את המדריך - והפעם: ישיבה...

מאת: אימוני...
10/08/2004
כושר וספורט: ספינינג - גם לילדים?-תמונה

צפיפות העצם, הכוח המתפרץ ויכולת הריכוז של ילדים ומתבגרים...

מאת: ד"ר איתי...
11/07/2011
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לספינינג?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

ספינינג: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

גם אני התייאשתי מלנסות דיאטות סטנדרטיות (אני לא מאלה שאוכלים את הלוקשים של החברות הבריאות וחברות דיאטה קשקשניות). יש 2 דרכים להוריד במשקל וזה ברור לכולם : ספורט (לצערנו) ופשוט לסתום את הפה. לפני שנתיים שקלתי 69 וסתמתי את הפה (משהוא כמו 1000 קלוריות ליום) והורדתי בחודש 4 קילו. והבנתי שזאת הדיאטה הכי טובה. לא לאכול או לאכול מעט. לפני כחודשיים הגעתי ל 77 קילו והבנתי שצריך לסתום את הפה ומהר. אני משתמש בכדורים שנקראים "רזין" - 30 כדורים עולים 150 שקל אולם רק שמנים (BMI 30) יכולים לקבל אותם ככה שאשר לנצל חבר שמן או בקומבינות. מכיוון שאני לא כ"כ שמן הכדורים השפעילו לטווח ארוך. כדור דיכא את התיאבון למשך 3-4 ימים. וכך תוך חודש (5 כדורים) הורדתי 4 קילו. חודש שני לקחתי 6 כדורים והורדתי עוד 3 קילו. ללא ספורט, ללא מאמץ, ללא בעיות, אני כן אוכל בריא אבל מעט. הכדורים פשוט גורמים לכם לא להיות רעבים. אין שום תופעות לוואי - רופאת המשפחה קבעה שאי שום בעיה עם הכדורים ! (בדקתי את הנושא לעומק, שום תופעות או נזקים לגוף) ידידה שמנה הורידה כ 3 קילו בשבוע ראשון (כדור ליום) חבר שלי שהוא די רזה הוריד 6 קילו בשבועיים !!!!!!!! (לקח 2 כדורים ביום - מה שלא מומלץ כלל). בקיצור - זאת תרופת הפלא. אל תחפשו שום דבר אחר שלא עובד ועולה פי 10. ומי שישלב ספורט.........:)

שלום רב אני מבקש לדעת אם דרככם ניתן לקבל מרשם לתרופה רזין.גובהי 187 ס"מ ומשקלי 106 ק"ג.עד לפני כשנתיים משקלי עמד על 88 ק"ג,כך שהשמנתי ב-18 ק"ג שמקשים על תפקודי היומי. סנדי וכטנהיים 054-4791807

א. שלום לטעמי פיספסת בגדול. מה יקרה כאשר תפסיק כדורים אלו? האם עליתה במשקל כוון שאכלת ברגעי רעב אמיתי? אם היינו אוכלים ברגעי רעב פיזיולוגי לא היו שמנים בעולם. אנו עולים במשקל כוון שאנו אוכלים מסיבות אחרות. אם כך הבעיה אינה טמונה ברעב אלא "במקום" אחר. אז איזה פיתרון ארוך טווח תשיג אם אתה משתמש בכדורים שעובדים על שובע? חשוב על כך!!

אבקש לדעת האם יש קשר לסכרת עם אינסולין.

אני מסכים אתך לחלוטין. לאחר העלייה הדראסטית של 11 קילו בשנה וחצי הבנתי שהגזמתי והצלחתי למצב את עצמי על 76-77 למשך חצי שנה ללא עלייה כי אני שומר על עצמי. אז למה לא לשמור על עצמי - כפי ששמרתי לפני הדיאטה אבל כאשר אני שוקל 67 ולא 77 ? לכאן אני חותר - למרות שייתכן מאוד שלאחר סיום נטילת הכדורים אני יעלה שוב.

12/08/2007 | 11:57 | מאת: אנונימית
מתוך פורום דיאטה, תזונה והשמנה

רגע אז אני רואה שככל ששותים יותר כדורים מרזים יותר , כמו למשל חבר שלך שלקח2 ביום. אני בת 17 האם לדעתך יתנו לי את הכדורים האלה? אני שוקלת משהו כמו 75-78... הם בוודאות עובדים הכדורים??

איפה משיגים???????????????????????????????

רציתי לדעת איך אפשר להזמין את כדורי ה"רזין" ומה העלות? תודה

איך אפשר להשיג מרשם? למי שלא ממש שמן? אני רוצה להוריד מספר קילוגרמים שהעליתי בחודשים האחרונים וממש מטרידים אותי.

איך אני משיגה רזין ללא מרשם??? מוכנה לשלם כל סכום בבקשה עזרהה!!

לפני כחצי שנה שקלתי 66 ק"ג. למרות שאני עוסקת בספורט לפחות 3 פעמים בשבוע(ספינינג,ריצה,כוח וחיטוב, אני לא מצליחה לרזות. עפ"י המלצת חברה נטלתי במשך חודש כדורי רזין(כדור 1 בכל יום) ולא ירדתי אפילו 1 ק"ג לכן הפסקתי את הכדורים, כיום אני שוקלת 71 ק"ג ואוכלת הרבה פחות ולא מרזה האם זו תופעת לוואי של הכדור? פשוט לא יורדת רק עולה במשקל וממש מיואשת

תשאירי פון אשיג לך רזין

גם אני רוצה 0525405411

היי אני מעוניינת במרשם לכדורים דחוף. תצרי איתי קשר במיל b1baby@walla.co.il

תוכל להשיג גם לי כדורי רזין או מרשם כמובן בתשלום?

אני מעוניינת לקחת את הכדור אבל לא בטוחה שיתנו לי מרשם מי יכול לעזור??

פרופ' משיח תוכל לפרט בבקשה מה הכוונה מנוחה אחרי החזרת עוברים ? אני הולכת רגיל מתפקדת רגיל לא עושה ספורט אבל גם לא שוכבת במיטה.. למה אתה מתכוון ?? תודה .

אני ממליץ על מנוחה של 3-5 ימים. במונח מנוחה אני מתכוון לאי בצוע של מאמצים ניכרים וגם לא קיום יחסי מין

כשאני ממליץ על מנוחה הכוונה שלא לבצע מאמצים גופניים משמעותיים כמו אימוני כושר או ספינינג ולא לקיים יחסי מין

שלום פרופ׳, אני מאמנת כושר. לפני 9 ימים עברתי החזרה, טרם תשובת בטא כמובן. האם ניתן לחזור לפעילות אותה עשיתי קודם- ספינינג והרמת משקולות? אם כן, האם יש משהו שעלי להיזהר ממנו תוך כדי האימון (דופק מסוים, תנועה מסוימת)? אם לא, מתי כן אוכל לחזור? מיותר לציין שכל יום שעובר פוגע בפרנסתי.

ההגבלה בפעילות היא בהתאם לתגובה שחלתית, וזאת כדי למנוע טלטול וטראומה לשחלות מוגדלות לאחר שאיבה. מבחינת השרשת העובר ברחם - אין מגבלה על הפעילות.