ספינינג: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

רעש בחדרי כושר: הלו זה רדיו?

חדרי כושר רבים משמיעים מוסיקה בעוצמה גבוהה, שעלולה להזיק לשמיעה. אז בזמן שאתם מחזקים את השריר התלת-ראשי, היזהרו שלא תחלישו את עור התוף שיעורים שונים הנערכים בסטודיו, אימון בחדר הכושר, פעילות אירובית ושיעורי ספינינג נערכים לרוב על רקע מוסיקה בעוצמה גבוהה. אך האם חשיפה זו טובה לבריאות?חשיפה לרעש בכל תחומי החיים נהפכה למטרד משמעותי ולבעיה שיש להתמודד עמה באופן רציני. מחקרים מראים כי רמת רעש כה גבוהה משפיעה לרעה על המצב הבריאותי במישורים רבים, ועלולה להביא לירידה בשמיעה.באזורי אימון שונים, כמו סטודיו לפעילות אירובית, האימון מתבצע באולם או בחדר נפרד וסגור במטרה למנוע או להפחית את הרעש לכלל המתאמנים במועדון. אבל באזורי אימון אחרים אין הקפדה על כך, ורמת הרעש עלולה להגיע אף ל-100 דציבלים ויותר. לכך עלולה להיות השפעה על השמיעה והמצב הבריאותי כאחד.אימונים מסוגים שונים מאלצים את המתאמן להיחשף לרמת רעש גבוהה משמעותית...
ללמוד עוד על ספינינג
רעש בחדרי כושר: הלו זה רדיו?-תמונה

חדרי כושר רבים משמיעים מוסיקה בעוצמה גבוהה, שעלולה להזיק...

מאת: ד"ר איתי...
20/06/2011
תזונה: קח פרי (בקיץ) ותהיה בריא-תמונה

פירות הקיץ נתפסים כ"איום" על הגזרה, בשל תכולת הסוכר המיוחסת...

מאת: נעמה רון
27/08/2008
נעמה רון-תמונה
03/08/2008
הפעילות הפופולרית ביותר: שחייה-תמונה

מסקר מקיף של אתר דוקטורס עולה כי שחייה היא הפעילות המועדפת...

מאת: מערכת zap...
12/10/2008

ספינינג: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום בן 35 עברתי לפני כמעט שנה תופעה בלתי נסבלת לאחר אימונים של ריצה/ספינינג וכו התחילו להופיע לי עיקצוצים בפתח השופכה לאחר מכן כאבים בפין ובאיזור פי הטבעת.וכאב ממש בפלחי הטוסיק .כאבי רגליים . והחלה המשימה והריצות לרופאים לאחר שלל בדיקות ״עקרות״ ותוצאות תקינות נאמר שאלו סימפטומיים של התכווציות באגן /דלקת ערמונית כרונית .עפ שאין באמת דלקת ...עשיתי טיפול בדיקור ובנוסף ניסיתי פזיותרפיה של רצפת האגן (טיפול אחד) והמצב נעלם כנראה עכב אמונה ״ושחרור ההתעסקות בנושא״ והשקט חזר לחיי ...כעת חזרתי לפעילות ספורטיבית (ריצה) ושוב הכל חזר ..האם לספורט יש קשר להופעת הסימפטומיים ??? האם תיתכן החלמה ספונטנית לחלוטין מהבעיה הנל ? למה זה בכלל מופיעה ואיזה טיפול יעיל? האם פילאטיס /דיקור/פיזיותרפיה האם יש תקווה שזה יהיה מאחורי???רוצה לחזור לחיים בריאים

יש עליות וירידות בבעיה אך בהחלט עשויה לחלוף מעצה

היי מוטי, אני סובל למעלה משנה וחצי מאותם תסמינים. אשמח לדעת האם הכאבים חלפו אצלך.ובמידה וכן, איזה טיפול קיבלת? אני מתפלל כל יום שהכאב הזה יעלם ממני תודה

קרה לי בדיוק אותו הדבר לאחר חזרה לספורט. אני משוכנע שיש קשר

היי מוטי, האם השתפרו אצלך התסמינים|? אצלי הייתה הקלה ולאחר כמה שבועות חזר הכל. הרפואה חסרת אונים

גם אני התייאשתי מלנסות דיאטות סטנדרטיות (אני לא מאלה שאוכלים את הלוקשים של החברות הבריאות וחברות דיאטה קשקשניות). יש 2 דרכים להוריד במשקל וזה ברור לכולם : ספורט (לצערנו) ופשוט לסתום את הפה. לפני שנתיים שקלתי 69 וסתמתי את הפה (משהוא כמו 1000 קלוריות ליום) והורדתי בחודש 4 קילו. והבנתי שזאת הדיאטה הכי טובה. לא לאכול או לאכול מעט. לפני כחודשיים הגעתי ל 77 קילו והבנתי שצריך לסתום את הפה ומהר. אני משתמש בכדורים שנקראים "רזין" - 30 כדורים עולים 150 שקל אולם רק שמנים (BMI 30) יכולים לקבל אותם ככה שאשר לנצל חבר שמן או בקומבינות. מכיוון שאני לא כ"כ שמן הכדורים השפעילו לטווח ארוך. כדור דיכא את התיאבון למשך 3-4 ימים. וכך תוך חודש (5 כדורים) הורדתי 4 קילו. חודש שני לקחתי 6 כדורים והורדתי עוד 3 קילו. ללא ספורט, ללא מאמץ, ללא בעיות, אני כן אוכל בריא אבל מעט. הכדורים פשוט גורמים לכם לא להיות רעבים. אין שום תופעות לוואי - רופאת המשפחה קבעה שאי שום בעיה עם הכדורים ! (בדקתי את הנושא לעומק, שום תופעות או נזקים לגוף) ידידה שמנה הורידה כ 3 קילו בשבוע ראשון (כדור ליום) חבר שלי שהוא די רזה הוריד 6 קילו בשבועיים !!!!!!!! (לקח 2 כדורים ביום - מה שלא מומלץ כלל). בקיצור - זאת תרופת הפלא. אל תחפשו שום דבר אחר שלא עובד ועולה פי 10. ומי שישלב ספורט.........:)

שלום רב אני מבקש לדעת אם דרככם ניתן לקבל מרשם לתרופה רזין.גובהי 187 ס"מ ומשקלי 106 ק"ג.עד לפני כשנתיים משקלי עמד על 88 ק"ג,כך שהשמנתי ב-18 ק"ג שמקשים על תפקודי היומי. סנדי וכטנהיים 054-4791807

א. שלום לטעמי פיספסת בגדול. מה יקרה כאשר תפסיק כדורים אלו? האם עליתה במשקל כוון שאכלת ברגעי רעב אמיתי? אם היינו אוכלים ברגעי רעב פיזיולוגי לא היו שמנים בעולם. אנו עולים במשקל כוון שאנו אוכלים מסיבות אחרות. אם כך הבעיה אינה טמונה ברעב אלא "במקום" אחר. אז איזה פיתרון ארוך טווח תשיג אם אתה משתמש בכדורים שעובדים על שובע? חשוב על כך!!

אבקש לדעת האם יש קשר לסכרת עם אינסולין.

אני מסכים אתך לחלוטין. לאחר העלייה הדראסטית של 11 קילו בשנה וחצי הבנתי שהגזמתי והצלחתי למצב את עצמי על 76-77 למשך חצי שנה ללא עלייה כי אני שומר על עצמי. אז למה לא לשמור על עצמי - כפי ששמרתי לפני הדיאטה אבל כאשר אני שוקל 67 ולא 77 ? לכאן אני חותר - למרות שייתכן מאוד שלאחר סיום נטילת הכדורים אני יעלה שוב.

12/08/2007 | 11:57 | מאת: אנונימית
מתוך פורום דיאטה, תזונה והשמנה

רגע אז אני רואה שככל ששותים יותר כדורים מרזים יותר , כמו למשל חבר שלך שלקח2 ביום. אני בת 17 האם לדעתך יתנו לי את הכדורים האלה? אני שוקלת משהו כמו 75-78... הם בוודאות עובדים הכדורים??

איפה משיגים???????????????????????????????

רציתי לדעת איך אפשר להזמין את כדורי ה"רזין" ומה העלות? תודה

איך אפשר להשיג מרשם? למי שלא ממש שמן? אני רוצה להוריד מספר קילוגרמים שהעליתי בחודשים האחרונים וממש מטרידים אותי.

איך אני משיגה רזין ללא מרשם??? מוכנה לשלם כל סכום בבקשה עזרהה!!

לפני כחצי שנה שקלתי 66 ק"ג. למרות שאני עוסקת בספורט לפחות 3 פעמים בשבוע(ספינינג,ריצה,כוח וחיטוב, אני לא מצליחה לרזות. עפ"י המלצת חברה נטלתי במשך חודש כדורי רזין(כדור 1 בכל יום) ולא ירדתי אפילו 1 ק"ג לכן הפסקתי את הכדורים, כיום אני שוקלת 71 ק"ג ואוכלת הרבה פחות ולא מרזה האם זו תופעת לוואי של הכדור? פשוט לא יורדת רק עולה במשקל וממש מיואשת

תשאירי פון אשיג לך רזין

גם אני רוצה 0525405411

היי אני מעוניינת במרשם לכדורים דחוף. תצרי איתי קשר במיל [email protected]

תוכל להשיג גם לי כדורי רזין או מרשם כמובן בתשלום?

אני מעוניינת לקחת את הכדור אבל לא בטוחה שיתנו לי מרשם מי יכול לעזור??

צריכה בבקשה דחוף מרשם לרזין . אני 1.63 שוקלת 100 קילו. הרופא לא רוצה לתת לי כי זה לא בסל של הכללית ונתן לי בלוויק במקום . לא משפיע הבלוויק כל כך וזה גם מאוד יקר. בעבר לקחתי רזין דרך חברה והיה מעולה. לא היו לי תופעות לוואי. איך אפשר להשיג מרשם?

שלום רב , במסגרת הפורום אין מקום להמלצות שאינן מקצועיות ואינן של בעל מקצוע . תרופות ניתנות אך ורק על ידי רופא ! ואם משרד הבריאות קבע הנחיות למי מותר ולמי אסור לקחת יש לקיימן! ההמלצות ניתנו על סמך מחקרים קלינים שבוצעו. כמו כן לטעון שלטיפול אין שום תופעות לוואי זה אינו נכון כלל! מכאן, מתוקף סמכותי כמנהלת הפורום , כדי לרדת במשקל יש לשנות את אורח החיים ולשלב פעילות גופנית ,יש לעשות זאת בליווי של גורם מקצועי מוסמך - דיאטנית קלינית , ורק אם רופא ממליץ על טיפול תרופתי מותר לקחת וגם זה תמיד בליווי של איש מקצוע. לכן, אבקש לא לתת המלצות במידה והמייעץ אינו איש מקצוע המידע אינו אחראי ויכול לפגוע בברכה סיגל

אשמח לעזור לך לרדת בצורה טובה יותר!!!!!!! 0526103162

23/12/2019 | 19:27 | מאת: אשמח לדעת איך מזמינים את כדורי הרזין גם
מתוך פורום דיאטה, תזונה והשמנה

רוצה להזמין את כדורי הרזין

גובה 1.63 שוקלת 80

פרופ' משיח תוכל לפרט בבקשה מה הכוונה מנוחה אחרי החזרת עוברים ? אני הולכת רגיל מתפקדת רגיל לא עושה ספורט אבל גם לא שוכבת במיטה.. למה אתה מתכוון ?? תודה .

אני ממליץ על מנוחה של 3-5 ימים. במונח מנוחה אני מתכוון לאי בצוע של מאמצים ניכרים וגם לא קיום יחסי מין

כשאני ממליץ על מנוחה הכוונה שלא לבצע מאמצים גופניים משמעותיים כמו אימוני כושר או ספינינג ולא לקיים יחסי מין

לפני כחודש קיבלתי מכה בשיעור ספינינג מהפאדל של האופניים. הרגל שלי השתחררה כתוצאה מהמהירות ואי סגירה נכונה של הרצועות סביב הרגל וקיבלתי מכה מאוד חזקה בשוק. כנראה בגלל האדרנלין לא הרגשתי אץ עוצמת המכה אולם למחרת היום נהיה לי שטף דם מאוד גדול על כל השוק. הכאב כבר עבר נשאר רק סימן קטן לשטף דם. הבעיה שלי היא שהמקום פשוט מגרד, כל הזמן, אני יכולה לשבת ולגרד את הרגל שעות ורק קומפרסים של מים חמים מרגיעים את הגירוד. האם יש טעם ללכת לרופא או שזה בכלל לא קשור למכה? ואם כן לאיזה רופא לפנות?

שלום בעקבות תהליך של ריפוי של חבלה מקומית עלול להיות גרד. ניתן למרוח מקומית אלוורה או לוציו צינצי. לרוב אין צורך לפנות לרופא בשל כך.